Hubnutí pomocí počítání kalorií

SabinaG
Po spiningu? Já sem dostala sem tam křeč do nohy jen při. Pěkně hnusný, musela sem zastavit a lýtko si promasírovat...mooc bolet

Lucky666

Hele to opravdu nevím kolik může mít kj ale moc to nebude vločky tvaroh to není nic špatného já to počítala cca 400kj jednu velkou

Dneska je nějaký špatný den na hubnutí vůbec se mi nedaří

Tak sem za za dnešek zbaštila kolem 5000kj...udělala sem si výbornou večeři:100g pangasius, pokapala sem ho citronkem, posypala kořením na ryby, dala jsem ho zapéct s rajčátky a k tomu rýže, dalo mi to na 1000kj a ještě si dám za chvilku nějakou zeleninku a koncim. Ani sem za celý den neměla moc hlad začíná mě to chytat...

Holky tak já dneska měla-Třeš.jogurt+cereálie Sv.-celozr.houska O-kuř.stehno+zelenina Sv.-2knacky+soj.pomazánka V-tvaroh-rozinky,mandarinka,skořice a dělá mi to 4100kj a co jste papkaly vy???

majaaa

Dneska kolegyně přinesla do práce zákusky a když sem řekla, že si nedám a místo toho sem si vytáhla k obědu rýži se sojovým masem a rajčaty, tak na mě koukaly jak na blázna...já a odmítnout sladké, to ještě neviděli. Největší radost mám, že sem na něj ani neměla chuťTo asi ta pravidelná strava, že jim po 2,5 hodinách a ani hladová se necítím...

GOOGLE, JESTLI MÁŠ PŘED ZKOUŠKAMA, TAK SE NA HUBNUTÍ ZATÍM VYKAŠLI...A NECH TO PO ZKOUŠKÁCH...

Jo a včerejší jídelníček:
snídaně jogurt 100g+med lžička+100Ml mléka+4 knackebroty...1050kj
oběd:kus kus a kuřecí a zelenina a čínské zelí+kafíčko s mlíčkem..1500kj
pak nic a nic a nic
kafíčko s mlíčkem 200kj
Touhle dobou jsem měla asi 2760kj a pak litřík vína asi a v restauraci losos na bylinkách 200g a brambůrky....Jsem se do kj nevešla, ale ten losos byl úžasnej a večer taky a ty hodnoty víno + losos asi 4500kj

ZuzkaZ
Já dneska-
S-viš.jogurt
Sv.1knack+soj.pom.
O-Kuř.prso+zelenina
Sv.-2knacky+soj.pom+zelenina
V-250g selský+lžička medu+banán

Jo a dělá mi to 4000kj tak páááááJdu cvičit už se těšim

ZuzkaZ

Já bych se na to i vykašlala, problém je v tom, že se musím učit neustále průběžně a nechci pořád vážit 63 kg a víc, vypadá to na mně dost nechutně, jsem totiž malá, dietou jsem párkrát zhubla na 55 kg a to bych si chtěla i udržet, bohužel se mi zatím nepodařilo skloubit učení a hubnutí, prostě se při hubnutí na učení nesoustředím, ale zase nechci vypadat jako špek, je to boj.

ZuzkaZ

Já bych se na to i vykašlala, problém je v tom, že se musím učit neustále průběžně a nechci pořád vážit 63 kg a víc, vypadá to na mně dost nechutně, jsem totiž malá, dietou jsem párkrát zhubla na 55 kg a to bych si chtěla i udržet, bohužel se mi zatím nepodařilo skloubit učení a hubnutí, prostě se při hubnutí na učení nesoustředím, ale zase nechci vypadat jako špek, je to boj.

Já bych se na to i vykašlala, problém je v tom, že se musím učit neustále průběžně a nechci pořád vážit 63 kg a víc, vypadá to na mně dost nechutně, jsem totiž malá, dietou jsem párkrát zhubla na 55 kg a to bych si chtěla i udržet, bohužel se mi zatím nepodařilo skloubit učení a hubnutí, prostě se při hubnutí na učení nesoustředím, ale zase nechci vypadat jako špek, je to boj.