Co děláte v depresi? Jak se jí zbavit?

Ahoj holky.oživuji toto téma protože dnes jsem úplně špatná.Jsem vzteklá a naštvaná na celý svět i na sebe a nevím jak s tím bojovat.Tak jsem si přišla pro radu za váma.Mám se smát nebo brečet nebo se zbláznit????Máte proti depresi nějakou radu?Děkuji

axa
Ahoj,co myslíš že bylo startem tvé deprese,nebo nevím,jestli deprese není moc silné slovo,myslím že ho používame všichni hodně,ale ani né pulka z nás ví,co to pravá deprese je....ale ty hooodně špatný dny znám,to je hnus

axa

Ahoj, tak to znám taky. Věř, že bude lépe, ale než..tak si pustím hodně nahlas nějakou dobrou hudbu Alespoň mně tohle pomáhá, ale skutečně nejde o tu pravou depresi, pouze o ,,depku".
Když píšu hodně nahlas, tak tím myslím, že to tu řve na celý barák

axa
Někdo nebo něco Tě rozhodilo? Když jsi takhle rozzlobená, tak se tomu nebraň, a nějak to ze sebe dostaň, asi nejspíš nějakou aktivitou (zanadávej si - někde, kde tě nikdo neuslyší, zazpívej hooodně nahlas, až se bude dům třást, jdi se projít nebo proběhnout, někomu pomůže i práce domácí, škoda že už se neklepou koberce!). Nevypadá to na depresi (smutek, únava, pocity marnosti, méněcennosti, zbytečnosti apod.), to buď ráda! A udělej si něčím radost, něčím, co Tě obvykle potěší.

jooo,tak to dobře znám,jen to zanadávání si mi nějak nepomáhá,vždycky si pro sebe sama v duchu nadávám a pak jsem ještě víc vytočená a smutná až se skoro začnu vždycky litovat

Pozor, nemyslela jsem nadávat sobě (možná jsi to tak nemyslela, ale raději to píšu, aby nevznikl omyl), to by byla u depresivního člověka velice špatná strategie, myslela jsem to v konkrétním případě Axy, vykřičet nějak to naštvání. Ale zase - jen pokud by jí to pomohlo, ne za každou cenu.
Obecně platí, dělat jen to, co člověku nějak prospěje. Takže když to u Tebe vede k takovým koncům, vyhýbej se tomu, aby nebylo ještě hůř.

Díky holky.Není to deprese,to je vážně silné slovo a nechtěla bych to zažít.Nikdo mi nic neudělal a ani se mic nestalo,prostě to přišlo jen tak z ničeho nic,sama to nechápu.

já jsem také nemyslela na sebe

Na to já nemám.Prostě mě přepadl smutek a vztek zároveň

...to je přesně můj případ...fakt to pomáhá...máš to taky tak?

zkus nějaký hezký film nebo knížku. Ale ty chvíle máme asi každý občas. Jen by neměly trvat dlouho.

To je pravda.Já to jdu raději zaspat.Dobrou noc holky a moc vám děkuji za vaše rady

Tak to dělám taky, ale bohužel mi přijde, že je to čimdáltim horší

Když se to dlouhodobě zhoršuje, tak to znamená, že člověk už nedokáže bojovat jenom vlastními silami, že na to nemá dost energie. Je dobré vyhledat odborníka. Vím, že jsi na jiném vlákně psala o svých starostech a že jsi objednaná k psycholožce, rozhodně jí to vše řekni.

11. 2. 2009 08:36:48 - Připojeno během spojování:
Deprese? Jak pomoci

Pro vsechny; Zakladam nove tema, mozna nektera z Vas ma nejakou radu, jak zvytezit nad depresi.Potrebovala bych poradit.Me hodne blizky clovek ma deprese, no a obcas to postihne i me. Rada bych vedela , zda mate nejake rady. Nejvice by me zajimalo, jak na to a mozna i nejaky odbornik, kde by se dal najit v Praze .Vami vyzkouseny . Myslim ,ze kazda nemoc se da lecit. Me blizka osoba si nezaslouzi aby se v tom utopila ale zjistila jsem ,ze nedokazu pomoci tak uplne, jak jsem si predstavovala. Takze holciny poradte a pomozte ,neb Ja sama si nevim rady. Dekuji Amanda