Detoxikační dieta

Tak já teda dneska:
-snídaně: malé zelené jablko 150g, 40g sušených švestek, psyllium
-svačina: 2 velké pomeranče-1 normál a 1 krvavý
-pozdní oběd: vařená brokolice + cizrna + čerstvá bazalka + jedna jarní cibulka
-svačina: hroznové víno 180g
-večeře bude: mrkev 70g, ředkvičky 30g

Pitný režim: 1,25l vody, 0,25l vody s citronem, 0,5l maté, 0,25l zeleného čaje, 0,25l čisté šťávy z červené řepy.

Když se mi to podaří tak jak to mám naplánované tak bych chtěla dodržovat 2 ovo-zel dny v každém měsíci (+tuto jarní očistu)

Holky, díky moc za podporu, no už jsem měla chutě si cestou zpráce koupit cigára, ale když jsem si přečetla vzkazy, tak zkusím odolat, s jídlem je to celkem ok - zatím - 1.den, ale to kouření, to je závislost jako hrom

framboise
jéé tady hezkej jídelníček!!

to já tu z vás jim nejvíce ale zas mám něco dole a jsou mi volnější džíny takže jsem spokojená tělo bude asi vyčištěné

ale pokračuji dál s váma

Abraka
no to já si dneska chtěla prvně zapálit, ani nevím proč, ale nekoupila jsem si je...nevím nikdy mě to nelákalo a dneska jsem si chtěla zapálit.
Jinak ty máš detox z časopisu dieta?

hot babe Fergie
Nevím jetsli je hezký-víc ovoce než zeleniny, celkově víc potravin než vy ostatní, ale šlo too to jde , mám trošku problémy s hladinou cukru, nechci skolabovat, takže zelina by mi jen nestačila. Jinak ovo-zel jsem nevybírala nějak speciálně, ale jen podle nabídky v obchodech (jak to dané zboží vypadalo, kolik stálo a tak).

hot babe Fergie
Ahoj, jo, jo, mám ten z diety, ale je to krutý detox-hrozně dlouhý a hladový! Hlásím, že s cigárama jsem to teda nevydržela, aspoň krotím množství. Jídlo zatím držím, ale mám takový jako omámený stav a hlad, přitom do sebe pořád soukám zeleninu. Snad už zítra nebudu hlásit, že už žeru jako prase

Tak já dneska musela přidat už pomalu i bílkoviny, jinak bych padla
Takže dneska: 1 lžíce sušeného ovoce(rozinky atd.): bilý probio jogurt
svačina: jablko
oběd: kefír
svačina: jablko
veřeče: brokolice s květákem (směs mražená) udělaná v páře

k tomu hodina aerobko ve fitku...

Ahoj holčičky,
teda,jdu vás moc a moc pochválit,jste veliké šikulenky

Abraka
Drž se,však je chválihodné,že jsi cigárka alespoň omezila

Tak dík holky za podporu, dnes mám třetí den a zítra mě čekají ty banány + mlíko - nahradím ho kefírem. Myslím, že žaludek už mám ztažený, jsem taková unavená, ale nemám špatnou náladu Cvičit bych u toho teda asi nemohla, zkusím o víkendu, ale nevím, nevím, je to drasťák!

Holky taky děkuji moc za podporu!já mám dneska 7 den!ale pojedu ještě lehce další týden!ale už s malým množstvím bílkovin, chodím cvičit často, tak abych nepadla

Jinak dneska:
snídaně: jogurt: lžíce sušeného ovoce
svačina: jablko
obed: jogurt (pulka pomeranče)
sv: pulka pomeranče
a pak už jen paprika, rajčata
max. si udělám večer zeleninový vývar

hot babe Fergie
Tak to jsi dobrá, gratuluju! Jaké máš výsledky? Plošší bříško nebo tak něco?

Tak já mám dnes 3. den a cítím se opravdu skvěle!
První den jsme udělala chybu, že jsme si dala psyllium, které mi nedělá moc dobře. Druhé den jsem měla trochu chutě, ale už mě to přešlo, hald jsem ale neměla. Mám pocit že se mi i chutě zbystřily-taková čerstvá mrkvička nebo šťáva z červené řepy...hmm.
Jinak jím pořád to samé, akorát jako hlavní jídlo jsem měla místo brokolice špenát, co si dnes udělám ještě přesně nevím (asi hrášek nebo francouzskou směs zeleniny), no a jídla jím přeházeně-třeba pomeranče mi lehce dráždily žaludek tak po ránu, ale odpoledne super. A hodně koušu-zní to sice jako blbost, ale přece jen ta zelenina má slupky nebo takovou konzistenci, že si nechci podráždit žaludek když v něm není nic jiného krom té zeleniny a nemá se to v něm s čím smíchat.

Abraka
no cítím se o hodně lehčí ale mám dole jen 3kg- což bude nejspíš jen voda, navíc jsem dvě které jsem schodila nabrala víkendem před detoxem....jinak kalhoty jsou mi trochu volnější přes bříško, přijde mi menší- ale spíš menší že je prázdné
přidala jsem i fota do galerie po detoxu, ale rozdíl nic....
ale pokračuji dál, jdu šlapat na kolo!at tomu tělu ukážu a zítra fitko a bude!!

framboise
takže jsi jen na zelenině a ovoci?
to jsi dobrá!!to já vydržela jen ty první tři dny, pak jsem musela přidat nějaký kefír

Jak si tu tak čtu co jíte, tak mi přijde, že taky držím detoxikační dietu a už zatraceně dlouho. Mně to přijde jako normální jídlo. Tedy já takhle jím v podstatě celou dobu.
No nic, pokračujte směle dál a nenechte se rušit.

hot babe Fergie
Ne ne-mám k tomu ty luštěniny (nenadýmavé-tj červená čočka, cizrna, fazole adzuky)