Brazil butt lift

tak dneska odcvičeno podruhé...je to docela makačka, ale baví mě to a to je nejdůležitější...doufám, že se nějaké výsledky dostaví

tak hlásím další den odcvičení

Tak holky, máme tu pondělí a pár z vás, začíná taky tento den cvičit brazil but lift. Ještě nejsem rozhodnuta, zda začnu cvičit na ,,velký zadek" nebo na ,,klasik" tak se do večera ještě rozmyslím.

Přeji vám hezké Velikonoce a nezapomeňte na fotku "před"

Ahoj holky, docela jste mě navnadily a mám dnes za sebou druhý den, cvičím klasiku a jsem zvědavá na výsledky. První den byl fakt makačka, ale dneska už to bylo lepší (nebylo tam tolik poskakování) Těším se na Vaše výsledky a dojmy

Teda holky povím vám, pro mě jako začátečníka je to fakt makačka. Jsem úplně vyřízená, nohy mě vůbec neposlouchají Musela jsem si i dávat pauzy. U Bum Bum bych to celou dobu bez přestávky nedala.

To Bum Bum bylo strašný, dneska mě bolely nohy a zadek tak, že sem se dlouho rozmýšlela, jestli cvičit plán na druhej den

Reaguji na LucienneK: Já jsem byla opravdu vyřízená, že jsem na konci to protahování ani nedělala. Teď jdu kouknout na videa co je dna dnešek.

Reaguji na ElizabethZlo:
já jsem se raději ani na videa co bude další den nedívala...po prvním dni jsem byla úplně vyřízená, že kdybych se na to podívala asi bych to zabalila

Ahojky, včera jsem přijela pozdě ... tak jsem začala až dnes. Mám odcvičeno úterý z Brazil butt lift + 1den z 30 day butt lift (příjemné posilování na závěr) . Nevím jestli to cardio axe nebylo na začátek až moc skákala jsem před televizí jak blázen, nebo přešlapovala zelí ... vše bylo bez přestávky a sporo nalačno ( před jsem měla jen banán) takže příště se pořádně nasnídám - málem to se mnou seklo.

Jinak holky ... je to asi blbá otázka, ale co je to REST (napadlo mě že je to volno ... ale to asi né že? A taky nemůžu najít videa: BOOTY BASICS - pokud to není Brazil butt lift - (jen) Basics a TUMMY TUCK (můžete když tak prosím vložit nějakej odkaz kde je najdu? děkuji) . Cvičím Slim and Lift (TOO BIG)

REST znamená oddech, přestávka

Reaguji na Andreika: A videa jsem našla hlavně online. Já cvičím z http://www.dailymotion.com/ a tam máš všechny jejich videa, ale na stahování jsem toho moc nenašla. Tummy Tuck najdeš na uloztu http://uloz.to/xZ3FXvT/tummy-tuck-rar.

Akorát teď koukám a nemůžu na dailymotion najít Tummy Tuck a to mam dnes cvičit.

Já ty videa stáhla komplet přes torrenty Holky chodím dvakrát týdně na power plate, jak byste to zkombinovaly? Přesunout na další den, nebo další den cvičit normálně podle plánu a to cvičení z minulého dne úplně vynechat? Možnost cvičit obojí bych asi nezvládla

pokud by někdo měl zájem, tak mohu treba na ulozto.cz nahrát stáhnutá videa

Reaguji na klarinka0964: tak to by bylo super