Když během diety zhřešit, tak pořádně

Já teda nehřeším. Jen cvičení flákám přes zimu. Dřív jsem jedla čokoláadu, ale dnes vůbec chuť na sladký nemám.

To je normální já to mám občas taky. Jinak hromada ovoce mi jako zhřešení nepřijde po ovoci přece neztloustneš. To si klidně dopřej.

jo a ještě jsem zapoměla na chuť na sladké je dobré goji je to sladké a zasytí to dám si vždycky pár těch zrníček a mám dost

Reaguji na ivafili: Tak cukr tam je, ale ovoce je zdravý. Já pochybuju, že by ho jedla kila od rána do večera. Sama sem hubla a v ovoci se neomezovala a zhubla jsem stejně kolik jsem chtěla. Lepší to než čokolády apod.

Reaguji na Ket: zcela pravidelně, ale aspoň se snažím dopřávat si dopoledne. Kdesi jsem četla, že když máš ty veleoblíbené dny, tak spotřebuješ více energie. Jestli je to pravda netuším, ale to mě uklidňuje. A když sebe sama předsvědčím, že v podstatě dělám takové sacharidové vlny, jsem ještě klidnější.

Já nakonec zjistim, že stálo, protože tak chut' na to je horší. Vem si jakou by si pak měla náladu kdyby si měla krámy a ještě si nemohla ani nic sladkýho zakousnout.

Nebo si dávej zdraví varianty sladkýho. Třeba to ovoce a když čokoláda tak náký ty proteinový tyčinky nebo 70% hořká čokoláda, sušenky z celozrnný mouky apod. Třeba ta chut' těch tyčinek mi úplně nahradí chut' těch čokolád. Kdybych nevěděla co to je ani bych neřekla, že to neni něco stejně kalorickýho jako třeba snickers.

taky jím třebas týden zdravě a pak si jeden den koupím 10 rohlíků a celou nutellu a snim to na posezení.. problém je v tom, že druhý den to udělám zas pak mám strašné výčitky.

tak tohle se mi třeba nestává. Já zase když hřešim sladkym tak nejsem schopná se ho přejíst. Kromě Vánoc. většinou jakmile si do toho párkrát kousnu a připomenu si tu chut' tak mi to stačí.

Reaguji na ayyy: páni 10 rohlíků

Harribo medvídci! Na nich mám úplnou závislost už několik let. Poslední dobou si je tak často nedopřávám, nemám moc chutě na sladké.

To je bohužel velmi rozšířený omyl. Teda to, že to jsou zdravé varianty sladkého. Je to jen o něco menší zlo. V Kurzu cílené redukce nadváhy mi spočítali, že některé musli tyčinky jsou kaloricky velmi podobné snickers, ale nutričně jsou na tom lépe kvůli vláknině a mají taky více bílkovin. Ale stejně je to bomba...

Reaguji na redmary: To máš teda naprostou pravdu Moc jste mě "potěšíly" (a nemyslím to zle), že občas taky zhřešíte... Já když někdy vidím ty jídelníčky, jak pro panenky, tak se mi protáčí panenky

no a o to jde

chleba s máslem většina jídel které mi chutnají jsou zdravá nebo se alespoň zdravá připravit dají, tohle je jediné a je to klasika na které ujíždím