Hubnutí pomocí počítání kalorií

Markousek
chtěla bych tak 1kg za týden dá se to??

U mě to tak funguje. 5 týdnů to tak držim a mám dole 4 kg, hlavně jsem jedla sladký a pila dost pivo a to jsou hlavně cukry a taky běhám v baráku schody a je to fakt znát, nevěřila bych tomu. Kamarádka co mi dala tu dietu měla asi 100 kg nebo tak nějak a zhubla 18 kg a furt je má dole a na dietu už kašle asi rok, takže pomalu asle na 100%

já mám od 15.9 dole 6kg

Džusy pro zdraví - Edice fit pro život od Caroline Wheater

Fakt, tak to se máš, jsi dobrá. Já to na sobě vidim vzhledově, ale i fyzicky a je mi fajn. Je dobře, že o sebe pečujete, je to hlavně pro zdraví a pohled na mladý vyloženě špekatý holky neni nic moc a je to uplně zbytečný. Tim teda nechci podporovat anorektičky, ale tak normálka, zlatá střední cesta

super tak to ti mocinky fandím takdy trošku přibliž jak baštíš já se ráda přiučím

no to je fakt. tam zajdu, vypláznu prachy a nezbyde na jídlo. a kalorie jsou fuč

Markoušek, LUCKy - moc dík - jdu se na to mrknout.

a to maso se váží za syrova,že??A nevíte kolik váží asi uvařené nevím ajk to mám vařit když musím všema pak už to má jinu váhu....

chtělo to stáhnout ty "hnusy" co jsem jedla. Zařadila jsem hodně ryb,zeleniny,ovoce a vyřadila pečivo a náročná jídla co jsou ve finále hodně kalorická. teď se řídím tím,že míň ingrediencí je pro mě lepší a hlavně pohyb. Teď zase chodím ráda nakupovat a bavit se mezi lidi a přitom jsem tlustá nebyla ale cejtím se líp.

Magďule

Holky tu knížku zkusim taky sehnat!Zdá se mi,že od tý doby co počítám kj tak se odbejvam v zelenině a ovoce si dávam jen po cvičení.Lenicenka
Maso musíš vážit za syrova.To fakt nevim kolik může mít uvařený

Manža říkal že to bude držet semnou
Tak hoďte nějaké osvědčené recepty co i mužům můžou chutnat

Zdravím Vás všechny, nevíte někdo kolik KJ má smažený kuřecí řízek ve 100g? Já to nemůžu nějak nikde najít. Děkujííí

Giza
Tak jsem to taky nenašla, ale zadala jsem zvlášť kuřecí prso 100 g a to má 366 kj a 10 g oleje Vegetol, tojsou 2 kávové lžičky a to má 376, jen tak pro zajímavost jsem zadala TWISTR z KFC a má 354.000 kj, tak to je neuvěřitelný, PREMIUM má ještě víc a třeba smažený hermelín má 278.000 kj. Tak to bych teda neřekla ani ve snu, takže KFC a Mekáč a jiná smažená jídla už nikdy
Lenicenka
To ti neporadim. Já jim samý kraviny, třeba suchou rejži a ktomu vařený prsíčko nebo místo rejže uvařim zeleninu s pytlíku nebo pohanku jen tak se zeleninou, nebo Šmakouna a k tomu brambor, takže nic extra, ale mě to naštěstí nevadí

Giza
ahoj,já jsem našla jen vepřový řízek(smažený) a ten má na 100gr.-1350kj