P90X společně - vzájemná podpora při dodržení 90ti denního plánu

Reaguji na Lotta: Některé cviky určitě cvičím pomaleji než oni. Po tom co jsem zjistila, že nemám šanci jim stačit
Ani to snad bez kondičky nejde jet s nima hned poprvé naplno.
Tak jak se v Core Synergistics převrácí z břicha na bok a na záda a zase na bok a ještě u toho zvedají nohy (nevím teda jak se ten cvik jmenuje) tak oni měli jednou kolečko a já se teprve otáčela poprvé ale ne že bych si zpomalila tempo, ale proto, že jsem totálně nestíhala
Doufám teda, že si zvyknu

Jo poprvé mě břicho taky dost bolelo, ale když jsem ho cvičila v pondělí po třetí, tak už jsem ho nadruhej den cítila malinko, první týden bude nejhorší, další už budou lepší, uvidíš Já si jdu dát práve ruce a ramena a břicho a těším se, ruce mě budou bavit.

A holky nezkoušly jste někdo Slim in 6?

Reaguji na Pralinka227: Copak to je?

Myslíš asi Banana-Superman Jo, to je velký peklo Pak je to tam ještě jednou, nevím v krétém videu, tam je jen na záda a břicho, bez toho boku (tam se stejně neudržím, nechápu, jak to dělají - když už se vycentruju, oni jsou dávno o dva kotouly jinde), to je myslím Superman-Boat, jen se tady vlastně ta část na zádech dělá s víc zvednutýma nohama a rukama. Ale mě z toho příšerně pak bolí záda, takže si dávám výdrž na břiše se zvedlýma nohama a rukama a pak nějaký cvik na břicho (sklapovačky apod.).

Reaguji na Vanillaeis: je to něco podobného jako P90x ale je jen 6 týdnu a co jsem viděla změny na youtube tak mě to strašně zaujalo

Reaguji na Lotta: Banana Superman je jenom na záda a na břicho... Ještě tam je jedno kde zůstávají i na boku ... I když to je podobný masakr
Dnes jsem musela vynechat a přeskočila jsem na jógu. Na to jediné jsem měla sílu Jóga mě baví

Tak to já jdu zítra na jógu a jsem zvědavá

Tak jógu jsem po 15 minutách vypla a dala si alespoň abs core plus, vůbec mě ta jóga nebavila.

Reaguji na Straccaa: já se do ní nakonec nikdy ani nepustila, jednou jsem dělala core synergistic,pak plyometrii, a dneska dám bud stretch, nebo kempo, ale jelikož mám čerstvé vlasy od kadeřnice, tak asi stretch, tam se snad tolik neskáče
a co to je to abs core plus?

Zdravím všechny spolubojovnice tak mám dnešní Plyo zasebou, už mi to šlo lépe než minule a mám z toho dobrý pocit. Nicméně jen díky vám neb se mi vůbec ale vůbec nechtělo a když jsem vlezla sem tak mě to nakoplo, hecla jsem se a jsem ráda,že jsem si to odcvičila....dík babky. Přeji hezký večer.

Reaguji na Vanillaeis: ))) taky mám čersvé vlasy od kadeřnice, ale jen mě barvila žádný účes, stříhání nic čeho by mi mělo být líto......tak jsem do toho šla.

Reaguji na choco-late: tak to já mám dobarvený melír, ostříháno, vyfoukáno takže vrrr je mi toho líto to hned zpotit. Ale dostala jsem tip na natáčky - suchý zip, tak jsem tu hned hledala info, tak je zkusím koupit

To jsem stáhla na ulozto.cz je to posilování na břicho a je to hodně na šikmý břišní svaly, jako ty boční myslím.

taky si myslím, že mě to časem bude určitš dost nakopávat, když se mi nebude moc chtít, proto jsem ráda za tuhle diskuzi.