Počítání kalorií má opačný efekt

Mám stejný názor.

Mám stejný názor

Já jsem přestala s počítáním teprve nedávno, právě abych na jídlo nemyslela. Ale myslím, že jedobré chvíli trochu počítat, aby člověk věděl, jaké porce a čeho by měl přibližně jíst. No sama jsem zvědavá, jestli se mi bude bez počítání hubnout lépe

Přesně tak to dneska vypadalo na nákupu... Nakoupila jsem si večeři, vše spočítala a zjistila že mi zbývá ještě pár "čísel" na Bruschette ZLO

Souhlas! Já zhubla 2 kg počítáním, 2 další bez počítání. Sestřenka počítala jen 10 dní a pak to měla tak v oku, že hubla skoro sama od sebe..

Kdysi jsem počítala kalorie, ale ještě v době kdy jsem neměla přístup k internetu a doma starou váhu, takže jsem se na to brzy vykašlala. Ale je pravda, že člověk si pak dopřeje klidně něco navíc, protože ví, že se do toho limitu vejde. Teď, když chci zhubnout, tak vím, že mi stačí omezit jídlo (místo 7 houskových knedlíků, jen 4) a jde to dolu.

Já taky souhlasím .. Taky už nepočítám a snažím se dodržovat stejné porce a jídla, co jsem jedla předtím.. A dřív jsem to taky měla tak, že jsem si vždycky něco málo přes den odepřela a pak si to dodala k večeři, ale to je hrozný maximálně k snídani, ale to pak bych nevěděla jestli to dodržím přes den.. Takže jsem si potom dala nějakou kcal hranici na každé jídlo a i když jsem měla trošku pod, tak jsem to k dalšímu jídlu nepřipočítávala, ale dala si normální porci apod..

já zjistila, že když chci hubnout přibírám na jídlo myslím pořád najím se a vím, že další 3 hodiny nesmím a je to peklo, večer je to nejhorší, když je nejhuř sáhnu po cornflakes místo čipsů jak jsem byla zvyklá