Pomáhá Power plate na celulitidu?

Reaguji na MarianaK: jsem ráda, že nejsem jediná..já jsem ale taky kapesní balení- 164cm, momentálně asi 48kg

Reaguji na karkulkaR: ideální je tzv. základní postoj- stoj na špičkách, podsazená pánev, mírný podřep a z toho se pak odvozují další cviky
na stehna třeba unožování, nebo zanožování

Holky a třeba A.Verešová si na tom formuje postavičku a vypadá dle mého super. Akorát že ta neměla celulitidu ani předtím, takže těžko říct, jestli to na ni funguje

To o čem je tu diskuze, jsou to ty stroje, jak mají ted nekde v obchodákách a vy tam zajdete, položíte nákup vedle, zavibrujete a pak tašku do ruky a zas domů? Funguje to?

Reaguji na Izabella: Koupila jsem si vibrační stroj domů. Cvičím rok každý den 20 minut. Celulitida se hodně zlepšila. Tělo mám krásně zpevněné a také jsem zhubla. Zhubly mně i nohy,což mě nejvíce potěšilo.Každý den se na cvičení i těším. Nabíjí mě to energií. Je to určitě i tím,že vidím výsledky. Viditelné se dostavily až po několika týdnech.Je potřeba vytrvat a cvičit pravidelně. Vřele doporučuji.

Ahoj holky tak právě nám otevírají power plate a vacu line v našem městě což mě moc těší.
Chci se zeptat kdybych chodila 1x týdně - pondělí, středa chodím na power jogu a v patek bych zkusila vacu line ?
Jsem 5m po porodu, břicho vytahaný povolený svaly hnus a stále 10kg nahoře

Já teda byla na Pp 11× a nic. Nezhubla jsem, nezpevnilo se mi nic a celulitida je pořád stejná Navíc kvůli problémům se zády necvičím na břicho, takže by se dalo říct, že takových 20 minut cvičím pouze nohy. A prostě nic

ahoj holky, když budu poctivě cvičit, nenarostou mi moc svaly na stehnech? byla jsem zatím dvakrát a přijde mi, že mě při každém cviku pálí i stehna. tak se trochu bojím, chci nohy štíhlé a ne jak...díííky moc

tak zatím jsem byla na první seznamovaci lekci a včera na normální půl hodině. No boleli mě ruce i nohy, břicho teda zase až tak moc ne a to chci nejvíc ... ale ted druhý den mě nic nebolí tak nevim .( To kdyz si doma zacvičim s dvd tak mě dva dny bolí vše ... tak uvidim co bude po těch 10ti lekcích vychodim permici a uvidim. chci do toho zapojit 90denní dietku páč ty kila to je mor

Reaguji na karkulkaR: cvičením na power plate se určitě celulitida zhoršit nedá, nevím, jakou plošinu máš doma, ale profi PP tohle opravdu nedokáže. vibrace na power plate dokážou prokrvit podkoží a tím zlepšovat stav pokožky..

Reaguji na TerkaP: záleží, kde jsi byla cvičit? bylo to pod vedením trenéra? já chodím cvičit do Strašnic, tam jsem s trenéry spokojená a výsledky mám. jde o to ale chodit opravdu pravidelne a samozrejme hlídat si jídelníček a nejlépe doplnit cvičení na power plate ješte o nejakou aerobní cinnost.. ted tam začnu chodit i na vakufit.. tak se moc tesim ...

Reaguji na lentilka248: základní postoji není určitě na špičkách. základní postoj je na celém chodidle, přičemž váha je v přední cásti chodila, tj.pod bříšky prstů. postoj je na šíři ramen. pánev nepodsazujte, mějte přirozený postoj. kolena jsem mírně pokrčená max do pravého úhlu. pozor na to, aby byla kolena stále nad kotníky a neměřovaly dopředu, jinak dochází k přetěžování čéšky.

Reaguji na karkulkaR: nezlob se na mě,ale cvičením celulitida vzniknout nemůže!naopak ,tělo s ti zpevní ,spíše celulitida zůstane(jak komu),ale vibro plate je na zpevnění svalů,které při běžném cvičení nejsou používány a rozhodně ne na to,aby jsi měla věwtší celulitidu,třeba se ti tělo zpevňuje a zbytky,co jsou vidět je celulitida

Ahojte holčiny ,

nevíte, jak se nastavuje power plate ? Nejdřív se musí zmáčknout tlačítko start a potom volit intenzitu vibraci a čas..? Já si právě nejsem jistá, u lektorky jsem to nevnímala a příště si budu přístroj nastavovat sama...

Děkuji za info!

Reaguji na cobra: myslím si, že to jestli se na PP hubne nebo zpevňují svaly zaleží na intenzitě vybrací. když jsem na to začala chodit, tak mě nastavovaly intenzitu vybrací 45, po cca 6 lekcích se mě začaly zvětšovat stehení svaly. tak jsem na to upozornila trenérku a řekla jsem, že chci hubnout a me mít stehna jako kulturista a oni mě začaly nastavovat vybrace na intenzitu 30.