Jak zhubnout bez velkého upírání

Já osobně solím asi tak kávovou lžičku na hrnec s vodou ve které vařím těstoviny nebo rýži. Hotový jídlo (omáčku a tak) možná tak dvě špetky (na dvě porce). V restauraci si většinou nedosoluji vůbec. Sůl tělo samozřejmě potřebuje. Někde jsem četla, že doporučená denní dávka soli je asi čajová lžička (5-6g). Ve vodě kde vaříš těstoviny se samozřejmě hodně slije. Ale třeba v polotovarech je soli daleko víc! Myslím si, že stejně sůl je ve spoustě věcech okolo tebe, takže tu doporučenou dávku překročíš raz dva. Ale sůl bych úplně nevypouštěla. K něčemu dobrá bude. Vždyť jí v zimě lížou i zvířata

aby si zadrzali vodu, ktorej maju v zime nedostatok-zamznuta
no, ja solim az na tanieri

Aha... Jsem holka z města - jelena znám tak akorát z televize zase jsem o něco chytřejší
Já právě solím už při vaření. Přijde mi, že pokud ty těstoviny neosolím při vaření, tak je pak musím na talíři dosolit daleko větším množstvím.

Já když si dosoluju na talíři tak mi to tak nechutná ..příjde mi že to má takovou jinou chuť, nevím jak to popsat..

solovu?cim mam nahradit sol?

Myslím, že sůl se nahradit nedá. Můžeš zkusit používat jiná koření - chilli, cibuli, provensálské (to miluju),... Nejlepší jsou ta mražená koření v krabičkách v obchoďácích. Myslím, že Findus a ještě jedna značka to vyrábí. Strčím si krabičky do mrazáku a kdykoli potřebuji mám čerstvé bylinky
Ale nepřijde mi, že by sůl byla v malé míře na škodu.

Anitram7
ja pouzivam cerstvu bazalku, pazitku, mrazeny kopr, petrzelku.milujem palive korenie.ale nasli mi kamienky a zakazali...takze teraz len obcas si dam palive jedlo.inak pouzivam barevny pepr, biely a cierny, tymian, kmin, zazvor, kary.asi jak kazdy
ake korenie podporuje chudnutie?
pouzivas nejake zaujimave korenie, ktore som nespomenula?
teraz robim lososa s koprom, bielym peprom a na olivovom oleji.bude s ryzou.je to zdrave a aj dietne
a chutne

nico
Někde jsem četla že snad kořeněné jídlo způsobuje, že si jídla víc "užiješ" a nemáš pak potřebu se ještě něčím dokrmovat. Co je na tom pravdy netuším... Losos s rýží bude dobroučký! Sice je losos docela tučná ryba, ale obsahuje omega3 mastné kyseliny a ty jsou dobré. Rozhodně je tělo dokáže zpracovat. Takže dietka to pořád je
Ale včera kdyby jste mě viděli. K obědu přinesla kolegyně nudle z číny. Tak si říkám - k večeři už něco lehkého. No a jelikož nebyl čas, tak jsem cestou zblajzla menu z mekáče a večer v kině popcorn! Fuj! Dneska se tedy musím držet. Řekla jsem si, že k večeři si dám jen syrovátku. Snad nebudu mít vlčí hlad!

Anitram7
milujem cinu!!!ja si myslim aj tie tucne jedla su fajn-pokial niesu na vecer a pred spanim
ze vraj sa nepribera z tych zdravych tukov-omega.tie si telo nedokaze vyrobit a preto ich spotrebuje..alebo sa mylim?

no a miesto almete a roznych takych pomazaniek som si urobila z tvarohu, cerstvej pazitky a stipky soli pomazanku.tie kupovane maju 2 krat viac kalorii.a este ta domaca je chutnejsia a ma viac bielkovin.

nico
Někdo mi říkal, že když si dáš čínu, tak to vyčerpá tvůj kalorický denní příděl na den a půl! Což si myslím, že bude možná nadsazené, ale když vezmu nějaký sladkokyselý omáčky, tak to bude vyčerpaný denní příjem ani nemrkneš! Už jen ty ohromné porce!
S tvarohem nevím jak moc dietní. Ten plnotučný asi moc ne. Ale když si jím namažeš krajíc k snídani tak ti to nemůže uškodit. Rozhodně tam nebudeš mít Éčka a různé emulgátory a podobně Já tu pomazánku znám půl tvarohu, půl másla a pažitka (a mletý kmín). A s tím máslem je to jasná kalorická bomba!

Anitram7
mne to chuti aj bez masla.skusim ten kmin.a s tou cinou to tak je.silene kaloricke-asi to je tym glutasolom-myslim, ze tak nejak sa to vola.plus-davaju do toho skrob.jedla som cinu v nemecku, francuzsku a cesku.a tu mi pride najtucnejsia.ze vraj v azii nerobia take sosy.to len tu je prisposobene ceskym zaludkom-ale to mozno je len nejaky vymyslel, nie moje tvrdenie.ten glutasol alebo glutamal...sa predava tusim aj v obchode, tak ked so spomeniem, pozrem sa na kalorie

Alicebellini
jej, tady toho přibylo jo, díky, zkusím to čoko, ani jahodový mlíko nepiju, jsem hrozná, ale mám to odmalinka, já mám v sobě nějaký blok a hnusí se mi bílý tekutější jídla - majolka, bílý jogurt, tatarka, tvaroh, mlíko, máslo... celkově tuky nejim, takže u mě uspěje možná to čoko, ale ještě jsem se nedokopala si tu syrovátku koupit, že...

nico
Jo určitě to bude ten glutasol nebo jak se to jmenuje. Zahuštěné omáčky jsou vždycky více kalorické. Navíc ty mega porce! Kolikrát poprosím o dětskou a i tak mám teda dost!
Tak jsem si teď dala zase syrovátku a hlad co jsem měla přešel. Dneska to chci vydržet už jen na ní. Za ty včerejší hody si jídlo už nezasloužím ale pochutnala jsem si...

Já zase nerada zelené jediný co ráda je ledový salát jinak nejím zeleného téměř nic! A je fakt, že to mám taky od malinka. Vůbec nemusím moc zeleninu ani ovoce. A to je škoda. Aspoň bych si víc držela linii a nemusela teď hubnout