Jen 2kg dole a lidé poznávají výsledky?

Asi tak nějak....Já totiž zhubla 6 kg a na cm to zase tak moc nevidím

Já se vůbec podle lidí neřídím, kolikrát se mi stalo, že jsem zhubla a nikdo to nekometoval (podle mě úmyslně) A teď jsem naopak přibrala a už dvakrát mi kamrádi řekli, že jsem nějaká pohublá. A co se týká cm, tak co ztráta kila to mi ubude cm... teda cca, zase tolik to neměřím a nevážím.

jo to jo, to je jasný ... ale holky, co teda mizí, když se objem těla nemění? 7kg čeho? přeci ať je to tuk, voda, svaly nebo cokoliv, tak se objem musí změnit. Já nijak zvlášť necvičím, svaly se mi neudělaly... myslím to teď fakt tak, že mě odpověď zajímá, nezpochybňuju žádné teorie a nechci slyšet, že se musí cvičit atd

není to jen o kg ale o cm mně si taky třeba po 4kg nikdo nevšim ale když jsem začla cvičit a zhubla další 4 tak už si všimli

Jak už tu holky psaly, jsou 2 kila a 2 kila.
Pokud zhubneš 2 kila tuku je to dost - představ si to jako 8 kostek másla! To už je nějaký objem a na centimetrech to bude vidět.
Pokud máš špatný jídelníček a shodíš 2 kila svalů tak to poznat nepůjde - je to mnohem menší objem, který se navíc ještě může vykompenzovat uložením tuků (viz špatný jídelníček) a člověk je sice lehčí, ale tlustší. Takže tak. Můžeš si gratulovat

Reaguji na Michellka:
tak s těma osmi kostkama másla jsi mě nakopla ke cvičení!

Já jsem zhubla asi 3kg běhěm 3 měsíců a volný mi není vůbec nic. A to civičím 3-5x týdně.

Na začátku se určitě změř a je dobré se i vyfotit. Já sem se začla fotit a měřít až skoro nechci hubnout a i tak je to pecka to vidět třeba jen ty 2 kg natož pak třeba víc..

Já bych to viděla tak, že ubývají svaly, ale zároveň jsou rovnou nahrazovány tukem. Tím se objem těla nemění. Váha klesá, protože procento svaloviny se snižuje. A svaly jsou těžší než tuk, jak je známo

URLKonečně jsem to našla Tady je nádhernej článek a hlavně s obrázkem, který vypovídá hodně o objemovém rozdílu sval-tuk. A celkově doporučuji projet si tento blog.

Tak nevim, jestli to bylo na mě a mých 7 kg dole, ale já zhubla právě úpravou jídelníčku, takže špatně rozhodně nejím ... a procento tuku si pravidelně měřím a rozhodně neroste, naopak Takže ano, gratuluju si % klesá, BMI klesá ... jen ten objem neklesá )