Hubnutí pomocí počítání kalorií

Hm...je fakt, že když jsem měla nejhubenější období, tak jsem pila každý pátek i sobotu a pařila až do rána...Takže nějaký ten litřík vínka mi snad neublíží...A s tím hřešením, to se mi líbí a když to říká dietoložka

Lenicenka
To nic nedělání mě štve..jakmile se člověk přestane hýbat je to strašně znát. Za týden máš opku? Jak se těšíš? Já se nemohla dočkat a už je mám tak ať je máš podle svých představ

nikinka21
Jojo taky se už nemožu dočkat jen aby to vše bylo bez problémů.. koukám že je máš úplně dle mých představ
A jaký jsi měla průběh??Vím že to asi patří n jinou diskuzi ale kyž už sme se tu potkaly

SabinaG
Kolik litrů tekutin vypiješ za den? Myslím nealko já tak 2litry, je to dost?

ZuzkaZ
Jo alkohol asi taky počítat nebudu..ono když si deš posedět s kamarády a všichni bumbaj, tak si nedejakorát vyměnim pivko za vínko, to nebude na tom tak kaloricky špatně

ZuzkaZ

Ahoj!To bych tak neřešila,když to není každý den

majaaa
Sušenky určitě vyzkouším už se těšimA nevíš kolik má tak jedna kj?

nikinka21

Taky tak 2-3 litříky, piju dost ovocné a zelené čaje (hodně slaboučké a neslazené) a ve dny kdy cvičím tak ještě navrch Magnesii (přírodní), ten vysoký obsah hořčíku v ní by měl být prý ideální při shazování kil za pomoci sportu (já jsem chemik, tak vždy vše koumu do detailu, složení a ták...jsem úchyl)

SabinaG
Já chci zkusit před cvičením L-carnitin.Neměla jsi ho náhodou?

Ahojky holky, už jednou jsem sem tento dotaz psala, ale nedostalo se mi odpovědi. Já osobně se snažím počítat kalorie, prvních pár dní to jde, dokážu se i soustředit, ale asi tak po týdnu jsem v koncích a absolutně se nedokážu na nic soustředit, hlavně ne na učení, čtení a podobné činnosti, bohužel tento stav už u mě pak trvá a nelepší se to. Nemáte někdo nějaký recept na to, jak se soustředit na učení i při takové dietě?? Já se prostě nejlíp naučím, když hodně jím a nevím, co s tím. Jinak dietu dodržet dokážu. Kdybyste například věděli o nějakých práškách, které by aspoň trochu pomohly, nebo něčem jiném, tak vám budu moc vděčná. Díky

Lucky666

Neměla, ale pokud budeš fakt pak poctivě cvičit (aerobní pohyb...cca 1 hoďku) tak by měl zabírat, ovšem pořádně se informuj na složení přípravku, ty lacinější mají obsah L- carnitinu nizoučký a nezabírá....až ty dražší mají dost velký obsah, no a upřímně...mě bylo líto vyhazovat tolik prašulí....určo bych si ho ale koupila v lékárně a ne ve fitku.Pa

google
Mě prášky pomohly tak akorát vybílit peněženku to sem jich vyzkoušela spoustu, zabral mi akorát pohyb a méně jíst.

Já vím, nemyslela jsem prášky na hubnutí, spíše na podporu soustředění, které by fungovaly... Vám se toto nestává, že se nemůžete soustředit, když máte nižší energetický příjem??

SabinaG
Mocinky děkuji za tip s tou magnesii Taky mi nedělá problém pít neslazené čaje, jsem na ně ulítlá, kupuji si převážně sypáné na váhu, ty nemají chybu. Moc mi chutná Rooibos jsou ho různé příchutě a pak nejvíce ovocné.

google
Můj osobní typ je ten, že sis zvolila nízký příjem kalorií a k tomu ještě nízký obsah sacharidů...ty jsou právě nutné ke správná funkci mozku

BTW. Na prášky fakt raději zapomeň, nejen že jsou drahé a neúčinné, ale je to humus