Jednodušší hubnutí díky psychice?

já se musím přiznat,že podle mě je nejdůležitější jídelníček já totiž nesnáším cvičení,odjakživa,tak vím že se dá krásně zhubnout bez cvičení,takže určitě 80% je strava a 20% pohyb - u mě.bude mi 40,tak už musím jíst jinak a je to pro mě strašně těžké,protože jsem se nikdy nemusela omezovat,byla jsem vždy extrémě štíhlá,a ted mám navíc asi 6 kilo,a všichni tvrdí,že teď jsem akorát,ale když je člověk zvyklý být dokonalý tak mu to prostě vadí.Jiná holka by byla s mojí postavou spokojena,ale já ne,necítím se a o tom to je.Někomu prostě kila navíc nevadí

Já se nečílím, jen jsem chtěla poradit, jak na to nejlepe, at se slečna netrápí jen cvičením, když více pomuže uprava jídelníčku.

Holky já nevím no Mě to pomohlo, asi jsem divná no ale mě není třeba nějak řešit jídelníček, možná že jím dobře a ani o tom nevím

myslím si, že psychika dělá svý. Když jsem se snažila vědomě hubnout, většinou to šlo jen těžko, a jakmile jsme váhu přestala řešit všimla jsem si po pár týdnech že mám o tři kila míň

Reaguji na siamka: Já jsem taky dřív nesnášela cvičení, zhubla jsem jen díky úpravě jídelníčku. Takže s tvrzením, že nejdůležitější je strava souhlasím. Ale teď v poslední době jsem našla sport, kterej mě fakt baví a k tomu jsem přidala další a cvičení teď naprosto miluju tak co zkusit najít něco co by vás bavilo? S pohybem to jde vážně líp

Reaguji na ifka.d: jo?a co?já teda co mě jedině baví,tak tanec,tak když jsem hubla tak jsem vždycky tak 3 hod. tancovala,lilo ze mne jak z konve....jsem myslela někdy že u toho umřu,a pak jsem si zvykla

Reaguji na siamka: Já sem si zamilovala heat, po něm jsem taky zpocená jak ... ale krásně zpevní hlavně nohy a zadek. A k tomu jsem pak přidala různý posilování, plavání, a teď dělám každej den něco. No a jestli tanec, tak co zumbu? Tu taky můžu

Reaguji na ifka.d: ee,zumbu netancuju doma při videoklipech

jéžiš,tak to už cvičíš ,na mě už hodně...to bych nepřežila,to bych řekla že máš sport právě ráda

no já nepotřebuji hubnout velké množství, možná, že mi stačí pouze jenom zpevnit tělo, ale já to tak nepoznám .

já se spíše trápím v tom stravování , cvičení jsem si totiž našla,k teré mě baví