Kuskus při dietě

Mně 80g přijde taky dost, ale záleží, s čím ho jíš. Kdyby třeba jen se sýrem, kečupem a tak, tak to asi hodně není. Pokud s tuňákem a kupou zeleniny, asi bych ho dala míň. Je zbytečný do sebe cpát 80g, když ti to přijde moc a stačí ti míň, aby ses najedla Já mám půl kila zhruba na 10 porcí, přidávám k němu víc zeleniny.
Jinak myslim, že kuskus při dietě ok, je zdravý a docela dobře zasytí. Na KJ to vychází tak stejně jako jiné přílohy (myslím v neuvařeném stavu).

Kattia
No byla tam ještě půlka cibule a rajčata...a fakt mi to přišlo hodně, příště si dám míň

S rajčatama je moc dobrej Kdybys měla ještě nějký nápady, můžeš je hodit do receptů na kuskus Nějak mi dochází inspirace.

Pozor záleží na tom, jestli ho vážíš za syrova nebo za vařena

Těch 80 gramů bylo předpokládám myšleno zasyrova, uvařeného kuskusu by to byla fakt mini porce

No za syrova to bylo, ale jak to nabobtnalo tak mi to přišlo jako docela velká porce, ještě ke všemu k večeři...

Kus kus neni nijak zvlášť zdravý. jsou to takový předražený rozdrobený kolínka - prostě bílá pšeničná mouka, lepek, vysoké GI a tak podobně. Takže do redukční diety to spadá tak jako všechny jiné těstoviny - omezeně.

Piňa Colada

a co takhle celozrnný kuskus....

O tom tu nikdo nic nepsal.
Celozrný kuskus je na tom stejně jako jiné celozrnné těstoviny a asi i pečivo - určitě lepší než bílé.
Ale stále je to ze pšenice, kterou já osobně nevidím uplně nejradši.
Zdravější jsou jiná zrna - proso, jáhly, pohanka. Ale ty nejsou tak instantní a taky mají svojí specifickou chuť, na kterou si ne každý chce zvykat.

Co se diety týče- nevím, zeptejte se ekalkulačky.

Piňa Colada

hele ale jáhly mají vysoký GI, ne? A zkoušelas třeba quinoju (nevím jak se to přesně píše)? A bulgur?

nedávno jsem sehnala pohankové vločky, jen se to zalije vřelou vodou a je to bezvadné žádné vaření a nemusí se ani čekat 10 minut jako u kus-kusu

Candee - přiznám se, že jsem jáhly ani jiný zrna z dietního hlediska nezkoumala. Doporučovala jsem je tady spíš jako zdravější alternativu.
Quinou jsem viděla a za tu cenu si asi necham zajít chuť.
Navíc co se snažím zhubnout tak tyhle věci uplně vynechávám, sacharidů mám v luštěninách až moc.

JJ, pohankové vločky jsou bezva, když je vidím, taky si je koupím. Zalévám mlíkem, povařím v mikrovlnce a ochutím troškou melasy (která mi chutná jen v pohance). Výborná zdravá snídaně, na chladná zimní rána jak dělaná.

Já jsem si koupila jáhlové vločky.Doma jsem zjistila,že u nich není návod,tak nevím co s tím? Nemáte někdo nějakou zkušenost,popřípadě recept?Děkuji...

také je mám doma, i jáhlovou kaši Knuspi, moc dobrá. Jakékoli vločky se dají upravit jako ovesné, nejčastěji je zaliju vřelou vodou, přidám 2-3 lžíce bílého jogurtu nebo tvarohu,pár rozinek, oříšků.
Nebo se dají udělat vločkové placičky - bílek, mlíko, vločky, na pečícím papíře upéct v trobě.