Opravdu velké hubnutí - bez odborníka

Reaguji na funicka:
Já jsem zvyklá si tu kaiserku+šunku,sýr,zeleninu dávat k snídani...na svačinu mi to přijde dost..co zkusit třeba víc ovoce a udělat si z něj nějaký salát? Třeba tři druhy nějakého co má méně cukru...

Reaguji na pinpion:
U mě je problém s tím, že musím mít sladké snídaně (šunku, sýr ani zeleninu bych do sebe ráno nedostala).
Více ovoce jsem už také zkoušela - ono mě to do oběda zasytí, ale pak mám tendence dohánět to, když přijdu domů z práce. A právě, když si ke sváče dám např. tu kaiserku (narvanou hlavně zeleninou), tak odpoledne jsem v poho.
Já se asi fakt půjdu zastřelit

Já si dávám občas dopoledne na svačinu jogurt a k tomu dvě bebe sušenky se zvýšeným obsahem cereálii- ty mi hrozně chutnají, jindy knekebrot s šunkou, lučinou a zeleninou..podle toho, kdy mám snídani a oběd, pokud snídám před sedmou a obědvám kolem druhé, musím přidat ještě jablko nebo banán. Na snídani si dávám zase pro změnu i sypané musli s jogurtem a trochou ovoce. Dnes to nebylo ideální...nestihla jsem moc cvičit ani dodržet nemlsání ach jo...

Mě vždycky přišlo, že se snažím až moc a pak se to nějak zvrtlo. Proto jsem se rozhodla, že se sice budu snažit, ale nebudu to nijak přehánět. Proto jsem si řekla, že si dopřeju alespoň na snídani.
Jenže ono to nebude to pravé ořechové - takové nastartování organismu. Tím, že poslední dva měsíce na kila (ale i na cm) stagnuju, tak chci hubnutí zase nějak podpořit - proto jsem moc ráda za tutu diskuzi S vámi se to určitě rozhoupe

Hoky přidávám jedno motivující video

Prosímvás holky, jedna kaiserka sem, nebo tam - na to není potřeba ani rozumět hubnutí a je jasný, že vás to nezabije Takže pokud to vyhovuje a díky tomu člověk odpoledne nezdlábne celou ledničku, tak nevidím důvod, proč si to nedat. Nemyslím si, že by jeden rohlík denně navíc byl důvod k tomu přibrat metrák. Ať se nepodvyživíte ještě. Já bych třeba nějakej pomeranč, nebo jabko ve škole jako sváču nemohla mít jenom, banán to jo, ten je takovej hutnej.

A zacvičila sem si právě zumbu a teda kdybych tohle měla předvádět někde na cvičišti...musím u toho vypadat jak postřelená střelená s nějakým druhem záchvatu, ale parádně sem se uvolnila a leje ze mě!

Reaguji na funicka:
Zkus zařadit více tekuté stravy, většinou to pomáhá. Tedy nahradit obyčejné jídlo tekutým. Třeba taková polévka k večeři je dobrá.

Ach jo, tak dnes mě tak honí mlsá, že jsem si musela po obědě dát Activii tvarohovou (vanilka) a Emco ovesné sušenky. Jsem nenažraná Béé

Reaguji na Vegetka:
A co jste jedla celý den, protože pokud jste po obědě, tak by Vás neměla honit mlsná při správném vyváženém jídelníčku.

Jsou lidi, který honí mlsná naprosto furt... (a že bych o tom mohla psát pohádky... - když to není na sladký, tak prozměnu na slaný, nebo třeba na řízek...)

Vegetko já taky hřeším, ale neberu to tragicky, večer si zase zacvičím a bude.

Reaguji na R17: Ale jo, mě může honit mlsná kdykoliv Miluju sladké a teď jsem si 14 dní nedala vůbec žádnou čokoládu. Jinak na snídani jsem měla 2 plátky žitného chleba se šunkou, rajčetem a sýrem. Svačina kiwi. A oěd zapečený květák s vajíčkem a kučecím masem.

Reaguji na yvonne_s: No taky bych si ráda zacvičila, ale bohužel jsem nemocná, takže už jsem skoro týden necvičila (chodím jen do posilky). A dom mě k tomu prostě nikdo nedonutí No a ještě navíc v garsonce - jsem ráda, že se tu pohnu, natož tak tu poskakovat

Jinak lidi, co si tak dáváte, když už Vás honí mlsná?

V bytě je to blbý i stran dupání. Mně vadí i že je někdo doma, bohužel to jinak nejde, tak se zavřu aspoň k sobě a nikdo sem nesmí. a platz mně stačí kupodivu docela malej.

Čokoládu, oplatek? Mě třeba když honí mlsná, tak fakt žádný ovoce nepomůže. Ale za slušnej kompromis považuju horkou čokoládu - hrnek mlíka, do toho jeden až dva sachariny a cca lžičenku hořkýho kakaa. Jináč v DM mají svoje značkový syrovátka, teda mívali aspoň, vanilkový (kakaový nějak přestali dělat svýho času) a ty sou tak příšerně sladký, že je nemám sílu ani dorazit. Dřív mi to až tak nevadilo, ale časem se mi ta sladkost zprotivila. To by jako první pomoc asi taky stačilo.

Mě když honí fakt pořádná mlsná, tak ať se snažím, jak se snažím, zahnat to stejně nejde. Začnu ovocem - pak si stejně řeknu, že to není ono, no a nakonec stejně skončím u toho, na co mám chuť.
Jediné, co se mi "docela" osvědčilo, jsou sušené švestky (nevím, ale jak na tom jsou - zda je to dobrý nebo špatný kompromis).