Existuje dietní jídelníček bez zeleniny?

Reaguji na Lenniy: sdílím tvůj názor

Ovoce obsahuje cukr, takže je vhodné k snídani a dopolední svačině (pokud po něm člověk nemá brzy hlad - což já jo ) ale po obědě už ani náhodou........

Ty jo, tohle mě nenapadlo - mazat okurku jako chleba. To určitě použiju
Jinak já jen zeleninovou hlavní (první) večeři nezvládám - potřebuju k tomu amso nebo alespoň vajíčko či spíše uzeného lososa Ale druhou večeři (cca 2-3 hodiny před spaním, aby nebyl hlad) obvykle tvořil tvaroh a k tomu na plátky nakrájená okurka a kedlubna - jen o tvarohu bych měla hlad a kedlubna je super - dobře zaplácne žaludek
Jinak já hubla pod dohledem (v rámci klubu Diana) a doporučovali nám 3/4 kila zeleniny denně (počítá se syrová i vařená)......Jinak sama taky zeleniny moc nejím - rajčata, okurky, kedlubny, papriky vyjímečně (cítím je v žaludkuc elý den), ředkvičky, salát moc ne (jak pro králíka ), hrášek a kukuřice a nově chřest ale fakt stačí k obědu si přidat k masu plechovku hrášku a už má člověk zeleninu.....

Já si dávám suchary s něčím bílkovinovým a sem tam i grahamový rohlík, ty miluju

Přesně tak - jak jsem psala, když to jí člověk v devět večer, je to akorát A mazání okurky není z mé hlavy, přiznávám, bylo to tuším v Oně Dnes - je to samá reklama na hadry a kosmetiku, ale recepty super

Ano, opět souhlasím, taky to tak řeším - já bych zase nezvládla zeleninu dopoledne, na snídani a první svačinu musím mít sladké (byť ovesnou kaši s medem a bílým jogurtem), ale k ostatním "slaným" jídlům se jí nenásilně přidávat snažím.

A vůbec, zítra si s sebou do vlaku vezmu mrkev

Koneckonců, ráno a dopoledne si to člověk ještě může dovolit, tak proč toho nevyužít

Nám právě říkali, že večer by už sacharidy vůbec být neměly, protože tělo si ty cukry ukládá jako tuky.....

Jééj tohle nechápu,já bych ji snědla tuny,uplně si to užívám. Mám to jako někdo,kdo miluje čokoládu,taky se tak rozplývám při zelenině,a to doslova,nevím,čím to je -pardon za OT. Zeleninka se nedá nahradit,snad jen bych být Tebou jedla jen tu zeleninu,co je pro Tebe nejmenší zlo,a co dokážeš překousnout - samozřejmě chápu,že Ti nechutná,znám plno takových,na tom nic není. Ale zkus se se zeleninou nějak spřátelit.

Přesně tak

Já zjistila, že vůbec nic jiného mě nezasytí. Suchary si dávám dva až tři po 6 g, takže max. 18 g sacharidového výrobku... mám 63 kg na 170 cm, takže se přiznám, že zas tolik to neřeším a i když si dám jednou za dva týdny ty dva gramahové rohlíky, je to pořád menší zlo než ten vlčí hlad, co mě popadal bez nich.
Ale rozhodně díky

To chápu...Já právě kvůli tomu "masim" a pak mi druhá večeře zeleninka a tvaroh stačí On to stejně člověk musí přizpůsobit

To asi neexistuje, ale zase neznamená, že pokud nezařadíš zeleninu do jídelníčku, tak nezhubneš. Já zeleninu dřív taky moc nemusela, ani teď jí moc nesním, ale snažím se aspoň něco málo denně, ale i přesto jsem dřív, kdy jsem ji jedla tak 1x týdně taky zhubla, takže hlavu vzhůru.

A víte, že i meloun je zelenina? Jasně, má víc sacharidů než třeba okurka, ale tak nastejno s mrkví (pro porovnání ve 100 g: meloun 140 kJ, 7 g sach, 1 g bílk, 0 g tuk, mrkev 190 kJ, 10 g sach, 1 g bílk, 0 g tuk, okurka 70 kJ, 3 g sach, 1 g bilk, 0 g tuk).

No vidíte,já nejím ani zeleninu ani ovoce,ani luštěniny ani sýry ani pomazánky aj. věci co se mažou na chleba (a to jsem byla celý život hubená,až po dětech mám trochu nadváhu).Pro mě by asi nikdo nikdy dietní jídelníček nevymyslel a nevymyslí.

Atkinsonova dieta. Tam je na začátku minimum i zeleniny. Ovšem také ostatních dalších sacharidů, takže by se jídlo skládalo pouze z bílkovin a tuků. Ale dalo by se do toho zakomponovat i trocha těch obilovin a luštěnin.
Zelenina oproti vláknině a vitamínům v tabletkách obsahuje ještě desítky dalších (pro člověka často prospěšných) látek. Často se extrahují i ty, ale to by se hodně prodražilo.

Tělo přeměňuje cukry na tuky skoro neustále. Je jedno jaká je to denní doba. Tady jde spíše o využití tuků jako zdroje energie a růstového hormonu. A zelenina jsou také cukry.

Nějak si nedovedu představit zdravý jídelníček bez zeleniny.

Ale "dieta" bez zeleniny určitě existuje. Záleží na tom, co to s tebou udělá.
Aspoň ovoce jíš nebo taky nee?

Ahoj. Donedávna jsem zeleninu taky úplně moc nevyhledávala. Upřímně, některou jsem nemohla ani cítit (rajčata, paprika, mrkev). Ale teď se snažím sama sebe na ni navykávat. Jde to pomalu, ale jde to. Začala jsem kedlubnama, ředkvičkama a včera jsem si jako druhou večeři dala dokonce cherry rajčata. Sama sebe jsem překvapila Zkus si najít jeden druh, který pro tebe bude to nejmenší zlo a ono to pak třeba přijde samo.
Odjakživa ale miluju zeleninový vývar, uvařenou zeleninu do něj jenom na hrubo nakrájím a šmakuju si To mužeš taky zkusit...