Dukanova dieta

taky!

holky docela vám zavidím, už se také těším na 2.F, jsem teprve 2. den 1. F a zelenina už mi dost chybý - miluju jí a jím jí skoro ke všemu, jinak se zeptám ta 2.F by se stejně měla začít dnem bez zeleniny?

Doporučuji!
https://www.omlazeni.cz/kniha-zakon-rezonance-87-23 3373-0.html

Reaguji na Rézinka01: právě, že se zeleninou

Vypočítala jsem si, že abych došla k vysněné váze dle Dukana, měla bych týdně sundat v průměru 1 kilčo. To by šlo!
V poledne jsem si upekla tvarohový koláč - delikatesa.
Recepce- ty jedna Retigová, dobře jsi to vymyslela!

Reaguji na vohava: Tak u mě je to necelé kilo týdně... Kdyby kilo, dám to o týden dříve a kdyby 1,5 tak jak mi to jde nyní , tak....skoro o měsíc.... No uvidíme, že? osobně by mi to nevadilo

Reaguji na VivianV: Víš co, Viv? Když se to takhle rozdělí, hned se zdá ten cíl schůdnější.
To ale myslím pozitivně, viď?
Jo, dívtky, přišla za mnou kamarádka a dala jsem jí taky kus tvarohovýho koláče. Moc jí chutnal.

Zdravím všechny dukanky ... Chtěla jsem jen říct, že jsem si dovolila nakouknout do Vašeno emailu, snad to nevadí, ale máte to tam vážně super, skvělé recepty, ani by mě nenapadlo, že si tu 1 fázi můžu takhle oživit.takže moc děkuju. A vaše ubýtky si zaslouží jen pochvalu, snad mi to pujde stejně a budu se k vám moct přidat. ... Jinak četla jsem tady, že sojovka ne-e a já s ni právě pokapala kuřátko, který se mi peče , sakriš

Mno! i hudlana bych Ti dala! Jojo, jde Ti to!
**************
Tak já asi taky jdu do tvaroháčku
Ale mám tam ještě chlebínek na zítřek, takže až ve středu
Tralala, středa, tvaroháčku třeba!

Reaguji na Teriik: Mailovka je pro všechny, co chtějí info, inspiraci a tak
Tak si tam pěkně u kafíčka v klídku pošmejdi )

Hubnem kilo po dečku, na břiše i zadečku,
ztrácíme je bez deprese, ručka váhy dolů leze,
Jediné co zůstává...stále dobrá nálada!
Tak s usměvem na tváři, dukanky vždy zazáří!

Reaguji na VivianV: To je super a děkuji moc. Kafčo už mám na stole takže teď jdu "šmejdit"

ahojky holky, byly jste pilné spisovatelky a tak přečtu později, 3x hurá už jsem bez horečky, tělo bolí, ale snad se to už obrací a antibio vše zlé zničí

ať se vám všem daří, zatím pááá

Reaguji na VivianV: úterní chvilka poezie nikoho nezabije
To je těmi jogurty, já jsem taky vždycky říkala, že nejlepší nápady mám po jogurtu nebo na záchodě.

holky, jsou v pohodě placičky z mletého krůtího a hovězího (zadního) masa v bílkovinných dnech, pokud jsem na cca 3 kg hmoty přidala středně velkou cibuli a vrchovatou lžíci hořčice? (pak už jen jedno vejce, česnek, majoránku, sůl a pepř).
Můžu tedy těchto karbanátků spořádat víc, fakt ta dieta bude fungovat bez omezování množství?