Dukanova dieta

holky, dělal jste někdo Dmajonézu? a jakou hořčici používáte?

A jeden pomazánkový recept pro milovnice tvarůžků
Tvargle v sodovce
4 x velké olomoucké tvarůžky, 1,5-2 dcl perlivé vody, kmín celý,červená mletá paprika
Tvarůžky nakrájíme na kostky 1x1 cm, dáme do potravinové dózy, zasypeme kmínem a paprikou. Zalijeme perlivou vodou do půlky hmoty a zamícháme. Zavřeme a dáme na 1-2 dny na lednici, pokud jsou málo rozleželé můžeme ještě dolít perlivou vodou, potom do lednice ať se zastaví proces. Někdo dává ještě cibuli a chilli. Posypat se to dá nakonec vším.

Reaguji na Rézinka01: ještě ne, měla by být nízkotučná, ale myslím, že když je tam podle chuti (nic se nemá přehánět).....tak bych dala normální, ke karbošům si dávám lžičku dijonské

Reaguji na Jitka369:
děkujii, jsi zlata, zkusim oboje

Děvčata, kráčím do peřin. Všem dobrou noc,a zítra všem zas o nějaká ta deka méně pa

Ty minipizzy zní dobře, zítra je asi vyzkouším.
Děvčata, kdeže kupujete tu stevii? Dá se koupit i jinde než na netu? Nechce se mi ji kupovat za 130 a platit poštovný kolem 100Kč, už jen z principu

Protože jsem před tím o pár miminek přišla

jj. dobrej fígl. Ale naštěstí ho nemusím používat. Máme asi takovou nemanželskou hospodárku, ale když mám něco nového, tak musím hned dělat přehlídku a obvykle dostávám punc "šikulky". Někdy se taky dozvím, že to např. proužkaté, nebo to jak nosím blablabla je hezčí, ale aspoň vím, že nebalamutí

Ahoj holky,dnes je to šestý den na dukanovce a chci se zeptat,zda je normální,že mám průjem,né že bych lítala ,ale jdu normálně 1x nebo 2x denně. Všichni tady píší,že mají opačný problém. Jinak mám 1,90kg dole.

Reaguji na Kačorek: 8 kg to je krásná motivace, takže děkuju a gratuluju. Nevím jak seš vysoká, ale z 75 na 67 to je pěkný skok, ještě se snažíš dál hubnout?

Reaguji na Misicka88: No, já ji mám ze zdravé výživy, ale za 235,-
Nemůžu si pomoct, ale v jídle má takový ten "ocásek", který mi moc nejede, takže lumpačím se sladidlem, kde prý není sacharin. To ocásek nemá
Dneska jsem měla omeletku, upekla jsem koláč, tvaroh...pak tuším až uzenou makrelu. Ale přišla mi dost mastná, takže bobulku tukožrouta. Nejsem si jistá, že jsem zakoupila tu správnou rybičku. Máte někdo nějaký typ?

Když nestíhám, mám kysaný nízkotučný nápoj s aroma /citron, mandle, rum - vanilku jsem ještě nepotkala) a jednou pecičkou, nebo na slano s troškou pepře a dpečivem.
Dá se to i ve fofru Hlavně dostatek tekutin!

Reaguji na penelope19: do chleba dávám klasický tvaroh. Nějak to moc neřeším.
Dělej si ho s láskou a bude přímo andělský

Gratulace nesmírná!
Taky pozoruju, že jsem v naprosté pohodě, až takové, že fakt nevím, jak dám tentokrát DPH
Ale to mě fakt netíží
Když mi něco zavoní, tak si to očuchám a stačí..zapiju to vodou
Synek se mi smál, jestli prý nenajíždím na stravování pránou.
Za 14 dní mám dole přes 5kg a ještě 5 bych chtěla (doma lehčí protesty nad mými původními plány 13 kg, ale uvidíme) Důležité je jak se cítím já, že jo Faktem je, že když jsem hubla dříve /a pak zjojovala), tak asi nešel v takovém množství tuk. Teď cítím, že to, co faldovatělo je na odchodu. Jj. bílkoviny! Dukan zkrátka myslel až vymyslel, kluk náš jeden chytrej!

Reaguji na VivianV: uzená makrela
Ač ji mám moc ráda, teď si ji nekupuju, zdá se mi příliš tučná. Ale trochu ochutit tvaroh snad není na závadu. A správně píšeš, řešit váhu, jak se budeme cítit a až bude splněnej sen na dohled.