Psyllium - "kynutí"

Psyllium může nadýmat a třeba je ta dávka, kterou bereš k poměru tekutin moc velká. Navíc, i když píšeš, že cvičíš stejně, tak se ti to může jen zdát a ve skutečnosti nabíráš svalovou hmotu.

Ono to tak právě není, není to klasická vláknina. Zkusím ten článek najít, ale je tedy fakt, že já jsem po něm opravdu přibírala. A to si nelžu do vlastní kapsy, svoje stravovací návyky mám velmi pod kontrolou a když přiberu, sakra dobře vím, z čeho

Taky si myslím, že bude příčina jinde (PMS, zadržování vody, problémy s vyprazdňováním, subjektivní dojem atd.). Abych se přiznala, moc nerozumím těm tabletám - já mám tu klasickou vlákninu v pytlíku a stačí mi 1 malá lžička do hrnku, aby psyllium splnilo svůj účel. Nedokážu si představit, jak fungují tablety, když to funguje na principu nabobtnání a zaplnění žaludku... To se ta tableta taky takhle rozpustí a zvětší svůj objem...? Možná by bylo dobré se podívat, co v těch tabletách je... je-li to 100%.

Já už psyllium beru pravidelně cca tři roky (není návykové) a netloustnu. Piju hodně, víc než tři litry a potíže žádné nemám. Hledala bych příčinu jinde...

Ještě jsem tady někde v tématu věnovanému psylliu četla, že mají některé dokonce po ránu břicho jako obrácený lavor Takže pochybuju, že by to fungovalo naopak...
Já s tím taky nemám problém - vypiju i 4 l denně, takže...

zkusím se podívat co píšou na krabičce... mě ani nenapadlo, študovat, jestli je to "jen" psyllium. V tabletách jsem si to koupila proto, že jsem měla strach, že tu hmotu nepolknu. A na netu psali, že je úplně stejný jako rozpustný. Co se týká dávkování tak píšou, že se má brát 3-5 tablet 2x denně... to si nedokážu představit...

Noémi de Noir
no tak to já mám opak.. doteď břicho normálně a teď hrůza... a to na něj cvičím víc než jindy...

redzac
Co se té "nepoživatelnosti" týče, taky jsem s tím měla problém - napoprvé jsem si totiž připravila hrnek ze 3 lžiček a než jsem to stačila rozmíchat, byl z toho tuhý nepolykatelný gel
Ono to sice lahoda není, ale když si uděláš ráno (na lačno) a znovu večer (před spaním) hrnek s 1 menší lžičkou tak, aby to byla únosná konzistence, bude to pro začátek stačit
A pokud ty tablety nejsou jen psyllium, je otázkou, co v nich je a co to může způsobovat... No, volila bych radši tu přírodnější, ikdyž ne chutnější, verzi

tak jsem našla tohle, je to málo nebo hodně? moc tomu nerozumím....

jedna kapsle obsahuje 750 mg psyllia

Těžko říct - ten balíček má 150 g, tak by to mělo být OK.. Nemáš link, které tablety to jsou? Našla jsem jen http://www.drpopov.cz/produkty/vlaknina-psyllium-p syllicol/psyllium-tablety-citron-180-ks.html od Dr. Popova.

Noémi de Noir
bohužel mi sem nejde dát link...
ty tablety jsou od popova a úplně obyčejný, žádný ochucovadla...když si dáš na té tvé stránce vlevo psylium a dáš druhou stránku, tak tam to nejdeš... doufám, žes pochopila...

redzac
Já si myslím, že to tím fakt nebude... Už jen za tu cenu by do toho nedali žádná přehnaná aditiva Asi to bude opravdu něco z výše uvedených možností... Ikdyž je pravdou, že já z toho břicho jak obrácený lavor taky nemám a to večer už nejím...

Tak já nevím, asi fakt tu jsou Marťani, nezlobte se na mě
Když píšu, že jsem po tom tloustla, tak jsem po tom tloustla. Není to PMS, zadržování vody, subjektivní dojem ani nic jiného. Proto jí to věřím. Fakt to možné je, protože každé tělo je jiné a každé zpracovává potravu jinak. A psyllium skutečně není klasická nestravitelná vláknina.

Takže redzac doporučuji zkusit jinou vlákninu. Tečka.

redzac

psylium piji pravidelně , žádné váhové přírustky jsem nikdy nezpozorovala. Spíš bys měla hubnout a ne přibírat , ne?? To bude určitě něčím jiným

no zkusím psyllium vysadit a pak napíšu, co se dělo dál....