Udržování postavy v těhotenství

Poohlídni se kolem, určitě někde v okolí najdeš cvičení pro těhulky. Pak taky zapoj do jídelníčku hodně ovoce a zeleniny a samozřejmě pití vody

Reaguji na Daphnne: díky,ale s tim cvičením to bude asi problém,jelikož bydlím v malém městečku,kde nic takovýho neni a někam dojíždět zatím nepřichází v úvahu.Předtím jsem hodně jezdila na kole,ale to mi doktorka nedoporučuje.

Tak to já jsem trochu opak...ze začátku jsem hodně zvracela, tak jsem ještě zhubla, až se mě doktor na prohlídce ptal, jestli jím... No, teď začínám 7měsíc a od první kontroly, kde se psala váha mám navrh cca 5kilo. Vůbec na sobě žádný těhotenství nepozoruji, teda myslím, že bych si připadala nějak extra těhotná, to fakt ne...pořád si říkám, když konečně budu mít ten velkej pupek
Takže neměj strach, že kyneš víc, myslím si, že mimino si bere vše potřebné a při kojení to rychle shodíš...
S těmi sporty, taky jsem předtím běhala, jezdila na kole, ale to jsem přestala, měla jsem docela strach, aby vše probíhalo v pořádku a jelikož jsem byla, ze začátku, furt unavená, nebylo mi dobře, tak jsem nic nedělala. Teď procházky (délka se liší podle počasí, od 2km po i 10km), tak jednou až dvakrát do týdne chodím plavat. V jídle jsem se neomezovala, ted naopak mi přijde že toho "sežeru" víc a pořád bych jedla, ale už to třeba není kam dávat

Já jsem se mohla hlídat jak jsem chtěla, cvičila jsem, do osmého měsíce jezdila na kole, jedla jsem normálně a stejně jsem v obou těhotenstvích přibrala víc, než 25 kilo. Jako moje mamka.
Naštěstí byla kila do půl roku pryč.

Reaguji na zdendulka: Ahoj tak já jsem ve čtvrtém měsíci a také mám nahoře 4kila.Moje první těhotenství jsem přibrala 17kilo a do pul roku jsem byla na stejné váze jako před porodem.Myslím že tvá váha je normální každé tělo je jiné někdo přibere moc někdo mín.Už jsi to po porodu bude času na cvičení

já jsem cvičila obě těhotenství pilates, při prvním jsem přibrala 12 kg a při druhém 9, po porodu nemám památky, vždy jsem cvičila, po úraze cvičím 9 let pilates, mě osobně těhu cvičené nebavilo. Doporučuji nalézt instruktora těhotenského cvičení se zaměřeným na držení těla, potom procházky a plavání,pokud tělo dovolí. V jídle jsem se díky pohybu nikdy neomezovala. Ted na svých lekcích mám hodně těhotných a mám pocit, že jsou čím dál hezčí, jsou hodně aktivní a cičí i do 7 měsíce

já teda neporadím zkušenostmi, ale dneska má být v jste to jíte právě zaměření na cvičení v těhotenství tak zkus mrknout

já nevím, ale nepřijde mi normální řešit v těhotenství jestli přibírám nebo ne. Každé tělo je jiné, prostě hormony jsou svi.ňa a nikdo nezaručí, že pokud budeš cvičit nebudeš přibírat dál. Já cvičit nemohla vůbec, jen jsem se válela a nepřibrala jsem skoro nic. Navíc ted jsou vedra tak můžeš klidně jenom zadržovat vodu...

Tetu taky nebavilo těhu cvičení tak chodila plavat, na hodně dlouhé procházky a na pilates...

Ahoj, jsem v šestém měsíci a už mám deset kilo nahoře, nedá se to vůbec ovlivnit, připadá mi, že přibírám i ze vzduchu.

Ahoj, také jsem chodila na delší procházky a někdy si zaplavat. Tělo v sobě zadržuje hodně i vodu, ale po porodu to půjde rychle pryč . . . .ber to v pohodě, přibírání jsem vůbec neřešila (přibrala jsem celkově 18kg), užívej si to krásné období těhotenství .

Po porodu to půjde rychle dolu , asi jak komu nemyslíte? Já napřiklad 24kg shazovala 2 roky, z toho jsem devět měsíců kojila a skoro nespala. cvičila a v jídle se hlídala. Ono je to individualní, dva roky jsem se cítila jako hromotluk, z 50kg holky zvykle na pozornost na šaty, vysoké podpatky, modu všeobecně horor. Teď po 6 letech čekám miminko v 6 měsíci 6kg, řekla sem si, že to radši budu řešit teď jím na co mám chuť, ale s rozumem prokládam tunou zeleniny a hlavně piju pouze čistou vodu, všechna nabraná kg mám pouze v bříšku a v prsou, cítím se skvěle, miminko taky a ten pocit jít s mužem na večeři a být sexy i s břiškem je super. Takže určitě se neomezovat, ale zase čekáme miminko ne Koně alespoň takhle mi to řekl můj ošetřující lékař.

díky za vaše názory...a co třeba cvičení na elipticalu?vadí nebo nevadí?

no to je pěkný, ale já jsem prostě s prominutím žrala jak kdybych toho koně čekala. Prostě to nešlo ovlivnit. Jakmile měl pocit, že nepřijímám dostatek jídla, tak dělal povyk v podobě kopanců, mletí se v břichu takovým způsobem, že jsem všeho musela nechat a šlo se jíst. Nebyl problém sníst dvě porce, svíčkovou s desíti knedlíkama - sama jsem to nepobírala, ale dělala jsem to kvůli mimču a jedla. Přibrala jsem 9 kg, vše ostatní šlo malému - narodil se s váhou přes čtyři kila