Jillian Michaels - 6weeks 6pack

Reaguji na Gaxga:
jee díky moc, je pravda, že jsem dřív takový břicho nikdy neměla, ale zase na fotce je to taky trochu zatlé, takže to ve skutečnosti není zas až taková hitparáda
Jinak postavu máš pěknou, připomíná mi tu mojí, taky jsem vždycky měla ,,madla" a nevěděla jak se jich zbavit, ale dnes se mi libí..myslím si, že je s nimi postava taková víc ženská

Reaguji na Gaxga: Čemu přesně že se říká "madla" Už jsem to několikrát slyšela, ale pořád netuším

Přesně tomuhle, je to v podstatě to, co ti leze z kalhot, když máš bokovky.

Reaguji na KlaraPla: Ahaaaa, tak jsem si to myslela správně Dík za upřesnění!

Reaguji na Gaxga: Myslím, že u tebe žádné diety potřeba nejsou, snad by stačilo pouze cvičení na zpevnění ... jinak máš dobrou postavu

Reaguji na RitterQa: Moc děkuju. O dietách ani neuvažuju to bych nedala Budu doufat, že 30 days Shred pomůže na madla

Reaguji na Gaxga:

Myslím, že určitě... máš hezkou postavu, tak u tebe to pujde rychle...

Děvčátka taky vás po 30 days shred bolely nejvic stehna??

Reaguji na Gaxga: Mě na začátku po prvních dvou dnech nejvíc bolely prsní svaly (po klikách) a pak už to byla pohodička a nic nebolelo

Reaguji na Gaxga:
Mě na začátku dost bolela lýtka a kolena . Ty kolena občas bolí i teď u 6w6p

ahoj holky,
tady je článek o Jillian a jejich radách na cvičení. Konkrétně píše, že by se mělo cvičit 4-5x týdně...

http://mojetelo.blogspot.cz/2013/06/jillian-michae ls-cim-delsi-workout-tim.html?spref=fb

Holky a nepřijde vám,že je toto http://www.youtube.com/watch?v=ocWjGpBrTjg účinnější než s Jillian? Já jsem cvičila obojí a řekla bych,že je tohle více náročnější

Jen jsem to tak projela, ale přijde mi to podobne Zuzce Light - určitě to bude náročnější.
U jillien mě baví to rychle střídani...např. 30 days shred....3 min posilování, 2 min cardio a min abs.

Přesně, tohle mě na tom taky baví.

a to se cvičí těch 30dní pořád ten jeden a samej level 1 ? trvá mi než někdy něco pochopím je to hodně s činkama