Jillian Michaels - Killer Buns and Thighs

Momentálně cvičím 30 day shred a pomalu jsem přemýšlela co budu cvičit potom. Narazila na Killer Buns and Thighs, vypadá to skvěle, ale nevím jestli do něj mám jít nebo ne. Chtěla bych shodit cm přes zadek a stehna a zároveň se trochu zpevnit. Bojím se, že mi po tomhle narostou stehna a zadek ještě víc než teď

Tak jsem dneska chtěla začít ten 30 day shred.... no začala jsem, ale musím prve pro pořádnou cvičební obuv, dost se tam skáče a mě potom bolí šlapky. . Takže pro to hned zítra sfouknu abych mohla už konečně začít. Po porodu mi zůstalo 20 kg nahoře, tak jsem zvědavá jak se mi to bude dařit. Chtěla bych zpět svých 55 kg. Když se odhodlám, hodím do profilu fotky teď a pak třeba po skončení 30 day. No a ten killer Buns a Thighs je co? A jaký máte výsledky po tom cvičení?

Zajímá mě to samé, jsem zvědavá na ohlasy.
Ale tady jsem narazila na diskuzi (aj), celou jsem ji nepročítala, ale zdá se, že jsou děvčata spokojeny s výsledky, jen obtížnost, no...
Tady nějaká recenze.
O nárůstu svalové hmoty jsem sice na žádném fóru nic nečetla, ale řekla bych, že to bude velmi podobné 30DS - nárůst svalstva, ale úbytek tuků,nicméně počítala bych s tím, že to s těmi tuky nebude tak valné, nevím, počkáme, až se někdo vyjádří.
Rozhodně se do toho po 30DS pustím..

Reaguji na L_e_e: Bez bot se to nedá no, taky mě po tom skákání hrozně bolí nohy.
Má to být cvičení na zadek, stehna a celkově tu spodní část těla.

Kéž by to tak doopravdy bylo
30DS cvičím 8.den 1. lvlu a zatím je úbytek jen v pase 1cm, před zadek mám 1cm navíc , tak doufám že ty svaly, které se mi tam budují pak spálí všechen ten tuk

Je to teda trochu OOT, ale přes zadek je to na 90% proto, že se ti zvedl a zpevnil. Já už jsem na 4. dnu druhého levelu a mám zadek milionkrát hezčí, než jsem kdy měla.

Za mě je pořád lepší No more trouble Zones, po tom druhý den nechodím, po Killeru to bylo vklidu

Jéé aha! To mě nenapadlo, něco na tom asi bude. Je fakt, že mám ten zadek takový pěknější, není už takový povislý jako předtím
Reaguji na Walada: A měla jsi po tom Killeru nějaké výsledky nebo to stojí za nic? Na NMTZ se ještě nějak necítím, prý je to velký záhul

Jé holky,tak to mám radost s tím pozadím, že máte takový výsledky! já jsem měla vždycky nohy jak tyčky ale pr**l sem měla vždycky a nezabral ani aerobik ani nic jinýho. Prej genetika... asi na tom něco bude ale Jillian by mi mohla pomoct!

Reaguji na Citrónek: Když já si ty její cvičení střídám. Jednou cardio, jednou trouble zones...Takže nemůžu říct, z čeho mám výsledky, ale jsou. A hlavně mě to baví.

A kde můžu prosím stáhnout? Na ulozto jsem našla jen uzamčené soubory.

Já jsem to našla přes Torrent.

Hplky prosím vás, mám to stažené a mám Level 1, 2 a 3. Je to včechno? A nemáte k tomu ěnjaký harmonogram, rozpis, co kdy cvičit? Podle čeho se řídíte? Díky moc.

Reaguji na Bresaryk:

Co jsem pochopila, má se přejít na další level, až se ti ten stávající bude zdát lehký. Já to cvičím občas, ale neřeším nějaké pořadí. Prostě jsem si zacvičila postupně všechny 3, pak znova, podle nálady