Jillian Michaels - Body Revolution

Tak dneska "odcvičen" W10. Teda nevím jestli dám zítra Cardio 3. Stěžovala jsem si na W7, ale oproti W9 a 10 je to cvičení pro mateřské školky. Zatímco v dřívějších týdnech jsem měla vždycky jeden dva cviky, které jsem nesnášela a nezvládala dokonale, teď hledám cvik (a zatím marně ), který by mi aspoň trochu šel

Ahojte mohly byste mi poradit, kde se to dá stáhnout? z uložta mám všechny kardia a myslím i workouty 1,2..ale kde stáhnout ty ostatní(w3,4,5,6,7, (nečetla jsem celou diskuzi, tak se omlouvám, kdyby to tu bylo)....

Tak dnes mám za sebou W4, ale řekla jsem si že když mám čas, tak si dám ještě něco... tak se Klárinka vrhla na Boba Harpera, kterej jí je sympatičtější než Jillian - nevím, jestli to tak bude i po dnešku... poprvý se mi stalo, že bych při cvičení křičela a měla bolestí slzy v očích, fakt mazec Třesu se ještě teď a už vidím jak zítra nebudu moc ani chodit (cvičení je hodně zaměřený na stehna a hlavně rovnováhu) a při představě "Running mana" v C1 se mi chce umřít

Reaguji na AnetteB: Já jsem všechno sehnala přes torrent

Reaguji na AnetteB:

Cituji svůj starší příspěvek, konkrétně Body Revolution jsem tam stahovala celý komplet ve výborné kvalitě.

Teď jsem fakt vyděšená. Nenávidím Cardio 2, protože mi připadá strašně dlouhý, i když samozřejmě, že vím, že není, ale prostě mi to tak připadá a W5 a W6 mi nejdřív připadaly jako pekelný předsálí, i když už si na ně docela zvykám (Máte to tak taky, že než si na workout zvyknete a připadá vám snesitelný, tak skočí a vymění se?), ale po tvém příspěvku se vážně děsím, co bude dál... Začínám vážně pochybovat, jestli na to mám, protože už teď mám pocit, že jedu na doraz a už mě to ani tolik nebaví a docela se ke cvičení musím nutit

Ahoj holky . Jelikož venku už začíná přituhovat, tak jsem si dnes místo běhání dala Cardio 2. Málem mi upadly nohy, ale jinak dobrý

Ale no tak, vždyť máš tak báječný výsledky To je jen podzimní chmur

Tak C3 mám za sebou a nylo to zase tak hrozný. Cviky jsou teda šílený (nesnáším burpees a je jich tam více druhů), ale v jednom kole je cviků více než v C2, takže se nedělají tak dlouho a dá se to vydržet

Dneska jsem odcvičila W9 a nevím jestli je to tím, že mám za sebou Cardio, ale zvládla jsem to líp než když jsem měla před tím den volna. Jinak líp pro mě znamená, že zvládám cvičit jeden cvik stejně dlouho jako oni, ale rozhodně nedávám stejný počet opakování (to ostatně nedávám už od W7).

Já bych o ráda vydržela až dokonce. Říkám si, že ty 4 týdny už dám

Tak mám za sebou první W7 . Ta první část v planku je teda hrozná, málem mi upadly ruce, ale jinak dobrý, přežít jsem přežila .

Ahoj holky, mohly byste mi prosím poradit? Chtěla bych BR vyzkoušet, ale nechci začínat od začátku (mám za sebou 30day shred, ripped in 30 a jako dopňkový cvičím 6week6pack a Killer buns & thighs, tak nechci skákat na začátek) Četla jsem, že BR je od 1.lekce pro ty, co "se zvedli z gauče a chtějí se sebou něco udělat". Mohly byste mi poradit, do kterého levelu se mám pustit, aby to nebylo úplně snadé? Od kterého už to začíná být makačka?
Díky za odpovědi

Reaguji na ginger81: Tak já jsem dneska začala W5 a W6 a musím říct, že konečně mám po workoutu pocit, že jsem fakt něco dělala... takže jestli už máš něco za sebou, tak bych asi začala od 2. fáze..

Holky díky moc za podporu, konečně se mi nějak podařilo ty chmury překonat a už jsem zase v plné síle a cvičení mě baví a těším se na něj (teda na zítřejší kardio moc ne, ale snad si zvyknu ) Byla jsem teď zase pár dní nemocná (pořád nám to sem někdo nosí a jak to chytnou děti, tak to mám za 2 dny taky) tentokrát jsem si ale hned dala voraz a dopadlo to mnohem líp, než když jsem se pokoušela i přes nemoc cvičit. Možná mě znova nakopnul i ten odpočinek takže jedu ještě jednou 5 a 6, abych to dohnala a příští týden budu pokračovat, nakonec budu mít z 3 měsíčního programu program 4 měsíční

Tak už mám odcvičené i W 11 a 12. Sice mě po 11 bolí ruce a ve 12 neudělám most (naštěstí i na nás neohebné Jill myslí ), ale cvičení mi přijde lepší než v týdnu 9 a 10.

Tak už chápu tu proklínanost W7, je to fakt zlo, hned po prvním circle jsem byla zpocená jako jindy za celý workout a nebudu ani mluvit o tom, že jsem poprvé během cvičení chytala křeče do rukou (i když zvláštním úchylným způsobem se mi to líbilo ), no zlatej W8, ten je oproti tomu pohodička C2 pořád nesnáším, ale na druhou stranu už jsem si na něj docela zvykla, ale takový to těšení jako na C1 se nějak nedostavuje, i když kdo ví, třeba to ještě příjde

To moc gratuluji, už se ti to blíží ke konci, snad budou výsledky takové, jaké očekáváš Snad se taky konce dožiju ve zdraví

Ahoj holky, začala jsem s Jill cvičet sice teprve včera (asi po 3 letech nic nedělání). Ale chtěla jsem se zeptat, jak dlouho mám cvičit 1. lekci? Díky za odpověď

Reaguji na pure:

No podle toho, co jsi začala cvičit, pokud Body Revolution, tak tam se cvičí podle rozpisu, který už tady v diskuzi byl mnohokrát zmiňován (W1, W2, C1, W1, W2, C1, VOLNO, W1, W2...), ale nejspíš mluvíš o 30 Day Shred, který má 3 levely z nichž se každý cvičí 10 dní, bez přestávky