Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

dobré ranko spolubojovnice, jsem ráda,že se nás tu schází víc a víc. Já se změřím dnes večer. Přítelkyně už není a tak mám hned lepší náladu - nejhorší je že v to období jsem totálně rozežraná ale až je to hnus.
Děkuji za info k těm kaším zkusím to - nikdy jsem to nedělala. Dnes bych měla jít na aquaaerobik ale nejde to máme nemocné dítko a sice máme hodnou babičku ale dítko je romrzelé a maminkující tak mám útrum. Teď snídám musli a ještě předem piju čaj Lymfo od Ryoru

Zdravím posílám dnešní jídelníček:
snídaně (8.30) pohanková fitness bagetka s lučinou jogurtinou a sýrem, bílá paprika
svačina( 10.25) 2ks kiwi
oběd (12.30) "šopský salát" bez zálivky a koření s light mozzarelou
svačina (14.30) activia s vlákninou
večeře (16.30) tzatziky s opečeným toustem
večeře 2 (18.30) něco lehčího, ještě musím domyslet, možná kanckebrot s něčím navrch
Jak válčíte Vy?

Ahoj, zítra ráno si zkusím uvařit tu ovesnou kaši (přidám do ní jablko a ořechy), tak jsem na to zvědavá

Ahoj, vy jste všechny tak vzorné s tím jídlem. Od včerejška se snažím ještě více. Nasadila jsem tvrdý režim - jen na 6 týdnů a pak zase zvolním. V květnu se chystá rodinná oslava, já si zkoušela šaty a vypadám jako hroch v červené dece. Nečekám žádné zázraky, ale myslím, že takových 6kg dolů by nebylo k zahození. Aspoň pro ten pocit.
A tak zaháním chutě na cokoli myšlenkou na tu oslavu. Musím říct, že je to celkem obstojná motivace.

Když čtu o ovesné kaši, tak tu mám taky docela ráda, ale ne každý den. To se člověku časem přejí všechno. A tak jsem si dneska udělala domácí müsli (ovesné vločky, vanilk. cukr, nastrouhané jabko, ořechy, rozinky), dala jsem do zapékací misky a 20 min. na 170st.
Zítra ráno budu snídat a podám info jaké to bylo.

Zatím se mějte a všem nám držím palce.

Reaguji na pinpion: ty bláho tak klobouk dolů takhle to mít sesumírované já většinou přemýšlím den dopředu a taky improvizuju. Stále mám koupeno něco celozrného nebo zdravého a k tomu vždy je v lednici cotage, šunka, sýr a pak se rozhoduju

Reaguji na Hana1980: jéé díky za připomínku, já málem na ten cottage zapomněla, že ho mám v lednici takže večeře 2 je vyřešená Jinak co se týče toho časovýho rozvržení, tak to už mám nějak zažitý díky školnímu rozvrhu a skladba jídla - vždy si nakupuju na celý týden takový ty ledničkový věci (sýry atd.), sem tam samozřejmě něco dokoupím, takže pak z toho už jen vždycky poskládám něco co má (doufám) trochu smysl

Souhlasím s tím, mít nakoupené stále něco zdravého. U mě to je hlavně cottagge, tuňák, kysané zelí, zákysy, jogurty, eidam + samozřejmě zelenina a ovoce.
Napadá vás ještě něco, čím by se daly "stálé zásoby" rozšířit?

Reaguji na funicka: já si kupuju ještě místo müsli od Bonavity Dobrou vlákninu, děsně mi to chutná a dávám si to třeba do jogurtu, krabice stojí asi 50Kč, a občas zobnu i mimo když mě honí chutě

Reaguji na pinpion:
Je to tato? http://www.bonavita.cz/sortiment/cerealie/dobra-vl aknina-375g.html
Je více druhů

Reaguji na funicka: jj přesně ta prodávají i malý 30gramový pytlíčky (Tesco), na nich jsem začínala, ale nakonec jsem si koupila celou krabici

Reaguji na pinpion:
Ok, dám na tebe a koupit si to. A rovnou celou krabici
Určitě by to šlo i do mléka - a snídaně je na světě

Reaguji na funicka: já to do mléka nezkoušela, ale kámoška si to koupila a zkusila to a prý to není dobrý jak to nabobtná, ale 100 lidí, 100 chutí, určitě to zkus, chutná to fakt dobře(samotný i v jogurtu), navíc píšou, že to má i nízký GI. pak dej vědět jak ti to chutnalo

Holky, docela zajímavej odkaz: http://www.rozumnehubnuti.cz/?cat=15 (hodnocení cereálií, jogurtů, trvanlivého pečiva aj.)
Celkově ta stránka se mi zdá fajn

Reaguji na funicka: ty jo to testování se mi líbí dobrý přehled!

a ještě lepší jsou ty stránky dietninakup.cz, podle toho zacnu nakupovat