Stepper

Ahoj holky, taky uvažuji o stepperu. Chtěla bych hlavně zpevnit zadek, zmensit obvod boku a vytvarovat stehna.. nejvíc mě zaujal tendle http://www.insportline.cz/1458/twister-stepper-ins portline-roto co na něj říkáte? má nějaká z vás s ním zkušenosti?

Reaguji na AlexBrian: Přesně tenhle steppr mám. Kupovala jsem si ho loni v březnu. Pravidelný cvičení na něm má fakt výsledky, bohužel je to ale docela šunt, jako většina steppru za tyhle prachy. Musí se pravidelně promazávat a utahovat, jinak vrže. Ale v podstatě jsem s ním spokojená. Zabere docela málo místa a pokud budeš cvičit několikrát týdně aspon půl hodiny, výsledky uvidíš přesně tam, kde píšeš že bys je vidět chtěla

Prosím odborníky o radu

Jak jsou dlouhé ty šlapací plochy na stepperu, kde bych měla mít správně umístěnou nohu? dole , uprostřed nebo nahoře?

Máte někdo zkušenosti s tímto :

já mám z tesca už přes 2 roky a jak hezky šlape

Reaguji na kjijiii: já mám podobný doma, nevím jestli je to stejný typ ale vypadá že jo.
Šlapalo se na něm dobře ale nevydržela jsem, prostě na pomocný stroje nejsem, s vlastním tělem se mi sportuje líp kdyby měla zájem můžu poslat fotky toho mýho, prodávám ho za 400,-

Reaguji na kjijiii: Máme doma tenhle stepper. Je podobný na ten tvůj, má pár doprovodných funkcí jako měření kalorií, tep, atd. Každopádně u nás spokojenost. Když se člověk donutí cvičit, tak mu ten stepper pomůže.

nevíte jak je to s tou nastavitelností zátěže? není to jen podle výšky pedálů? ...a jestli ta zátěž není moc...nechci aby mě nohy zmohutněly

Reaguji na Wánek: Díky, ale už ho mám doma.

Reaguji na Jerome: A máš nějáké výsledky ze cvičení na stepperu?

Ahojte, já mám doma přesně ten, jak je na obrázku u Kjijiii. Mám ho už několik let. Jako cvičební pomůčka na doma k televizi dobrý,,,ale,,, jako první odešlo to měřidlo času (a už nevím čeho všeho ještě - odešel fakt brzy ) a po čase začaly písty vrzat, až jsem je musela namazat, abych nepřišla o uši. Ale to si myslím bude u všech stejné, že se časem ochodí a vyžadují mazání.
A teď k účinkům...četla jsem, že je stepper dobrý kromě nohou i na břicho. Po 1,5měsíční každodenní kůře (1-1,5h denně) jsem výsledky neviděla. Takže za sebe doporučuju jiné cvičení a místo stepperu radši omezit výtah doma nebo v práci a občas si ty schody vyšlápnout "live"
Jo a nastavitelnost zátěže...je podle každého, jak se cítí. Já jsem si dala cca poloviční vždycky na rozehřátí na pár minut a pak jsem tam dala nejtěžší a jela jsem po zbytek cvičení. Někdy jsem si vzala do ruky činky, abych nejela jen nohy.

Ještě dodám, že jsem ze stepperu přešla na jiné cvičení a z výsledků už po jednom týdnu jsem byla víc než příjemně překvapená... Stepper je zaměřen jen na 1-2 partie, ale co ostatní?

Ahoj holky, po přečtení téhle diskuze jsem se nadchla a koupila si tento stepper:
http://www.insportline.cz/6608/mini-stepper-sparta n

Dneska mi přišel, tak jsem ho hned vybalila a u TV na střední režim vydržela 60 minut šlapat, střídala jsem šlapání ve stoje a v podřepu, jak tu psaly holky. Teda musím říct, že je to makačka a docela jsem se potila

Chtěla bych šlapat min 5x týdně těch 60 minut, jsem totálně rozkydlá - zejména nohy a zadek a potřebuju se zoufale zpevnit... Nepřidáte se někdo do diskuze, abychom se vzájemně motivovaly cvičit?

Ahoj holky,

také uvažuji o mini stepperu, zejména kvůli tomu, že je to skladné a cenově dostupné (což jako studentka ocením ). Koukala jsem na stránku insportline a rozhoduju se mezi tímto http://www.insportline.cz/291/twist-stepper-inspor tline-d a tímto http://www.insportline.cz/577/mini-stepper-insport line.

Podle recenzí, ke kterým jsem se na netu dostala, si ten druhý stojí lépe (zejména co se týče poruchovosti atp.). Ale ten boční (první odkaz) bude na efekt asi lepší, ale mám trochu strach z toho bočního steppování, protože jsem úplný začátečník a na stepperu jsem nikdy necvičila. Nemáte některá zkušenosti s tím prvním, zda tam třeba lze nestavit jak "normální" tak "boční" steppování?

Budu vděčná za jakékoliv názory a připomínky!

Reaguji na myself: Mám úplně ten stejný. Chodidlo, resp. prsty mám hned na začátku podložek na chodidla, takže na konci mám hodně místa. Přítel zase upřednostňuje mít chodila spíš uprostřed plochy, těžko říct.