Kalanetika podle knihy Callan Pinckney

Reaguji na Amanda914: Dík.

Nevím, jestli já jsem ta správná dávat k tomuhle rady. Taky jsem už mockrát začínala a nikdy pak u toho nevydržela. Mám doma takovou knížku s plánem cvičení 15 minut denně po 4 týdny, první týden znám už nazpaměť, ale k tomu druhému jsem se nikdy nedostala... S kalanetikou už taky koketuju tak 2 roky, nevím, co se stalo, že najednou to jde (haha, zatím jsem ale pořád na začátku, ale oproti jindy tak 300% pokrok)

Asi to chce vydržet aspoň tak 6x do první pochvalné reakce a pak už je trochu větší motivace Taky když jsou výsledky, přestala jsem se za to stydět a už někdy cvičím, i když je doma můj milý, tím taky přibude příležitost, jindy bych se třeba ten den k tomu nedostala. Smál se jenom chvíli

A cvičím spíš večer, nebo pozdě odpoledne, prostě po práci A pak jednou o víkendu.

Reaguji na Simooonka: Ahoj Simooonko, tak jak pokračuješ s kalanetikou?

Nějaká další nadšenkyně??

Chci se zeptat- u čeho cvičíte? Ticho, hudba, filmy,...??

Tak ať to jde!

Reaguji na Vendísek: Já s videem

Reaguji na Kelly33: Njn, jenže já už video znám nazpaměť ) tak jsem si k tomu naposled pustila "na plovárně" a docela se to dalo!

Reaguji na Kelly33: btw co pokroky, pozoruješ? věřím a doufám že ano!!

Reaguji na Vendísek: zatím ještě ne ale snad to přijde, co ty?

Holky a myslíte, že stačí 3 krát týdně hodinu cvičit kalanetiku a 3 krát týdně hodinu běhat, abych viděla dobré výsledky do 2 měsíců?

Reaguji na Kelly33: No hele pokud cvičim (což teď prostě moc nešlo) tak je to vidět strašně brzy....a když jsem cvičila půl roku v kuse, pravidelně, tak jsem poprvý v životě měla fakt vyprac břišní svaly a nohy taky paráda....

Proto mě udivuje, že nevidíš výsledky :/ jelikož jestli si Tě dobře pamatuju, tak tady na fóru píšeš už dýl a předpokládám že i dýl cvičíš ne? V tom případě bych změnila sport....
Třeba já kdysi furt chodila běhat, a jako fyzička dobrý, ale na postavě to moc vidět nebylo- a znám holky co jen běhaj a maj z toho fakt namakanou postavu- prostě každýmu sedí něco jinýho no......
nebo kamarádka chodí trampolínky a taky je dost vidět pokrok (a to chodí 2x týdně...)

Zkoušela jsem, ale podle videa, odcvičila jsem asi půl hodiny a padla. Šíleně mě to nebavilo

Já už cvičim šíleně dlouho a udržuje mi to postavu, jsem na tom závislá. Teď jsem byla 14 dní na dovče, kde jsem nemohla cvičit a děsně mi to chybělo, tak hnedka dohánim. Cvičim tak 5x týdně, někdy i každý den tak 30 minut max. Vždy u telky

Reaguji na Kelly33: Ahoj Kelly, ted s nástupem na VŠ a s kupou jiných starostí jsem na cvičení moc neměla náladu ani motivaci, ale snažím se alespon jednou týdně! Od příštího týdne bych chtěla zase tak 3x-4x týdně. O víkendu a když je venku hezky a mám volno, tak chodím ven a snažím se co nejvíce hýbat. Hodlám si koupit nějaké lepší boty do hor a budeme s mým milým turistikovat. Naštěstí centimetry na stehnech zůstaly stejné, břicho pořád ploché, ale na něm jde vždycky nejdříve vidět, že už jsem ho dlouho pořádně neprotáhla nějakám cvičením. Snažím se nejíst sladké, což se mi daří, úplně jsem si od něj odvykla. Hodně mě ted inspiruje cvičení pop pilates, některé cviky zařazuju do svého cvičebního programu. A začala jsem pravidelně cvičit jógu a užívám si pozitivních výsledků na moji psychiku. Co ty?

Ahoj holky,
taky ted začínám s kalanetikou a musím říct, že se po třetí hodině cítím dobře. vím, že je to jen začátek, ale člověk se po cvičení cítí strašně uvolněnej, máte to tak taky?

Reaguji na Boleroska: Jaja Tak hlavně vydržet se cvičením!

Reaguji na Vendísek:

no to je nejhorší, už se asi hodinu přemlovám, abych šla cvičit a nák se do toho dneska nemám ale těšim se na výsledky