Jsem unavená, ale večer nemohu spát

Zkusit nějaké uklidňující bylinkové čaje.

A takové ty babské rady typu meduňkový čaj, teplé mlíko s medem..jsi zkoušela?

Reaguji na Patty: Teplé mléko jsem zkoušela, i kakao a akorát jsem z toho měla chuť na dort nebo zákusek a byla jsem vytočená, že nic takového nemám.

Hmm, no zkusit to musím. Ale nevim, jak to pomůže. Už teď se mi zdá, že ne. Ono je to i stresem, že čekám, kdy malý začně řvát, že nemůže usnout nebo něco. Tak jsem doslova "jak na trní".

Já teda dítě nemám, unavená bývám taky, ale nejhorší je, že nedokážu spát v kuse, v noci jsem min. 2x vzbudím tak, že vyloženě vylezu z postele a jdu se napít, podívat kolik je hodin (většinou kolem třetí a pak kolem šesté), no hrůza, asi si budu muset nechat napsat prášky nebo já nevím. Taky mám problém vůbec usnout - jsem unavená, ale dřív jak za dvě hodiny neusnu nikdy. Ráno mě pak dost často bolí z nevyspání hlava, mít dítě, tak asi už nespím vůbec. Myslíte, že prášky na spaní jsou návykové nebo škodlivé? A předepisuje je obvodák nebo se musí na extra vyšetření (třeba neurologie). Jina mě mlíka ani čaje nezabírají, leda se pak akorát budím a musím na záchod...Jinak na kruhy zkus Oftaxyl (od Syncare), mě doost pomohl - v Husovicích mají přímo svůj obchod, ale seženeš ho jistě i v lékárně. Stojí asi 500,-.

A co nějaký typ relaxace? Nebo mě napadá třeba teplá koupel s levandulí?

Ten meduňkový čaj celkem pomáhá.... akorát je chuťově docela hnusný.

Hmmm, s tím nemám dobrou zkušenost. Vzala jsem si Stilnox, začal mě ale bolet zub a šla jsem s partnerem na pohotovost a ráno jsem mu nevěřila, že jsme někde byli. Úplně jsem se hádala až mi nakonec řek, ať se podívám do kabelky, že tam mám doklad o zaplacení poplatku lékaři. No fakt jsem to měla v kabelce, takže to je důkaz, že jsem s ním na té pohotovosti byla.
No co tím chci říci. Byla jsem z toho jak zdrogovaná. Do dnes na to nerada vzpomínám.

Jdu na to mrknout. Děkuju.

Nemáme vanu.

Tak to je škoda. Tak aspoň do sprchy levandulovou silici, případně levandulový sprej do ložnice nebo si potřít spánky. A naučit se zklidňovat mysl. Možná by třeba pomohla i pomalá krátká procházka.

To by mohlo pomoci, kdysi jsem měla voňavý polštářek s levandulí, ze začátku mě z něho bolela hlava, ale pak se usínalo fakt dobře, nevím, kde se tehdy doma vzal, ale ve Vankovce je obchod, kde takové polštáře s vůněma prodávají.

Reaguji na gumidek: Ta levandule zní dobře. Půjdu se podívat do té Vaňkovky, nevíš který ten obchod to je?

hlavně žádné léky na spaní. Jsou návykové a přibírá se po nich příšerně. Mě poměrně dost nespavost vyléčil jiný polštář takový ten zdravotní. Ale poslední dobou se učím do 1 do rána, tak už se těšim kdy budu moct jít spat.

Ty ideš spať skôr, ale zaspíš až o 23h hej? Chceš vyriešiť to, že sa ti nedá zaspať skôr , alebo to že ťa bolia oči?
Lebo keď aj zaspíš o tej 11 v noci a ráno vstaneš okolo 7 h, tak mi nepríde, že spíš málo. A aj v noci k nemu vstávaš? Skús si teda zdriemnúť poobede, niekededy aj hodina pomôže. Inak oči ťa môžu bolieť aj z pc, keď často pozeráš do laptopu, fotíš a tak, to sa nezdá, ale aj to ti môže škodiť

V Tchibu teď mají levandulový sprej určený přímo na polštář.

já mám teď u postele tohle: http://www.cestaprirody.cz/index.php?productID=605 9
jinak meduňku můžu vřele doporučit.. sladkej meduňkovej čaj těsně před spaním a v tu ránu spím až do rána...

a ještě tohle http://eshop.lekarnazdravi.cz/dnn/productdetail/pi d/85470/productname/caj-ns-quiet-night-tea-klidny- spanek-20x2g-meg mám vyzkoušený