Hubnutí - mrtvý bod

Reaguji na R17: nepřipadá mi 51kg /159cm málo...prostě těch 6kg dám ještě dolů, zítra očistný zeleninový den, pak omezím sacharidy, pak je zas přidám...prostě nějak se na těch 45kg dostanu. je mi jedno jestli je to zdravý nebo ne.

Reaguji na blanuulkaa:
Ne 51 kg to je akorát, těch 45 kg je už málo a tvoje tělo se brání chce si udržet to co má.

Reaguji na blanuulkaa: Tsk proč se tedy ptáš co máš dělat, když už víš co s tím... Btw, takhle se pěkně zhuntuješ - nejen tělo ale i metabolko...

Reaguji na ariana87: jé díky konečně někdo kdo poradil vyzkouším měnit cviky, a taky asi začnu s kalanetikou ...a sacharidy pouze v první části dne a málo...mám míry 65 přes pas, 92 přes zadek a 85 přes prsa...a 29cm přes paže nepřipadá mi že už nemám co hubnout
Reaguji na Miskulka: chtěla jsem poradit, ale slyším tu pouze abych už nehubla že mám svou ideální váhu...podle mě ale ne

Já mám podobný problém. Měsíc držím krabičkovou dietu. Za první 3 týdny šlo dolu 5 kg. Teď se mi ale už 10 dní váha zastavila a některé dny mi jde dokonce o několik deka nahoru. Čím to tedy zase rozproudit? Jedu teď na pár dní do Londýna, takže stravu budu mít volnější. Myslíte, že když po návratu zase najedu na krabičky, váha se pohne?

doporučuju zeleninový den, jez celý den jen zeleninu a váha dolů půjde já už mám 48kg

Nikdo neříká, že musíš hladovět celej život a nebo že musíš hladovět. Prostě když dostaneš hlad, tak se najíš, copak je na tom na hladovění? Nikdo neříká, ať čekáš hodinu po tom co začneš mít hlad na jídlo.. A pak když si udržuješ váhu, tak k tomu klidně pravidelně můžeš jíst, přidat trošku pohybu.. Ale tak každému funguje něco jiného..

Musím souhlasit, moje ségra jí takhle celej život, prostě se nají, když má hlad a nikdy neměla problémy s váhou, má krásnou štíhlou postavu a to moc nesportuje a jí úplně všechno a to většinou to nejtučnější - jogurty, smetana, plnotučné výrobky.. normálně smažené, klasickou českou kuchyni..
Mě se teď taky hubnutí zastavilo, protože malé porce cca 6x denně zdravě jsem jedla vždycky, takže i přes to, že jsem přidala pohyb a ubrala kalorie na hubnutí, tak jsem se váha dolů nepohla, protože jsem navyklá.. A ejhle, začala jsem jíst na hlad, dokonce si toho i víc povolim, ale příjem si pořád držim okolo 5000 kj na hubnutí a jak ta váha jde dolů.. i když si dám nějakou čokošku.. jím tak cca 4x denně a při aspoň dvou jídlech se fakt snažim počkat, než ucejtim, že začínám mít hlad, abych se najedla..

Podle mě si to tělo opravdu řekne, kdy prostě chce jíst, kdy nemá už z čeho brát energii.. Takže bych mnohem radši jedla na hlad, ale normálně, než se cpala jen zeleninou, ale tak každý to má jinak a na každého platí něco jiného..

Jinak hodně štěstí při tom, aby se vám to hubnutí zase rozběhlo

Reaguji na ZuzaGC: Já hubla podle dělené stravy, a třeab tak po třech měsících se mi to zastavilo.. a jela jsem na víkend k sestřenici a tam jsem se hrozně přežrala, jak sušenkama, tak i normálním jídlem, prostě jsem spláskala skoro vše.. a druhý den jsem zase naskočila na svou dietu a váha za tři dny zase klesla z ničeho nic o 3 kila.. takze určitě to doporučuji, ale hlavně mít tu vůli! )))

Holky, chce to petřejší vyváženou stravu, ale v malých pravidelných dávkách. K omezení porcí je prý dobrý Obezin, hubne s ním i Christová, jukněte:
http://revue.idnes.cz/ivana-christova-zhubla-deset -kilo-dls-/missamodelky.aspx?c=A120816_110537_miss amodelky_nh

Reaguji na blanuulkaa: ahoj.. jaké cvičení ?

Reaguji na sensuska:
taky jsem to tak měla hubnutí se zastavilo asi na měsíc, a to jsem míň jedla, přidávala cvičení a nic...pak jsem se na narozeninách hrozně přejedla, uplně všeho - brambůrky, zákusky, alkohol, ale i normální jídlo, no a pak se mi to zase rozjelo a během krátké doby jsem zhubla tak 2 kg...a předtím asi 2 měsíce to taky nešlo dolů a to jsem se zase přejedla na svatbě stráášně moc, další dva dny sem jedla hoodně málo, spíš skoro nic no, a hodinu a půl šlapala na kole, a během 3 dnů dvě kila dole

http://fitnessgirl-lifestyle.blogspot.com/2012/07/ ta-zdrava-vaha-pro-nase-telo.html

Tohle doporučuju přečíst!

Reaguji na Karin32: na mě obezin nezabírá ,je to jen doplněk stravy

Z osobní zkušenosti doporučuju konzultaci s nutričním terapeutem. Ale myslím reálného nutričního terapeuta s tříletým nástavbovým vzděláním. Pozor na inzeráty "výživových poradců", kteří většinou dělají pro firmy jako Herbalife a podobný "dobroty" a jejich vzdělání je jakýsi brandový školení. V lepším případě jsou výživoví poradci nezávislí a prošli víkendovým kurzem. Těm bych se fakt nesvěřila.
Mně hodně pomohla jedna nutriční terapeutka, i když mě nejdřív nechtěla vzít, když jsem nemohla přijet na osobní schůzku. Ale nakonec mi udělala konzultace jen přes mail, i když ta osobní schůzka, zvážení, změření apod. by bylo asi lepší.
Zhubla jsem 22 kg, váha se mi občas taky zastavila, ale vždycky se to zase rozběhlo. Samozřejmě je taky důležitý objektivně (ale kdo to umí, že?), jestli hubnout opravdu potřebuje.

Reaguji na Adela1977:
22 kilo , tak to je můj sen, kdybych je dala dolů, tak bych měla ideální postavu, ale jsem realista a taky už na to nemám věk, stačila by mi i polovina a byla bych šťastná. Už měsíc se snažím a zatím tři kila dole (začátky jsou vždy rychlé), ale teď se to zastavilo a dokonce se mi kilo vrátilo, tak jsem dneska v mírné depresi a hledám tady motivaci. Můžeš mi poradit, jak jsi to dokázala? Jak dlouho ti to trvalo? Klidně piš i do SZ.