Běhání v tropickém vedru - je to bezpečné?

Ahoj, trošku jsem běhání omezila, běhám teď tak 4 km a nejdřív v 7 večer - a i tak je to na hraně, občas se mi hlava motá

Včera jsem byla běhat, byl to teda spíš pokus o běh, uběhla jsem jen půlku mé obvyklé trasy a zpátky jsem už jenom šla rychle. Hrozně jsem se potila a byla jsem dost přehřátá a rozbolela mě hlava. Takže teď budu jen čekat na horší počasí, abych zase mohla vyběhnout.

Teď v tomto vedru jsem ještě nebyla běhat, ale pokud bych šla, tak jedině někdy velmi brzo ráno. Večerní běhání je ve městě nemyslitelné.

já bych to teď v těch vedrech nehrotila

Byla jsem jednou ráno a byla jsem úplně mrtvá, já se svým nízkým tlakem si radši počkám až bude chladněji

Přesně, vedno, dusno, nízký tlak - je to tak na šlahnutí

No mě se právě v pondělí nechtělo kvůli příšerné bolesti hlavy z tlaku, v úterý jsem si řekla že už musím. Ale zřejmě taky asi počkám až teploty klesnou. Spíš mě zajímalo, jestli nejsem sama a všichni neběhají teplo ne teplo a já lenivím doma

Ani náhodou. Nejsem blázen. Ten týden to bez běhu vydržím.

Vedro poměrně zvládám, takže mi to nijak nevadí a běhám stále. Důležité je se nepřepínat a nezkoušet běžet přes bolest či nepohodlí.

Pokud se na běhání cítíš, tak nevidím důvod, proč bys neměla . Nejlepší doba na to bude brzo ráno, než se stihne udělat vedro, nebo až večer, to už bývá celkem snesitelně, zvlášť pokud běháš v přírodě. A hlavně vodu s sebou .

Tak určitě to chce všeho s mírou, jako vždy, přehnaná fyzická zátěž v horku není dobrá, ať jde o běh nebo práce na zahradě či cokoliv jinýho. Zkus se omezit na hodiny, kdy už sluníčko tolik nepálí a poslouchej tělo.

Já to byla zkusit včera ráno v 8...a už se to moc nedalo..špatně se dýchalo, takže jsem to prokládala rychlou chůzí. Raději to odložím až bude trochu přijatelněji . Ale věřím, že někomu to problémy dělat nemusí. Však ono nám to vedro taky nebude trvat věčně a pak to doběhnem

Od pátku do pondělí jsem běhala normálně (chodím po 8. hodně večer), včera jsem raději po 7. hodině večer, vyrazila na kolo a dneska chci jít zase běhat, kolem 8. Trošku jsem to omezila...