Sacharidové vlny

Takže holky výsledky po 4 týdnech: -7kg, -6 cm v pase, -4cm přes břicho a -5 cm před nohu. Jsemcelkem spokojená a jedu dál. Mějte se a krásný víkend.

ahoj, mám nejvíc blbý svědomí Dnes jsem měla mít 50S všechno šlo dobře. Je u nás pouť a přítel mi koupil perníkové srdce a já jsem to nevydržela a celé to srdce sežrala...Teď nevím.. jestli si mám zítra dát znovu 50S nebo pokračovat dál.. zítra bych měla mít 100S a strašně jsem se těšila, tedˇ mám pocit, že si to fakt nezasloužím.

Ahoj, já bych si dala znova 50 a potom sacharidy přiměřeně přidávala, aby mi to za určené dny vyšlo na konci na nejvyšší sacharidy.

Ahoj holky, tak jsem ráda NIKI že to nemám jen já, je tu pondělí a mám zase něco nahoře ... ALE už ne co to bývávalo ... nejdůležitější že kalhoty o číslo menší obleču uplně v klidu a ještě jsou mi na zadku a stehnách volnější v březnu jsem neměla šanci je oblíct. Takže jedu dál , ještě 2-4 týdny. Uvidim co ještě spadne ... ještě je toho na mě hoooodně. Hlavně ten pupík, budu se na něj muset zaměřit a víc posilovat. I když s tou kůží už nic moc nenadělám. PO 4 týdnech pak zase vložím foto, snad tam nějaká změna bude. Už ted se těším.

Tak nevzdávat a bojovat, stojí to za to !

Ahoj holky, vlní tady někdo? Já nějak zvládám pátý týden. Uvidíme o víkendu jak se dařilo.

ahoj ahoj ahoj já bojuji dál. Po perníkovém zkratu jsem si to srovnala v hlavě a vím, že to chci dotahnout do konce! Hodně do toho běhám tak by to snad mělo jít

Ahojky, dneska jsem se vážila a měřila. Kila, bohužel, dolů nešly(ale ani nahoru), protože jsme včera měli akci a já si ji prostě užila. Jinak v pase za týden - 1 cm, přes břicho -2 cm, teda celkem za 5 týdnů -7cm v pase a -6 cm přes břicho. Jo a pokračuji dál.

Nazdárek, to je úžasný výsledek!! Já se neměřím ani nevážím (bojím se zklamání) Jen se mi teda zdá a možná se mi to fakt jen zdá, že mi začínají na břiše vykukovat svaly. Nevím jestli to je možné. Zítra budu mít za sebou dva tydny co vlním.. no jestli se to dá počítat po mém perníkovém zkratu Nekončím a jedu dál! zatím se cítím dobře, někdy víc unavená, ale možná to je z práce a běhání. tak uvidíme

chci zkusit, nemá tu některá z Vás vzorový jídelníček? ale nějaký pestřejší, nechci jíst celý den kuře

Ahojky, ono to ze začátku v podstatě o ničem jiném než kuřecích prsou, tvarohu, zelenině, vajíčkách a proteinovém nápoji není. Postupně se do toho dostaneš a začneš si přepočítávat potraviny tak, aby Ti vyšly sacharidy, bílkoviny a tuky podle určitého dne. Jen s chutí do toho, fakt to funguje.

Reaguji na Jjarka: to že to funguje tomu věřím. před deseti lety jsem držela Atkinsonovu dietu a to je taky počítání sacharidů, ale tuků člověk mohl kolik chtěl. a za měsíc jsem zhulbla 5 kg

07:00:29 - Připojeno během spojování:
Sacharidové vlny

Zdravím Se sestrou jsme se rozhodly, že zkusíme něco zhubnout sacharidovými vlnami. Objednali jsme si orientační jídelníček ze stránky 30dennivyzva pro naši váhovou kategorii. Samozřejmě se do toho budeme i hýbat. Máte někdo s plánem od nich zkušenosti? Anebo tak celkově se sacharidovými vlnami? Pomáhá to? Jak jste to ze začátku zvládaly? Máte nějaké tipy? Za všechny příspěvky moc děkuji

Vyhozené peníze, jojo efekt stoprocentní. Akorát tahají prachy z lidí co tomu nerozumí. Raději si sestav jídelníček sama na tvoji váhu, nejlépe podle rad např. této skupiny na FB.

Souhlasím, tu váhu pak nelze dlouhodobě udržet.

ani já tuto cestu nedoporučuji, sice výsledky byly opravdu rychlé, alej ak rychle přišly, tak taky rychle odešly. Možná tak zhubnout rychle na dovolenou sacharidovými vlnami, ale s tím, ze to nevydrží