Zápasím s těžkou obezitou

Miluše
Dík za ty recepty,hodila jsem je tam do receptu,musím je oba vyzkoušet.Uzene tofu jsem si i nastrohala na jemno na chleba s pomazánkou a k tomu zeleninu,uzené je výborné.

Taky jsem si s nim sypala zeleninové rizoto.

Miluše
To jsem ráda,tak to některý den zkusím

Ahoj holčinky, dobré ráno,
tak všem přeju dnešní den bez krizí a strádání. Zítra máme váženíčko, achich ouvej! Ani nevíte, jak mě ta středeční povinnost drží nad vodou! Hezký den!

Ahoj všem,
Přeji hezký den.
Hobitka
Zítra je vážení???To abych dnes držela dietu

Ahojte holky, jdu vařit kaši než pujdu do práce. Jen doufám, že se mi podaří.

janula30
Ahoj,já jsem ji včera taky vařila poprve

Kirkuško, bylo to moc dobré....jen bych toho snědla 2x tolik...nějak jsem neodhadla množství.

janula30
70 g je tak akorát,Hobi tam tolik napsala a je toho plný talíř.To ti musí stačit

Kirkuše
já jsem si toho, ale uvařila 35g....proto mi to nestačilo

navic jsem neměla 14 dní nic sladkého, byla to bašta

Mrkněte na moji galerii, konečně jsem tam dala fotky před a po zhubnutí, nejsou nijak profesionální, snad to bude vidět. Když se budete chtít na něco zeptat, napište soukromou zprávu. E
Universální salátek mnoha chutí a variací
Základní polotovar - střední salátová okurka, barevné papriky 3 kusy a cibulka, vše drobně nakrájím, rajčata dávám až na ozdobu, aby salát nebyl moc mokrý a déle vydržel.
Zálivky - oliv. nebo slunečnicový olej 1 necelá pol.lžíce a do ní různé koření, někdy dávám na ryby někdy grilovací, někdy jenom bazalku a pepř. Sůl nedávám, aby mi zelenina nepouštěla vodu a salát zase déle vydržel.
Pokud jej chceme zkonzumovat hned kupuji takové sáčky Lučina na salát, to se smíchá s troškou bílého jogurtu a je z toho dobrý dresing, ono nakonec , když se dělá dresing z normální tatarky z obchodu , je dělaná stejně z rostlinného oleje, takže smíchat lžíci jogurtu a lžíci tatarky také není po stránce výživy žádná tragédie.
Varianty:
1.přidám strouhaný balkánský sýr 100g.
2.přidám strouhaný balkánský sýr 100g a půl konzervy tuňák ve vlastní šťávě
3. přidám strouhaný balkánský sýr 100g a restované žampiony na trošce ol oleje na tefl.pánvi a třeba ještě olivy , podle chuti a času
4.přidám strouhaný eidam 30% t.v.s. 100g a nastrouhanou nahrubo 100g kuřecí nebo krůtí šunky
5.zamíchám do toho 100g hanáckého salátu ze zelí
6.zamíchám do toho 100 rybího ohně s kečupem, také k dostání v supermarketech v oddělení salátů

Evulka21
Ten salát už tu jednou byl ne? Mám ten dojem... nebo to bylo jiné vlákno??? No, tradiční zeleninový... s "co dům dal"
Hobitka
Mě to nedalo, jáí se vážila už včera odpoledne a na středu ráno snad nezapomenu...!
axa
Jo tak jako syrovej je fakt hnusnej... jinak ale uzené tofu, to je lahůdka..to je úplně skvělé, fakt...
Kirkuše
Já to právě nechtěla smažit a tak, dyť to jsou zase kalorie navrch...jinak třeba do kuskusu ale asi budu muset no, ať se toho zbavím, pak si zas koupim uzený

Hobitko doufam, že nějaké to deko je pryč, moc ti držím palečky a už teď vypadáš super. Hezky den

Možná jo, mám ho vymazat?
Já jsem ráno měla 71,9 to je proti těm bývalým 94 důvod k oslavě.E