Sport na zeštíhlení nohou a posílení břicha

andre

Holky asi rok chodím na spinning.,.strašně mě to baví..jen nějak nehubnu...jinak se cítím skvěle po spinu...jen mě trápí to že mám silnější stehna..a z toho spinu ještě více..a lýtka samozřejmě...takže bych chtěla zkusit nějaký sport kde prostě nebudou zabírat moc nohy..chtěla bych spíše na zadek,zeštíhlení lýtek,a hlavně posilovat břicho..prosím poradtě..je tolik sportu a já vůbec nevím jaký dělat...já sama uvažuji o bosu..jenže nevím....potřebovala bych něco abych se fakt vybouřila)))) a spinn je dokonalý u tohoto.)))

20328

Kardio - běhání, jízda na kole (ne spinning), vše v mírnější tepové frekvenci. Já si třeba na rotopedu dávám nízký převod, abych si nevybudovala velké svaly.

andre

takže nejlépe si koupit běžící pás co.))) ted venku běhat nejde.))))a na kole se už taky nedá moc jezdit....chjo...

20328

A nebo tanec a plavání!

18904

Nejlepší asi na to bude ten tanec,aby se vše klepalo...

Piňa Colada

Říkalo by ti něco pilates? Neni sice zaměřené na hubnutí, ale na harmonický rozvoj a "Celkově vypracovává dlouhé, štíhlé svaly".

jsi si jistá, že jíšt správně? Samotné cvičení k hubnutí nemusí stačit.

andre

Piňa Colada
jojo pilates jsem taky zkoušela..bavilo mě to..jenže bych museka dojíždět do vedlejíšho města..jsem z vesnice...město je od nás 17km..takže 34km je dost....a blíž to nikde není...a cvičit by se mělo pravidelně aby to mělo nějaký ůčinek že.))