Příprava na dietu - jím na co mám chuť

Je opravdu skvělá a hlavně se pořád jí (čím víc toho sníš, tím víc zhubneš )

Kašli na dietu a jez zdravě a nemusíš se teĎ plácat tím co si pak musíš zakázat.

Reaguji na princezna.consuela:

Myslím, že tohle ti moc nepomůže, můžeš si max. udělat ještě větší závislost třeba na sladkém.
Jedině, že by ses těch potravin přejedla tak, že bys je už nechtěla v životě vidět.

Jestli nechceš s dietou začít hned a dopřávat si teď, tak bych zařadila nějaké zdravé potraviny, které máš v plánu konzumovat při dietě a k tomu si dopřávat a kdyby to šlo, tak i lehčí sport(jako třeba chůze atd.)

To pečivo nemusíš vynechávat zase úplně vynech housky, rohlíky a obyčejnej chleba a kup pravej celoznnej maji ho snad v každym supermarketu, ale neplet' si to s tmavym pečivem. Já ho začala jíst místo třeba housek, ale max. 1 až 2 plátky denně a zhubla jsem.

já jsem kdysi s dietou začala právě na konci listopadu. chtěla jsem zhubnout asi 10 kilo a měla jsem na to 7 měsíců. během svátků jsem se nijak neomezovala, hodně se jedlo a popíjelo tak jsem aspoň denně cvičila+jsme chodili plavat a na dlouhé procházky.
(a já jsem věděla, proč jsem začala tak brzo hubnula jsem tempem snad 0,3kg za týden)

myslím si, že bys neměla fungovat stylem "v lednu začne dieta, tak se teď natláskám", dej si prostě na co máš chuť ale nepřeháněj to - nedávej si třeba víc než by sis dala obvykle a vykašlala bych se na různé "programy" a návody, ono je dobrý vzít si ze všeho něco - třeba v Mačingové se dá najít několik zajímavých a dobrých receptů, ale jako celku tomu také nevěřím. je určitě dobré založit si účet třeba na kaloricketabulky.cz nebo na podobném webu, kde ti přesně vypočítají, jaký bys měla mít příjem a jaké živiny. a pak si tam třeba měsíc poctivě vyplňovat, co jsi snědla, aby sis zafixovala, jaké jídlo a v jakém množství je ok. z cvičení doporučuju intervalový trénink, ten mně osobně vyhovuje držím palce, taky jsem v hubnoucím procesu

Reaguji na princezna.consuela:
Pokud chceš hubnout, začni hned a nic neoddaluj. Vánoce si můžeš užít tak či tak. Navíc v jídle by ses neměla omezovat. Jen své oblíbené nezdravé jídla předělej do zdravé verze. Takhle to dělám já už 8 měsíců. Neomezuji se v ničem, jím to, na co mám chuť a přesto hubnu.

Salát jo, ale musí se brát taky to, že cukroví peče třeba pro celou rodinu a ty chtěj třeba to svoje oblíbený nedietní jasně, že může napéct i dietní pro sebe, ale stejně když uvidí na stole to klasický bude mít na něj prostě chut' a neodolá. Navíc Vánoce jsou taky období rodinnejch návštěv kde jsou hostiny od cukroví po chlebíčky a málo kdo na to vydrží jenom koukat. Takže je to stejně asi k ničemu. Radši at si dá na Vánoce co chce, ale nepřecpává se a pak začne hubnout. Když to do sebe nebude ládovat od ráda do večera tak stejně asi nepřibere něco navíc.

Souhlasím.
Vánoce jsou jednou za rok, tak proč na těch pár dní nehodit za hlavu jestli je něco dietní nebo není. Prostě se snažit jen nepřežírat od rána do večera. Těším se na pravý bramborový salát s majonézou a řízek a je mi fuk jestli po Vánocích budu mít o 2kg víc. Stejně jsou to takový rychlokvašky co do 14 dní budou pryč až člověk najede na svůj režim.

Reaguji na Evelina12: reklama

Skoro všechny jídla se dají připravit dietním způsobem. A když si nedokážeš odříct jídlo teď, jak to budeš dělat až budeš na dietě? Podle mě jsou Vánoce ideálním způsobem kdy zhubnout. Loni jsem zhubla o Vánocích 3 kila právě kvůli jídlu - jím celej rok dietně a když jsem si pak dala nedietní jídlo u našich, tak jsem celý prázdniny strávila na WC. A teď jsem zažila rozchod po dvou a půl roce a už jsem zase 3 kila zhubla. Ale jinak je vše o vůli...

Přesně Já ten bramborovej salát s řízkem mám opravdu jen na Vánoce, protože je to hrozně složitý na přípravu, takže doma si to nedělám nikdy...TO si nenechám ujít prostě

Reaguji na VeronikaEma: Jak už jsem psala...dietní Vánoce mi přijdou prostě směšné..Je to přeci jednou za rok, je to o jídle...babičky a tetičky přeci nebudou kvůli mě dělat dietní chlebíčky...

Tak jo holky, díky držte palce a užijte si pořádně Vánoce a nešiďte se

Hubnutí není o tom že dva měsíce budeš držet dietu, je to celoživotní změna životního stylu a stravování. Teď se přecpáváš, pak dejme tomu zhubneš, a pak zase najedeš na to co děláš teď? Zbytečný