Zápasím s těžkou obezitou

axa
Dá se koupit i pažitkový,ale mně nechutná.Lepší je čistý bílý...

Dobrou noc ván všem holky

Díky za ty luštěniny. A s tou aktivitou - já psala aktivia jako jogurt , to malé písmeno Tě asi zmátlo, měla jsi ji v tom jídelníčku večer a tak mě zajímalo, jestli má nějaký pro mě skrytý význam jogurt veřer. Díky.

ano

Kirkuše
Mrkla jsem na ten odkaz, pro mě to je 70 B, 17 T, 115 S - při vlnění bych měla mít stabilně 100 B, 50 - 300 S. To jsou věci...

Milu a ostatní
Takže od zítřka díky měsíční energii tělo podává impuls k budování tukových zásob . Zítra hrozí díky novu u citlivějších jedinců přejídání z nervozity, úterý nic, středa, čtvrtek, pátek velká chuť k jídlu i na alkohol, víkend ok. Takže nelekat se toho, že váha stagnuje nebo dokonce stoupá, není to VAŠE vina! Držet si režim a těšit se, že za dalších pár dní se snaha zúročí .
Středa až pátek do 17.16 hrozí zadržování vody a otoky.
Tak papa a držte se .

džína
jeejej promin no v tom jogurtu jsou poměrně bílkoviny a neni tam moc sacharidů, tak já si ho dávám večer, šlo by i třeba 50 g kuřeccích prsou,ale mě se před spaním maso jíst nechce..skrytý význam to nemá, je to dobré na udržení svalíků

džína
koukala jsem na tu tabulku a přijde mi to málo..při mé váze abych nepřibírala bych měla strašně málo KJ,to jim víc.. pod 4000 by člověk neměl jít ani při dietě, natož normálně

Co bude po novu??? Jdu si lehnout,dobrou noc holky.

Olimuska
jj, tak už je mi ten jogurt jasný. Já jsem schopná níst maso nebo sýr, takže to vyjde podobně. Na výrobu růstového hormunu přidávám citron .
Já mám podle tabulky lehce nad 3800 kJ, taky mi to přišlo malinko. Teď jsem si všimla, že je tam i výpočet vln, vlna dolů mi vychází 93 B/69 S a nahoru 70/173. Myslíš, že bych podle toho maximum sacharidů měla mít těch 173? Díky.

džína
Upřímně přiznávám, že se v těch vašich vlnách přímo topím a mnoho to nechápu.

Jinak já dnešek celý pracovala na zahradě, takže jsem vyvětraná, ale zároveň úžasně zrelaxovaná. Super!
Loučím se, zítra pá a jogurtům zdar!!!

Nic si z toho nedělej. Já se s tím také vnitřně vyrovnala, jedu si po svém - moje vlny jsou po dvou hodinách a je to. Byla jsem v posilce a je mi blaze.A dobrou noc všem.

Ahojky holky,

nenene nebyl to burčáček, byla to slivovička a pivko Segra slavila 35, synovec 18 (pátek) sobota tchyňka 50, děda (přítelův) 80 a Roman tak trošku 25 takže tak

Ale nepřibrala jsem, je mi dobře a dále dělím jen nafouknutá z menses, ale co už narobim

Tak dále pěkně hubněte a ze mě si vůbec neberte příklad

Ahoj děvčata.
Já měla náročný víkend - rodinná sešlost - tak jsem trošku zlobila - hlavně alkoholem - a tak jsem si řekla, že dneska si zkusím dát půst a prolít se čajem vodou a pod. Je to u mě vyjímečné, ale cítím, že to potřebuju, tak jsem si řeknu že poslechnu své tělo. V neděli jsme neměli cvičení a už mi to chybí - odpolko mažu do fitka. Na váhu jsem radši po víkendu nelezla, počkám si na středu.
Všem přeju pevnou vůli a hezký den
A na Olimušku se nezlobte, taky někdy takhle vyjedu - nejen kvůli hubnutí. Někomu radíš v dobré víře , on to udělá úplně špatně a pak si stěžuje, že mu to nejde. Takže neurážet se a hlavu vzhůru, určitě to nebylo ve zlém

džína
ne, tak ty vlny to počítá blbě..to je moc málo ta vysoká vlna..má být ideálně to co chceš vážit krát 5..a tolik máš sníst v nejvyšší den sacharidů..

džína
ten citrom dávám také maso večer ano, ale s tím sýrem bych byla opatrná, protože i v nízkotučném je toho tuku docela dost a na noc si myslím že to neni dobré..