Hubnutí pomocí počítání kalorií

Promin mě se to zdá divné. Jídelníček s počítáním kj není omezený a třeba tady je i hubnoucí jídelníček na 7000kj se sportem souhlasím s ostatním ne. Prášky na doplnění stravy jseu dle mě nevhodné.to se stalo jenom jednou a nikdo tady jako blázen necvičí Není nutné tlačit příjem dolů stačí vhodná skladba potravin a trochu rozumu

majaaa

Ne tak mě se zdá malý oběd 2 lžíce prášku s mlékem co to může člověku dát? Jsem radši pro rybu s bramborem nebo podobné hamky

majaaa
Já mám dneska -R-tvaroh diavita+vločky
sv-pro změnu tvaroh diavita(nějak mi chutná)
o-pečené kuř.prso+malá porce těstovin a dál ještě nevim a mám to zatim na 2000kj

jo mě taky a navíc má asi 12g bílkovin což je výborné

Diavita je super...
Já nevím no, ale myslím, že tady všechny jíme dobře a vůbec ne nějak šíleně...

Holky a co kilča...jsou dolů?
Já měla k snídani jogurt a medík a knackebrot-to je prostě závislost...
Obídek stehýnko a zeleninka...
A vzhledem k tomu, že šprtám, tak hodně kafe a kafe a kafe...Nějak flákám cvičení...ale to je tím, že už je postava docela dobrá a musím se učit...tak furt dřepím u PC...
Odpoledne zase bude jogurtík s medíkem

Jak chutnají ty sušenky??? Já si kupuju často vločkový-teda teď už dlouho ne...Bych se bála, že kdybych je upekla, tak je hned seže...ru!!!!

no dnes jsou to přesně dva měsíce co hubnu mám dole přesně 6kg to je tedy 3 kg za měsíc, ale právě se mi hubnutí zastavilo. Jednou tady psala SabinaG že jí pomohlo jeden den si dopřát vše. Tak hádejte co dnes dělám

To není prášek jako pilulka ale prášek jako instatní strava, která obsahuje všechno. Samobrko máš na svůj názor nárok. Pro mě je podstatné, že nemusím myslet na dvě jídla denně protože jsou pořád po ruce a hodnoty všeho co mi chybělo jsou nahoru, Sračí to dumání na d véčou..

No já jsem to tak myslela. Ale kdyby ten prášek opravdu všechno dodával byl by to zázrak. Já nevím jestli se do prášku vejdou tuky sacharidy a bílkoviny najednou

Správný přístup...Ono to vůbec není na škodu občas zhřešit

Tvaroh diavita je moc dobrý..zkuste ovofit jahodu, má na 150g 439kj o tošku víc než diavita, ale je jak smetanovej, je daleko chutnější.

ZuzkaZ
Zatím to je čtvrtý den co dodržuji na těch zhruba 5000kj, ale už cítím, že mi rifle sedí daleko lépe, předtím sem je měla narvané. Radši se zatim nevážim, spíš až to bude týden, tak se přeměřim.

mě chutná trochu víc ten diavita ovofit ale také není špatný to mě připomíná mám na něco chut

nikinka21
Křeče při spinu jsou fakt děsný a já navrch ještě mívala křeče v noci (ty dny co jsem si dala do těla), tak na to je ta Magneska fajnová...
Jahodovej ovofit taky můžu a snad ještě víc mám ráda ananasovej mňam, jak nemám čas něco sama klohnit tak ze zdravejch dezertíků u mě vede...no a pak teda ještě mléčný rýže od Mullera

majaaa
Sušenky jsem už upekla, zatím jen jednu várku (bo jsem ještě dělala nepečenej tvarohovej dort s piškotama a ovocem) a to s meruňkama,datlema a mandličkama a byly moc dobrý, sice jsem tam dala tolik ovoce a oříšků že jsem měla spíš hroudičky, ale na to jak je to zdravý (fakt dost bílkovin) tak naprosto super...no zmizely během chvilky, já stihla jen 3 zbytek nenávratně skončil u přítele v žaludku...tož až budeš mít zas nějakou mňamku tak sem s ní
PS. no a jsem moc ráda že ses nechala inspirovat "žravým dnem", mám to vážně odzkoušeno a funguje

Malca
Vzhledem k tomu že o zdravý stravě fakt dost čtu, tak vím že to funguje, teda za předpokladu že máš kvalitní výrobek, ale klobouk dolů, já bych u toho trpěla jak zvíře, copak nemáš chuť na pořádný jídlo? Tyhle "instantní" dietky jsou sice supervyvážený po všech stránkách ale normální zdravý jídlo by mi to asi nenahradilo, a bez ovoce bych asi lezla po zdi,ale je fakt že já už to nepotřebuju, bo 25kg jsem dala dolu v pohodě vyváženou dietkou (7000kJ) a cvičením, teď už jen dolaďuju kilča nabraný po opce.....jen fakt vím z odborných zdrojů že to funguje, ale chce to šílenou disciplínu, už víš co budeš dělat až si tělíčko vyladíš ku spokojenosti? Já právě četla že jsou pak velký problémy s přechodem na běžnou stravu, že to málokdo ustojí...radila ses o tom? To asi pak budeš muset mít nějakej spešl jídelníček ne? Jsem hrozná, ale zajímá mě všechno kolem dietních režimů, tak vyzvídám spíš jen pro info, když už to mám vyčtené, odborný publikace leccos poví, ale jak je to reálné moc netušímpa

No to je ten nedostatek hořčíku. Já je mívala nezávisle na sportu a pomohly mi tabletky, to jen pro případ nedostatku magnesie

majaaa
Tak do toho obědu to včera šlo a pak jsem tě v tom nenechala a taky jsem si dopřálaTakže 50gr oříš.čokolády Jsem a pár s
ušenek...
ZuzkaZ

Radši se nevážim dneska jsem to dostala mohlo by mě klepnoutA co ty?A tebe neberou chutě?
Vyzkoušej a uvidíš mňam