Stobklub

Taky jedu podle stobu a většinou teda nedám množství zeleniny a tekutiny, a to si ji snažím dávat ke každému jídlu, ale prostě více jak 200 g zeleniny a 1,8 litru tekutin tam mám jen vyjímečně. Jinak mi to nastavilo příjem na 6 300 v druhém cyklu, v prvním jsem si dala příliš velký cíl a měla jsem něco pod 6000 kJ, ale stejně jsem ho nedosáhla...no raději pomalu , ale trvale zhubnout.

Reaguji na sequanka: Tak to mě dělá problém abych zeleninu a pití udžela v zelenym, většinou jí mám v červeným +, o hoooooodně.

jojo, tak už si říkám, raděj pomalu, ale napořád. Rychlejch diet už bylo dost!

Ahojte, tak jsem se také zaregistrovala do st ale obklubu, ale bohužel nejsem schopná nějak zapsat snězené potraviny. Najedu si třeba do snídaně, dám plus, najdu si tu potravinu, kterou chci zapsat, dám si u ní plus a uložení potraviny a nic se mi nikde nepíše... čím to je? Už jsem se o to pokoušela několikrát a pořád se mi to nedaří, tak kde dělám (?) chybu?
A jak si zapisujete, například zapékané těstoviny, nebo nějaké potraviny, které nejsou v nabídce? Moc díky za rady

Reaguji na slune: a klikneš na ikonku "uložit seznam jídel" ?
když máš nějaký recept tak si tam napíšeš ingredience, např 2 vejce, 250ml mléka, 100g těstovin, 100g kuřecí prsa...a pak dáš uložit seznam jídel a ono ti to vyhodnotí

Ano, kliknu i na uložení seznamu jídel a stále nic Všechno se mi ukládá do oblíbených. Tak nevím, kde dělám chybu...

Reaguji na slune: tak to netuším..

neklikej na plus u toho jídla, ale no to jídlo. To plus znamená ukládání do oblíbených!

weeja : moc díky, bylo to tím . Konečně si budu moct zapisovat své hříchy
když teď je pro mně otázkou, jak zapsat třebas jednohubky s česnekovou pomazánkou

Reaguji na slune: musíš všechno zvlášť, je to teda o dost náročnější, ale jinak to nejde. A nebo jde často dohledat jidlo třeba na www.kaloricketabulky.cz a vložit si je do vlastních receptů. Ale zrovna tady u toho to bude podle mě nespolehlivý..

Moc díky za rady, od zítřka začnu, tak jsem zvědavá, jak se stím poperu

ahoj holky, taky jsem začala hubnout se stobem a zapisovat..........akorát mám problém s bílkovinama, jsem vegetariánka a někdy za den bílkoviny skoro nejím. taky jsem si myslela, že jím dost zdravě (hodně ovoce a zeleniny), ale podle stobu mám pocit, že ovoce je špatný........třeba dneska jsem si dala k snídani jablko a nektarinku a už mám sacharidy vyčerpaný a zeleniny jím spoustu a pořád to ukazuje málo, tak se ptám, kolik zeleniny mám jíst, aby byl semafor zelený a ovoce jste vyřadili z jídelníčku?

jíst ho k obědu svačině i večeři...prostě hodně ovoce by mělo být jen jedno nanejvýš dva kusy denně, obsahuje moc cukrů, ale pokud máš chut na sladké a neobejdeš se bez toho tak si radši dej jablko než čokoládu

Ahoj, já také nejím žádné maso až na ryby a bílkoviny jím v tvarohu, šmakounovi, nebo si dám pouze bílky z vajíček, nízkotučné jogurty, kefíry a podobně možností je dost, jen trochu zapátrat na internetu. Jinak máš to asi nějak špatně nastavené, protože ti to ukazuje zvláštně jedna nektarinka a jablko to v mém stobu dělá 21% sacharidů Co se týče zeleniny je vhodné aby se pohybovala od 350 - 500g, což hrozně často překračuji, protože jsem strašlivej králík

Reaguji na Adari: já teda když mám málo bílkovin, tak to zpravidla doháním právě vegetariánskými jídly - jak psala Cindova - tvaroh, šmakoun, tofu, jogurt, cottage a tak..

tak už jsem zjistila kde mám problém se sacharidama, stačí dát jedno dvě pivka a na celý den mám limit sacharidů překročený a to se divím, jaktože tak tloustnu, když jím dost zdravě, žádný pečivo, sladkosti ani nic moc přílohy, fakt děs ......... jinak bílkoviny jsem už taky pořešila, včera jsem si naložila do oleje a koření sojové nudličky (trochu kalorická bomba), každý den trochu orestuju a má dobrůtku na salátek