Dělená strava podle Lenky Kořínkové

já jí vždycky baštila ve zvířátkách, i holky tady kdysi psaly že jí i třeba lentilky ve zvířecí dny.

četla jsem i že jí někdo řadil do neutrálu, ale když chceš mít jistotu tak zvířata

taky jsem spíš pro ty zvířata,je mi to totiž takový logický - protože kakao je neutrál,ale je z mléka a to jsou zvířátka,takže proto.

dělenou jsemdržela kdysi 5 let ,pak jsem jí i porušovala a váhu si ale držela poslední sca 2 roky nedělím, mám 10 kg nahoře, takže jsem teď najela na dělenou od neděle a doufám,že vydržím, sice než si člověk zvykne trochu trvá ,ale pak je to v pohodě. mám 1kg dole

anad64
Já bych tam tu klasickou čoko vůbec nedávala, radši fakt dia, já si třeba nedovolím ani cornlakes v rostlinné dny, protože je v obsahu napsaný cukr a to je nic proti tomu, kolik ho je v čokošce. Ale zase na druhou stranu asi záleží na tom, jaký metabolismus máš a kolik chceš shodit.

mikkýsek
A kolik jsi toho jedla na množství? Někdo si hlídá i při dělené malé porce a kalorie, někdo zase jí víc.. Jak jsi to měla Ty?

kalorie ani množství nehlídej, třeba ted budeš jíst víc ze začátku ,ale uvidíš sama po nějakým čase jestli vydržíš reguluje se to samo. žádný návaly hladu nebudou

cornflakes nejez vůbec a čoko ani dia náhrada je carob, pokud ti můžu poradit jed ze začátku jen graf1, když jsem začala tenkrát dělit tak jsem žádnej volnej graf neznala, dělilo nás víc z práce a všichni jsme zhubly, po čase třeba až schodíš potřebné kila tak už jed volnější graf ale ted ne , nevím kolik potřebuješ schodit.

pokud chceš jíst malé porce a to po3 hodinách to nemusíš držet dělenku můžeš jíst všechno a stejně zhubneš ale opravdu pidiporce, ale to při svým vytížení málokdo z vládne čučet na hodiny a hlídat to. takhle zhubla kámoška po porodu ,ale to není nic pro mě

radana
no ale hořká čokoláda přeci je bez mlíka?

... když sním tak 2 čtverečky že by zase tak moc nemelo vadit, ne ? potom tak moc nesním..

mikkýsek
Já čokoládu nejím vůbec, jedině karob, cornlakesy taky nejím. A po třech hodinách kytka tráví, takže to vidím jako optimální čas na další jídlo, kytky mi tráví mnohem rychleji, mám po nich rychleji hlad a pidi porce nejím, na to nemám nervy
Jsem na grafu 1, tak uvidíme, chci shodit cca 5 kg a pak zřejmě přejdu na volnější graf a udržovat, uvidíme.

anad64
I v hořké je mléko, případně mléčné bílkoviny, jen je složení trochu jiné, je tam asi víc kakaa.

holky když chcete čokoládu tak jen tu co obsahuje co nejvíc procent kakaka víté který to jsou ne??? hořká čokoláda néééééééééééé

bude to hodně individuální, na začátku jak se holky baví, tak tam jedna jedla skoro jednu čoko denně!ale myslím,že jen udržovala a to byla normální oříšková.

Já na ty čoko moc nejsem, ale jasné že taková nějaká čoko za 20 kč nebude mít velké množství kakaa a ty, co to kakao mají třeba kolem 70 % se už těm čokoškám, které jsou tak oblíbené, chutěma moc nepodobají.
Než o kombinace jídel se spíš bojím o množství, jestli nejím moc.. Navíc mám své dny, tak to dnes stojí za to

ja si kupuji 70 nebo 75 procentni a chutna mi když me honí mlsná, tak mi moc pomuže sníst 1 nebo 2 čtverečky, to zase nemuže moc pokazit ne?