Tvaroh při hubnutí

Odtučněný tvaroh je super, má jen o velice málo bílkovin méně, než tučný, málo tuku, skoro žádné sacharidy.. ideální surovina na přípravu skvělých večeří!

]

Aha... Takže jsi ho pravděpodobně nikdy neměla a etiketu si zřejmě také nečetla.
Ovofit vyrábí Milko, což je polabská mlékárna. Je bez cukru, doporučuje se i pro diabetiky a obsahuje i probiotika. Jinak složení je na webu: http://www.dietninakup.cz/Domů/tabid/39/Category/t varohy-Mleko-a-mlecne-vyrobky/CatID/187/RtnTab/39/ PageIndex/1/Default.aspx?Product=Ovofit,-visnovy-2 61

Reaguji na meridian: A aspartam a acesulfam K jsou snad něco zdravého?? Ne, a je to taky poznat na chuti.

já si dávám k svačině tvaroh se zmrzlýma malinama, lžičkou vanilkového cukru a trošku mlíčka.. úplně jsem se do toho zamilovala. H.

Ano, při dietě je fajn. I odtučněný 250g má 30g proteinu. I proto se používá dost při sacharidových vlnách.

Reaguji na Kelly33:
Ty by jsi spíš měla přidat na jídle a to pořádně. Jestli si myslíš že díky tomuhle zhubneš, tak se pleteš, teda zhubneš, ale totálně špatně. Zpomalíš si metabolismus, poničíš zdraví a zhubneš jen svaly, ale tuky ti zůstanou. To chceš?
Pročti si pořádně tenhle blog http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/ , jídelníčky, články o tucích a sacharidech, food inspiration...Neblbni se zdravím a hubnutím, je to nebezpečný.
A jinak tvaroh dietní je, ten odtučněný nebo i polotučný

tvaroh je na hubnutí skvělý díky vysokému množství kaseinu, pomáhá hubnout
tvaroh určitě neochucený, já používám polotučný nebo tučný, tuků se opravdu nebojím, víc bych se bála té marmelády co tu někdo psal nebo aspartanu, který se dává do ochucených mléčných výrobků...
nej je to na večeři/ 2.večeři..s česnekem, zeleninou, bylinkami...
nebo rozmixovat s rybou (uzená makrela/tunák/...) nebo vajíčkem + jarní cibulka

Reaguji na Incognita: Není to blbí sladký tvaroh k večeři??Já teda ho jím spíše večer,ráno mám raději chléb,šunku,sýr.

dnes, 18:05:50 - Připojeno během spojování:
Tvaroh před spaním

Ahoj holky,
cvičím šestkrát týdně, většinou hodinu, ale i dvě, někdy tři hoďky a už téměr dva roky vyznávám a dodržuji zdravý životní styl. Vím toho o něm hodně, ale dostal se teď ke mně nový fenomén, a to jezení tvarohu před spaním. Hodně jsem o tom přemýšlela, zhubnout už nepotřebuji, přibrat už vůbec ne, ale napadá mě, že tvaroh a jeho bohatství na bílkoviny musí během noci blahodárně působit na svaly, které se během noci nejvíce regenerují a budují. Co si o tom myslíte?

myslím, že zatěžovat žaludek před spaním není dobrý nápad

Reaguji na Lolla_Bunny: Před spaním není dobré jíst vůbec nic, natož tvaroh. Ten by si měla jíst spíše dopoledne.

Kravina...

Tvaroh se často doporučuje jako druhá večeře, ti, kteří budují svalovou hmotu, ho jedí např. s vlašskými ořechy, a to cca hodinu před spaním. Takže to blbost neni, navíc pokud si dáš nízkotučný tvaroh, tak ani nemůžeš přibrat.

Ano, hodinu před spaním ano, ne těsně před spaním

Ano, za předpokladu, že si ho nedá hned před spaním

ano, při budování svalové hmoty je tvaroh (nízkotučný) před spaním ideální. Ale třeba i vypít protein. Zkrátka bílkoviny.
Jím půlku balení kolem 22:00 s hrstí ořechů už přes půl roku a spokojenost. Hned po snězení jdu spát. S úpravou jídelníčku a tréninků jsem od března z 55 kg na 49 kg.

trápí mě neschopnost přibrat a doktorka mi právě doporučovala na přibrání jíst hodinku před spaním tvaroh, ořechy, sýry ...pokud nechceš přibrat, tak raději zvol asi nízkotučný tvaroh a s množstvím to nijak nepřeháněj