POP Pilates

Reaguji na KitKatka:
Já nedám dopustit na total body bangin workout. Vyhovuje mi především proto,že v něm nejsou klasické cviky na nohy,jako např. výpady nebo dřepy,těm se snažím vyhýbat ,neboť mi po nich rostou stehniska. Další moje oblíbene workouty jsou např.:perky butt´n long lean leg a corset workout for a slim waist.

Zkoušela jste některá už The 20/20 Workout? Dnes jsem si ho dala poprvé a teda musím říct, že pro mě to je masakr. Nejraději bych ho už nikdy necvičila, ale touha po zlepšení je větší

Reaguji na blacksewen: Ahoj, myslím, že by ti mohl pomoct Saddleback shaver, pokud myslíme ty samé ,,bochánky" tak je na ně přímo určený. A vítej v klubu!

Reaguji na bejbee:
Ahoj, děkuji za tip, hned to dnes vyzkouším

Ano, 20/20 jsem cvičila v listopadu a jsem ráda, že konečně někdo sdílí moje nadšení Během prosince jsem se ještě zlepšila, teď ale bojuju se zánětem průdušek, takže tohle cvičení momentálně není možné, ale bylo to fajn. Tohle cvičení je výzva. Ještě větší výzva bude asi "the 1000workout" s tím zkušenosti nemám..

Reaguji na eLLamniel: Tak o ám co dohánět , já jsem zatím na 25 minutách a už se nemůžu dočkat dalšího pátku a snad uvidím zlepšení

Jdu do toho taky Viděla jsem a zkoušela jsem nějaká videa, co jste tu doporučovaly a jsem z Cassey nadšená Teď jen vydržet a snad se časem dostaví nějaké výsledky

Tak holky já sem zase hambář..poslední týden ani jednou cvičení neproběhlo, měla jsem běhání kolem kupní smlouvy na domeček a tak, takže sem totálně zanedbala Cassey. Ale dneska se už zase chystám protáhnout !

Dnes jsem si podruhé dala 20/20 Workout, ale teda musela jsem se dokopat, abych si vůbec zavičila . Ale jsem ráda, jelikož dnešní čas je 16:10, což je o 9:30 lepší čas .... zajímavé

holky taky se vám stává že dostavate křeče do stehen a nejste schopny pokračovat?

Reaguji na panberka: Ano, většinou když cvičím Super Butt, stává se mi to skoro pořád.

Ahoj, jste některá registrovaná na Blogilates? Chci si stahnout její kalendář ale nějak nevím jak se tam přihlásit. Nebo jestli byste některá byla tak hodná a napsala heslo na únor?
Cassey je super! Cvičíte její Hiit nebo Cardio? U bikini blaster je super hiit ale myslíte, že stačí dělat ho jen 2x ne 4x?

Holky, většinou jste tady všechny štíhlé a chcete jen zpevňovat nebo se zbavit pár kg. Mě by se hodilo tak 10kg...podle videí myslím, že by mě cvičení bavilo (i když bych ze začátku asi nezvládla úplně všechno) a měla bych v plánu cvičit tak 45-60 min. několikrát do týdne..ale nevím, jestli se POP pilates hodí na shazování víc kil, jako je to v mém případě.
Úprava jídelníčku je pro mě samozřejmost.
Prvních 10kg jsem shodila s Jillian, ale potřebovala bych nějakou změnu.
Četla jsem tu, že je dobré střídat videa cardio - posilování - cardio - posilování..ale i tak, nejsem si jistá, zda Casey je nejvhodnější na hubnutí 10kg. Co myslíte?

Reaguji na Terezzzaaa:
Já myslím že je, už jen podle toho jak se Casey za nějakou dobu "zmenšila"
Když přidáš Cardio nebo Hiit mělo by to jít dolů a zároveň s posilkem se budeš zpevňovat.
Já bych teda ráda takto dolů 5kg, ale teď jsem zase nachlazená takže to flákám a jediný pohyb je chůze a 10minut denně rychlé posilko...pak už musim zase smrkat

Reaguji na panberka: mě se to nestává, nejsi špatně protažená nebo zahřátá ?

Holky já mám zas problém, že při workoutech na abs mě bolí za krkem, když mám ramena mít nad zemí a taky když se snažím mít natáhnutí nohy ve vzduchu, tak nejenom, že je nenatáhnu, ale navíc se mity nohy ještě třepou