Jíst 3x denně a hubnout

A tak pro mě je to taky lepší, protože jíst 5x denně znamená jíst pořád
A jo, dá se to, klidně ještě proložit jenom ovocem a zeleninou (v přiměřeném množství), a zhubneš.

pusinecka22

Při energetickém příjmu jaký jsi u ní popsala - jogurt, müsli, ryba, zelenina (počítám ji zároveň k rybě i v salátu, protože z toho nepřibere nikdo) zhubne snad každý, jestli k tomu ještě cvičí, pánbůh s ní, podle mě je toho jídla málo a může si tělo poškodit. Těžší než zhubnout je váhu udržet. Když pár dní vydržíš takhle na dietě nebo o hladu/skoro o hladu, shodíš, ale vrátí se to. Jíst třikrát denně je ještě v pohodě, tak se váha dá udržet, ale pozor aby sis příliš nezpomalila metabolismus. Univerzální recept na hubnutí není, každému vyhovuje trochu něco jiného, i když je jasné, že bílé maso v podobě prorostlého bůčku to nebude

Tak určitě zhubla, ale bude to mít podle mě jojo efekt.

Modelka Svobodová hlavně vypadá docela hrozně, se nedivím po takový dietě...ještě jí na tu přehlídku napatlali obličej ala Zombie..no k tý postavě je to ideální..ještě jí dát do ruky kosu a má novou pracovní náplň
Předtím jí to slušelo víc, když měla tu děsnou nadváhu. Aspoň na ní něco bylo.

Ten jídelníček mě odrazuje, to musí být mňamka každej den to samý....

URL

Ahojky!
Zrovna před chvilkou jsem na ten článek koukala. A říkala jsem si bože, jakou nadváhu? Kterej ,,odborník´´ s patentem na anorku to posuzoval?

Už mě to teda štve...někdy mám pocit, že si to děláme my ženský samy...furt řešíme váhu(včetně mě)...vždyť chlapům se většinou líbíme tak, jak jsme. A ruku na srdce -děláme to pro sebe, pro mužský, nebo abysme vytřely zrak ostatním ženskejm? Já teda sama za sebe, když se hluuuboce zamyslím...tak by mi s tím mým špekem bylo docela fajn, ale chtěla bych, aby mi ostatní ženský záviděly, jak jsem štíhlá.Jak jste na tom vy ostatní?

A názor na tuto metodu hubnutí - kdo chce zhubnout do mrtě a na kost, tak musí jíst jen takhle málo, ale je to na zpomalení metabolismu a chtěla bych vidět někoho, kdo by tohle vydržel pořád, aby neměl jojo efekt.
Já bych do toho nešla. Ale já naštěstí nejsem modelka

Já bych chtěla jíst všechno, jako to říká většina modelek, a bejt hubená. Jím tak pětkrát denně a stejně nevypadám podle svejch představ.Ale tlustá nejsem. Jsem zdravá, zaplaťpánbu

Pusinecka22 v současné době je to poměrně vychvalovaný trend od dřívějšího "5x denně" a musím říct, že mi to naprosto vyhovuje. Sama jsem na to najela před půl rokem a super. Zhubla jsem 10 kilo. Měla jsem 65 kg a teď mám 55. V současné době už nehubnu a cítím se super. Můžu jen doporučit.

Jíst 3x denně je pěkná blbost. Za prvé máte děsné pauzy mezi jídli a pak hrozně dlouhou pauzu mezi večeří a snídaní,takže tělo hodně vyhládne a hodně si ukládá na horší časy.
A za druhé pokud jíte jen 3x denně tak buď budete jíst málo,protože toho víc najednou do sebe nedostanete a nebo si 3x denně pořádně nacpete břicho a je vám blbě (po čase už pak ne,protože tělo si na to zvykne).
Takže pro příklad,pokud vstáváte v 7hodin a snídate v 7.30,tak 5hodin tělo čeká na 12.30 na oběd (již po 3.hodině bez jídla se zpomaluje metabolismus,takže si dovedete představit co s ním je po 5ti).A pak další super pauza 6ti hodinová,pokud se najíte 18.30.A pak nějakých šílených 13hodin přes noc. (doufám že jsem to spočetla dobře !
Já jím 5-7jídel denně,tedy minimálně těch 5,ale pokud jsem dlouho vzhůru,nebo brzo vstávám,tak klidně i těch 7. Jím co 2-3hodiny,podle toho co je to za dobu.

Přesně tak,takové ty rádoby diety při kterých jíte jen něco,nebo jíte jen do 17.hodiny,tak to je opravdu o zdraví. Každý kdo chce hubnout by si měl dojít za odborníkem,poradit se s ním. Není to sranda. Má kamarádka byla věčná dietářka (když mi říkala co všechno zkoušela,tak mi bylo opravdu šoufl) a dnes má takové problémi s metabolismem,že musí každých 14.dní k doktorovi na měření a denně jí 8 prášků. Jeden čas byla tak v pytli,že tloustla i po jablku.

Teda já bych asi umřela hlady... k obědu jenom salát? Po zelenině je hned hlad... radši si tu energii rozložím do více porcí, protože ráda jím a aspoň tolik nestrádám když jím 5x denně

Já snídám o půl desáté, obědvám o půl druhé a večeřím o půl šesté. Tak jako tak, tělo potřebuje alespoň 4 hodiny mezi jídly. Ráno prostě nemám hlad, tak jen piju. Pro mě to není dieta, ale naprosto vyhovující standard.

Romi1
taky ráno nemám hlad, dostanu ho cca ve 12-13h. A nikdo mě nepřinutí snídat, cítím se pak hrozně