Tipy na studené večeře

Ahoj, mám takový dotaz, nad kterým už delší dobu přemýšlím. Potřebuju radu ohledně toho, jak se večer stravovat resp. co si koupit na večeři. Pracuju několik měsíců v nákupním centru, tudíž mám hypermarket pár desítek metrů a není problém si tam kdykoliv zajít. Když jsem v práci celý den a končím v 21 hodin, zajdu si na teplý oběd nebo si něco připravuju doma. Větší problém už nastává s večeří. Chci jíst zdravě, tak si nechci kupovat čínu s hranolkama, ale tím, že nemám fantazii na večeře a už dva měsíce jít většinou jenom šunku v kombinaci s light sýrem, tak mi to leze krkem. Nemáte nějaké fajn tipy, co bych si mohla večer v supermarketu kupovat nebo co vlastně v práci jíst? Předem děkuji za návrhy

Zdenis

a co kefíry?

Lemonka

Udělej si doma salát do krabičky - čočkový, těstovinový, rýžový, s cizrnou, nebo šopák, řecký... a ber si to s sebou - k tomu kousek celozrného pečiva. Nebo cottage se zeleninou, puding rozšlehaný s tvarohem a ovocem, toasty...

Sinquinita

Salátky si dělávám na oběd, protože když jsem v práci od 10ti tak ve 13-14 hodin se klidně dá jíst, ale v 19 hodin už nee...nemáme totiž v zázemí ledničku a teplý a olezlý do sebe nemůžu dostat

méně než
10 příspěvků

darig

Cituji Sinquinita: teplý a olezlý do sebe nemůžu dostat

Tak to chápu!

Cituji Lemonka: čočkový, těstovinový, rýžový, s cizrnou

Taky ty se dají udělat tak, že se sní i teplé a nevadí to, stejně tak třeba s kuskusem, nebo jen plátek kuřecího, nějaký dobrý dresink, paprika a pečivo.

Romankaa

A co koupit něco zdravého třeba v Intersparu dělají ty salátky, jak ovocné, tak zeleninové... Nebo v nějakém italsk.občerstvení např.salát, rizoto.... Nordsee, něco nesmaženýho?

Lemonka

Cituji Sinquinita: nemáme totiž v zázemí ledničku a teplý a olezlý do sebe nemůžu dostat

Aha, pravda, ta zelenina v tom takle povadne... Jen mě ještě napadá, za okno si to teď v zimě nikam dát nemůžeš?

Ewiii

Reaguji na Sinquinita:

Já jím k večeři často capresse, chleba namažu máslem a dám na to na tvrdo uvařené vajíčko a rajče, obložené housky/tousty - sýr, šunka, paprika, okurka.. Kamarádka si dělá teď dost často kuskus a nemůže si ho vynachválit, já ho ještě nezkoušela

Lojzínka

Tak toto téma mě také zajímá .
Také nevím, co už celý den jíst, ale chci, aby to bylo zdravé.
mým největším problémem je, že jsem k večeru hrozně nafouklá. Takže jsem začala přes den pít více neperivé vody. Dělám většinou dvanáctky a jen sedím, takže jsem si řekla, že za těch 12 h musím vypít 3litry neperlivé vody, tak snad to taky něčemu pomůže

Sinquinita

Reaguji na Lemonka:
To taky nemůžu...okna nemáme, jsme uprostřed nákupního centra.

Markvitka

Já mám ráda cottage s nějakým celozrným pečivem nebo žervé

Sinquinita

Reaguji na Romankaa: třeba v Intersparu dělají ty salátky....
Já tady mám akorát Alberta a tam moc nesalátkují, jinak bych už byla přecpaná a jsou tady jenom číňani, které jsem jedla první dva týdny a teď se na ně nemůžu podívat.....