Pauza v pravidelném cvičení kvůli nemoci

Ahojky, stalo se mi to samé a ne a ne se nemoci zbavit. se cvičením jsem přestala a začala se léčit a samozřejmě jsem musela od začátku. V zimním období jsem nachlazená prakticky pořád, takže se cvičením je to blbé...
Cvičíš 14 dní, takže nečekej, že ti tělo dalších 14 dí nemoci vydrží zpevněné..
Ale zdraví je přednější

Při nachlazení je prý naopak žádoucí dát si pořádně do těla.
Když se koukneš na net, tak to tam najdeš.

Reaguji na M_martina: To jsem měla dodat cvičím P90X 14 dnů jinak cvičím pravidelně pořád už rok (eliptik, lyže, v létě běh apod.) - ale až P90X mi hezky vytvarovalo ruce, břicho i zadek - no 14 dní nechci být nemocná, chci max. týden - taky trpím na chřipky a ještě pracuju ve školce, takže jsem prakticky vystavená virům pořád.

Reaguji na True: Nemyslím nachlazení jako jen rýma - ale nachlazení jako pálení očí, rýma, pálení v krku - prostě ještě ne chřipka - a já jsem si vždy myslela, že když se cítíš špatně, tak máš ubrat protože ta nemoc může vypuknout a to pořádně. Takže to je pro mě teda novinka.
viz. http://wiki.cviky.info/index.php/Cvi%C4%8Den%C3%AD _p%C5%99i_nachlazen%C3%AD
Když mám jen rýmu tak samozřejmě cvičím a normálně funguju, ale když cítím pálení očí a v krku tak to nesignalizuje nic dobrého.

Reaguji na True: Hmm ikdyž teď čtu články a máš pravdu, jsem vyvedená z omylu. Možná si dnes dám jen Eliptik - protože přeci jen P90X je docela nářez. Tak jdu do toho

a podla čoho to P90x cvičíte? viem, že je to OT, sorry, ale teraz fakt nemám prachy aby som si kupovala akési DVDčka..... máte to doma, alebo niekde na nete?

Reaguji na cutie7: Koukni se do tématu o P90X jsou tam odkazy na stažení.

Reaguji na mroskvicka: Tak pod to bych se podepsala ščř

Vhodné cvičení naopak imunitu posiluje. V P90X jsou určitě nějaké ne tak náročné sestavy které můžeš cvičit a tak si udržovat kondici.

Asi je hodně těžké uvážit co je důležitější, jestli zdravý, nebo nabraná fyzička po 14ti dnech

Ale vy mě nechápete - nemám chřipku, ani angínu - kdyby mi bylo špatně nebo bych měla bolesti hlavy či horečku tak samozřejmě necvičím, ale s rýmou a pálením (ne škrábáním ani bolením) v krku se nemocná necítím - do práce i školy normálně chodím.
Jinak cvičit jsem šla a jsem v pořádku. 4 dny jsem si poležela, pak jsem začala pomalu cvičit a teď se cítím jak rybička - takže díky za rady

A ty co to nechápou, tak asi nemají rádi sport jako já

Reaguji na netík: já jsem odcvičila celé P90X, pak jsem byla taky marod a to jsem byla nemocná celej měsíc. Rýmu jsem měla takovou, že jsem byla ráda, že jsem sotva dýchala, takže si nedokážu přitom představit cvičení takže jsem celý měsíc necvičila, teď po tom měsíci jsem se do toho zase pustila a začátky byly horší, ale dostávám se do formy, ale vůbec si nevyčítám, že jsem necvičila. Věř, že do sportu jsem zapálená dost

jen se vylež, Pak to hold budeš muset dohnat . Ale za mě radši se uzdravit než pak nemocnět o to delší dobu

Reaguji na Vanillaeis: Tak ale tvé příznaky byly určitě horší. Jak jsem popisovala měla jsem rýmu, pálily oči (a ty byly zřejmě z alergie) a pálilo v krku takže jsem normálně fungovala. 4 dny jsem si dala pauzu a pak jsem už jen s rýmou cvičila a "s divným pocitem" v krku
Zdraví je pro mě přednější to určitě, ale bylo to myšleno tak že když normálně funguju, tak jestli to vadí - mít angínu či opravdovou chřipku, tak to jsem většinou ráda, že jsem ráda a za postel bych vraždila .