Kalanetika podle knihy Callan Pinckney

Reaguji na Michaela88: já si včera odcvičila první ,ale ne celou serii, protože jsem to nedala Jsem netušila,že jsem na tom s kondičkou až tak špatně
Každopádně při cvikách na břicho mě teda krk bolel parádně
gratuluju k pravidelnosti a držím palce! jen tak dál Já jdu na to zase zítra

Holky, přidávám se k vám, dneska začínám s kalanetikou. Nepřipadám si vyloženě tlustá, i když vážím dost, ale štve mě hlavně bříško. Když jsem doma, tak si tu hoďku na kalanetiku vyhradím, horší to bude, když budu přes víkend u přítele. Asi mi bude trapné před ním cvičit. Ale co, taky by se mu líbilo, kdybych měla hezčí postavu...
Pište, jaké máte výsledky, to mi docela dodává chuť do cvičení

Ahoj holky, nevíte jestli se k tomu videu o 10 let mladší v 10ti hodinách dají sehnat titulky? Děkuju

Reaguji na jiiira:
Ja chodievam ku priateľovi na víkend, už som u neho cvičila 2-krát, mám u neho v počítači už aj uložené video Bolo mu to najprv trochu smiešne, ale tento víkend si akurát všimol nejaké výsledky, tak ma v tom začal dokonca podporovať
Po vyše dvoch týždňoch cvičenia každý druhý deň mám viditeľne pevnejšie telo, takže super a pokračujem určite ďalej

ahojky holky, tak co cvičíte ještě některá?

Reaguji na Kelly33: Já jsem si akorát obstarala knížku, v pondělí se do ní začtu a uvidíme

Reaguji na Kelly33: Já Sice teď dost nepravidelně, ale mám to fakt ráda...

Reaguji na Karkule88: Jestli můžu poradit, tak doporučuju spíš video ( http://uloz.to/hledej/?q=callanetics ), já kdysi začala podle knihy a dělala asi milion chyb a u kalanetiky jde fakt o ty přesné pohyby...
Ať Vám to jde holky!

taky se přikláním k videu, ale knihu si prostuduju dneska jsem to poprvé zkusila podle hejbejse.tv nejtěžší byly asi ty záda ale jelikož už nějakou dobu dělám břišní pekáč tak asi rovnou začnu na 100 opakování, třeba břicho mi nějak nešlo...Pinckney píše že se to má cvičit dvakrát týdně, myslíte že je to možné dělat denně? přijde mi to jako příjemná rozcviřka po ránu

I když Ti asi většina lidí tady řekne že denně rozhodně ne, já řikám poslouchej svý tělo a uvidíš, zkus to a pokud se nebudeš moc pohnout, bude Tě bolet apod., tak to dělej asp obden, pokud se budeš cítit fajn tak proč ne! Jinak já si myslim že 2krát týdně je obecně udržovací, na shození a prvotní tvarování to chce víc

Btw myslim si, že se všude doporučuje cvičit ne každodenně ne proto, že by to bylo škodlivé, ale proto, že když cvičíš každý den a pak to přestane vycházet tak přestaneš cvičit úplně...
Však lidský tělo ja stavěný na daleko větší a těžší fyzickou aktivitu než má dnes během dne kdokoliv z nás..
aspoň já z mý zkušenosti se nejlíp v životě cítila když jsem fakt cvičila každý den, což je bohužel dnes už nemožný, ale třeba na to zas nějak ten čas najdu

Ahoj, kalanetiku jsem zkoušela už několikrát a vždycky jsem s ní po pár týdnech přestala, protože mi po ní narostly svaly. Před 14ti dny jsem narazila na tuto diskuzi, strašně mě namotivovala, proto jsem si hned knihu od Callan, začla jsem cvičit přesně podle ní a zjstila jsem, že cviky na boky, nohy a zadek jsem prováděla špatně. Po 5 hodinách cvičení mám přes nohy a boky o 1,5cm méně, zadek krásně zvednutý a pevnější, začíná se mi rýsovat nádherný "dlouhý"sval na stehně. Budu cvičit dál, jsem zvědavá na další výsledky.

Reaguji na Simooonka: SUPER, GRATULUJI MOC. A dodržuješ ke kalanetice ješté také nějakou dietu?

Ahojte dievčatá, pridávam sa k vám... kalanetiku poznám už dlhšiu dobu, rada sa k nej vraciam.... cvičím podľa knihy, a snáď sa jej tentokrát budem venovať dlhšie ako len mesiac.....

Nemáte někdo náhodou videa : Beginning Callanetics a The Secret of Callanetics ??
Shánim shánim, klidně i zakoupim ale nechce se mi to objednávat přes amazon...
Díky

Reaguji na Kelly33: Děkuji moc, dietu nedržím, ale jsem příznivcem zdravějšího životního stylu. Jím 5-6 jídel denně, hodně ovoce,zeleniny, miluji celozrnné pečivo, ovesné vločky, bílé jogurty, takže se nemusím nijak přemáhat co se týče jídla. Včera si přítel téměř okamžitě všiml, že mám štíhlejší stehna a nemohl se nabažit mého zadku Takže mám fakt radost a velkou motivaci k dalšímu cvičení.