Ktoré sladkosti sú najmenej kalorické?

Reaguji na 18lenussa: Rozhodně nemám tak nafouklé břicho a mám menší celulitidu - to ale spíš souvisím s nejezením chipsů, protože sůl je na celu a zavodnění super spouštěč. Jinak výsledky na postave jsou spíš cvičením - svaly, ale jak jsem psala, já nejsem dobrej příklad, jedla jsem sladký denně tak od 15ti a nikdy jsem po něm netloustla.

souhlasím, já si svoje sladké dělám třeba s cottage s jablkem a skořicí pak si ochucuju tvaroh třeba medem a přidám tam zas ovoce, je toho fakt hodně

mě když honí mlsná, cpu se ořechama. A ano, jednou za čas si dám sladké, manžel mi donese třeba Rafaelo a po tom se zapráší
Ale cukry jsou horší než tuky. To si málokdo uvědomuje.
Jezení potravin bohatých na cukry sice dodává rychle energii, ale zase rychle opadá - o to se postará slinivka inzulínem, srazí vysokovou hladinu cukru. Ale pak máme zase hlad, nebo chuť na sladké. Tím se velmi vysiluje slinivka, a může to právě vést k cukrovce.
Chuť na sladké je stejný signál jako hlad.

Já když mám chutě tak si umíchám domácí pribiňáček:1 tvaroh, 1-2 vanilkové cukry, 2 lžíce smetany. Výsledek jsou 2-3 porce dle "žravosti" jedince .
Dobrá je taky hořká čokoláda od Lindt se 70% kakaa nebo medové vafle z DM.

vemi dobré hodnoty má aj malá kinder čokoládka. Ja keď uz musím mat niečo tak si dám toto. Jedna tyčka je cca 350kJ a málo sacharidov a tukov...