Dělená strava podle Lenky Kořínkové

Tak fajn, zítra jdu do očitného dne. Snad to vydržím. Dnes jsem se vážila a mám 64 kg. Mým cílem do léta je tak 58 - 60 kg. Nikdy jsem se nedostala pod hranici 63 kg. Jsem fakt zvědavá, jak to půjde. Držím i vám všem palce, jste fakt šikulky, jak to pěkně všechno zvládáte

Petronyla25
určitě se ti to podaří, neboj a tahle diskuze je malý zázrak, mě osobně pomáhá strašně moc...takže přeju hodně štěstí

Je to moc fajn, když je člověk v začátcích a potřebuje hodně poradit, tak jak jsem si četla zpětně, hodně pomůžete. Jste skvělé.

Petronyla - neboj s námi zhubneš,klidně se ptej,děvčata už jsou ostřílené a rádi poradíme.

zdravím kopretinky a přeji hezký den ))) já jsem dnes kytičková,,škoda, že už nerostou venku pampelišky, šla bych se napást hihi )))

dobré ráno dělenky, já nám dnes kytičky, snazím se střídat den kytičky den zvířátka... včera jsem koukala na Ordinaci a honila mě mlsná, mno, podleha jsem a dala si 4 čtverečky čokolády s obsahem kakaa 72%, tak snad nebude tak nejhůř

Prosím o radu, v restauraci bych si chtěla dát něco jiného než presso s mlékem, můžu třeba capuccino, není capuccino už trochu přislazované?

Natalii20
díky

Ahoj holky jak se dnes mate?Ja včera zhřešila...dělala jsem pečene rohlíčky s čokoladou a pak se šunkou a nivou a dala jsem si jich par a přitom jsem mněla mit rano kytičky ale nakonec jse to zvrtlo na zbvířátka tak nevím jěstly jsem to udělala dobře.Dnes jsem si radeji dala očistnej den protože se cítim dost po včerejšku zle....duševne,že jsem si nedokazala říct ne když chci mit pevnou vůli tak musim někde začít.Ach jooo.

Adélko, zlato to by jsme ani snad nebyli lidi,kdyby jsme nezahřešili.Nic si z toho nedělej, každý někdy ujede. Když to není pravidelně a často,a pak se člověk vrátí k normálnímu poctivému dělení,tak prostě problém nevidím.

Já když jsem někdy zhřešila - tak odměnou mi bylo druhý den slušně zle od žaludku, že jsem si dávala pěknýho bacha,co do tý pusy strčím. Jo tělíčko neoklameme.

Všem dělitelkám,dělencům a dělícím posílám -

radana
Děkuji ti za povzbuzení a doufam,že budu na sebe aspon trošíčku přísna protože chci zhubnout a delenka je super.

ahoj,chtěla jsem se zeptat,jak to máte s alkoholem?já si ráda dám bílé víno-doufám,že 1x do týdne to nevadí..

alkohol jako takový je v dělené stravě zakázaný - myslím tím tvrdý, ale i pivo. Ale vínko se může,nejlepší je tak vinný střik,ale v omezeném množství. Alkohol je sám o sobě potvora a ještě navíc zastavuje dělení a to je škoda.

Ale jednou za čas nevadí.

dík,tak aspoň jednou týdně..

[b]waris
vínko je v pohodě k rostlinkám , ve zvěři nepít .