Zápasím s těžkou obezitou

Jinak - můj vážící den je čtvrtek.Tak krásné číslo na váze jsem neviděla už hodně let.Měla jsem takovou radost!!!!!!!!
Vidím,že si tady hopsám sama.Přijdu ještě po Poutech.

axa
Ahoj Axa.
možno na Teba niečo lezie. Ja mávam takú nekontrolovateľnú žravku pár dní pred tým, ako sa u mňa rozbehne choroba. Alebo je to reakcia na stres z otcovej operácie. Ak sme náchylné na prejedanie, akákoľvek slabá chvíľka sa tak môže prejaviť.

džínaEsterka1

tak sa prejavuje príliš nízka hodnota cukru. sústreď sa na to aby si jedla potraviny, ktoré Ti hladinu cukru príliš nerozhúpu. Skús sledovať glykemický index. Ja som také stavy tiež mávala, u lekára mi na lačno namerali glykémiu 2,9 (norma od 3,9), ale odkedy sa snažím neprepchávať sacharidmi, tak je to lepšie.
Koľko zeleniny, ovocia, príloh a pečiva za deň zješ?
Určite by si s tým mala ísť k lekárovi. Mimochodom cvičenie nalačno nevyhovuje každému. Niekedy sa doporučuje trochu cukrov pred cvičením - napr. ovocná šťava.

Všem přeji krásný pátek, i když má své pověstné datum!

Již 2. den mám radost, při ranním vážení na mě kouká 7. Sice je to o prsa, ale je tam, jupííííí. Začala jsem opravdu důsledně počítat a jíst minimálně 5x denně a přináší to své ovoce.

ahojte kočky.
tak ja mám na dnes odcvičené. teperila som sa s 20-kilovým kočíkom + fusak, 8,5 kilové dieťa, výbava po autobusoch na kurz pre detičky na fitloptách.
S tým ťažkým bábom som 40 minút "posilovala".
Je pol tretej a ja som úplne grogy.

Anazuz
blahoželám, to je parádička. Chcela som sa ťa spýtať, keďže tuším tiež počítaš.... že kedy jedávaš ovocie? Ja sa ho akosi bojím jesť, lebo som z neho hladná a nezasýti ma vôbec.

flink
Můj cukr je 4,6. Ale mám nízký tlak.Ráno 95/65.Odpo 115/75. Tak to může být ono.Už jezdím až po kávičce.Je možné,že i věk se začíná podepisovat.

Teď jdu na jedno. Dneska pohřeším.Hezký večer všem.zítra nahlédnu.

cathushka
Ovoce jím dopoledne, nebo jako dezert, když mě honí mlsná. Jinak si pamatuješ dobře, že počítám. Už kolikrát se mi takto podařilo shodit, tak věřím, že i tentokrát s tím pohnu.