Insanity (Beachbody)

Reaguji na Verounique:
Ahoj jedu třetí týden a na konci druhého jsem měl dole 11cm v pase takže u mě maximální spokojenost. Kondička se zlepšuje s každým dnem a s každým schozeným kilem je cvičení příjemnější a zábavnější.

Přeji hodně štěstí při cvičení INSANITY

Reaguji na Verounique:

Také jedu třetí týden. Kondice jde vážně nahoru - je to super. Hodně štěstí přeju a výdrž.

Reaguji na Mirecek:

Jak jsi dopadl u druhého fit testu? Měl jsi ve všem zlepšení? A 11 cm v pase? Gratulace!

Reaguji na elisb:
no první test jsem si nepočítal, jestli něco neumim tak počítat opakování během cvičení. ale druhý mi počítala žena takže:
SWITCH KICKS 48
POWER JACKS 35
POWER KNEES 67
POWER JUMPS 18
GLOBE JUMPS 6
SUICIDE JUMPS 11
PUSH-UP JACKS 20
LOW PLANK OBLIQUE 37

žádná hitparáda alena svoji váhu to beru jako dobrý výsledek.

jo jde to nějak samo cca půl kila denně jde dolu. z 38.6 % tuku jsem na 36% a 41% svalovina

držím vám všem palce je to parádní výzva a takový milník v životě

Lidi, musím se pochlubit (no, možná to ještě není na chlubení), ale já se cítím celkem super, tak pro další motivaci:

Day 1: Switch kicks: 55 // Day 15: 63
power jacks: 59 // 58
power knees: 90// 103
power jumps: 44// 58
globe jumps: 10// 11
suicide jumps: 24// 25
push-up jacks: 26// 30
low plank oblique: 74// 87.

Kolik jsem zhubla nevím - bohužel jsem se nevážila a neměřila, když jsem začínala.

Reaguji na elisb:
teda ja jsem vostuda

jestli to nejni tajne kolik ted vážíš?

dovoluji se podělit o dvě sportovní motivační - na běh ideální v ipodu tohle prostě nesmí chybět

Reaguji na Mirecek:

No, to nejsi ani náhodou ostuda. Obdivuji Tě, že máš trochu nadváhu a makáš a makáš. Mám teď na 174cm - 62kg. S menší vahou se to machruje Jinak sportuju už hrozně dlouho, tak bych zase byla ostuda já, kdyby to bylo horší.

Reaguji na elisb:
no jo tak to potom jo to ti asi příští fit test pošlu ten svůj 65kg bágl co mam navíc

ne člověk by bez ohledu na velikost a váhu měl být na tom tak aby unesl sám sebe. na konci se dostanu na lepší čísla.

Reaguji na Mirecek:

Ke konci budeš určitě mnohem lepší než já!! Jinak další výzva, příští fit test se zátěží! Nakonec začali jsme tak nějak podobně - když to vydržíme - můžem průběžně porovnávat!

Reaguji na elisb:
vydržíme fakultativně si týden po ke konci říjná dám přechod Snežka - Liberec už se těšim jak si vyběhhnu sněžku s krosnou. To bude jiné kafe než vloni

Ahoj, nevíte prosím někdo, jestli se dá cvičit insanity i někde v tělocvičně nebo fitku?

Reaguji na Daglles:
čauky mi jsme právě na INSANITY narazily díky tomu, že jsou hodiny u nás v Jablonci v korbodílně. CARDIOFITNES přijde mi, že to je nějaká frančíza co jsem tak googlil.

Reaguji na Mirecek: Ahoj, děkuju, škoda že Jablonec mám trochu z ruky, potřeboval bych něco v Praze nebo jejím okolí, ale na googlu jsem nic nenašel.

Reaguji na Daglles: Zkus se podívat někde pod názvem AF Training, to je něco jako Insanity. Docela se to teď rozjíždí, známá na tom byla v Plzni, bylo to v podstatě, co cvičí Shaut T. Pravděpodobně to najdeš i v Praze. Hodně štěstí.

Reaguji na Daglles:
http://www.aftraining.cz/ tady