Vliv cvičení Jillian Michaels na skoliozu

Dneska mne doktorka před skákáním apod varovala, když mám skoliózu. Asi to nějaký vliv má

hm , tak to teda nevím co budu cvičit.Včera jsem cvičila pilates, a vůbec nic mě nebolelo,a druhý den jsem nic necítila.Věřím tomu že pilates je při skolioze ideál na záda, ale pevný,kulatý zadek mi nevyčaruje....je tedy vůbec nějáký sport pro skoliotika vhodný?

taky bych to nedoporučovala..:/

Myslím, že aj s pilatesom docieliš pekné zmeny aj na zadku. Vyskúšaj Cassey Ho URL . Je tu dosť o nej aj v diskusiách. Hlavu hore! Vždy je nejaké riešenie

no ti nevím,jak jsi cvičila pilates a kde, ale pokud máš dobrého instruktora, tak citíš práci středu těla hned, ale chce to instrukota pilates, který opravdu umí pracovat s tělam, odkaz na cassey rozhodně pro tebe není, tam si skoliozu ještě prohloubíš, tento druh pilates, který ona cvičí není pro tebe vhodný.
Jinak asi si budeš muset vybrat, ale já svým klientkám říkám jednu jedinou věc, u mne se srovnejte a potom až dokážete pracovat s tělem, dělejte co chcete, ale vždy se musíte umět protáhnout a srovnat a vědět,jak tělo pracuje.
A pokud tě nic nebolelo, tak to je dobře, nedošlo k přetížení svalů a tělo zůstalo v rovnováze, svaly by měly bolet až tak druhý nebo třetí den. Já osobně pracuji se skoliotiky už 4 roky a je to jen o disciplíně, ale já osobně nic nezakazuji, každý pohyb je dobrý, lepší než sezení

Bohužel je to pravda. Jsem taky skoliotik a dlouho jsem cvičila Cindy C., aerobic a další posilování hlavně doma podle videí. Skoliozu jsem si ještě prohloubila (takový bolesti při stání nebo večer v posteli nikomu nepřeju ) Do rodiny se nám přivdala rehabilitační sestra a ta mi potvrdila, že podobná cvičení nejsou absolutně vhodná. Takže mi doporučila chůzi, plavání (splývání, ale nesmí být příliš studená voda) a pilates s instruktorem. Nic moc

Nejsem takový odborník jako např. Pett21, ale bylo mi vysvětleno, že skoliotik potřebuje při cvičení instruktura, který se mu věnuje, napravuje chybná držení apod., cvičit doma pilates bez předchozí konzultace nebo cvičení s instruktorem je stejně špatně. Já marně scháním dobrého instruktora v okolí Hradce Králové, kdybyste někdo věděl, doporučte

já mám taky skoliozu a cvičím takové cvičení typu JM, ale taky jsem chodila přímo na hodiny pilates s instruktorem a většinou nás tam bylo po 6 tak se nám věnovala a cvičení mě bavilo a myslím že mi i pomáhalo na záda, vůbec mě nebolela, ale břicho se tím moc neshodí no..

A jakto, že se cvičením tohoto typu (Jullian Michaels) skolioza prohloubí?

Reaguji na Gatty: Skoliozu prohloubit to je podle mě pěkná blbost......můžou akorát záda víc bolet atd, protože když jsou svaly vhodným cvičením natolik zpevněné, tak tu páteř mohou stabilizovat do nějaké míry...což se u nevhodného nestane.

Mě bylo všemi doktory řečeno, že jakmile skolioza sroste - tedy v dospělosti, tak už se to nezhorší ani nezlepší.....to by musela byt fakt skolioza jako prase s prominutím, aby se srostlé kosti ještě vybočily

Ale to nic nemění na tom, že pilates atd, je prostě a zkrátka na ty záda vhodnější...

Reaguji na Jituss:
bohužel orpavdu prohlubuje, nesprávně vedeným pohybem se ta stažená část těla víc stahuje a ta povolená část ještě víc povolí, tím dochází k většímu tlaku na oblast páteře a S prohnutí tím pádem zvětšuje úhel

Reaguji na Belgarion:
tak to přesně sedí, já na svých lekcích skoro necvičím a jen opravuji a opravuji skoliotika je dobré opravdu nejdřív vzít na individuál a ukázat mu jen pár jednoduchých cviků a následně může i do skupiny, záleží na druhu skoliozy, je to velmi individuální
Reaguji na Gatty:
protiože u tohoto druhu cvičení je vše švihem, žádná plynulost, špatné držení těla při posilování břicha, není zde stabilizovaná lopatka ani pánev, já když to vidím, tak mi padá brada, sama cvičitelka má lordozu jak vyšitou

Reaguji na dencazur:
hihi tak já mám břicho po dvou dětech štíhlé a zcela bez problémů, ale jako nástroj pro hubnutí to nemám zpevnění rozhodně ano, ale já třeba osobně se zaměřuji přímo na klientelu se zdravotním omezením, mě moc osobně klietnky typu já chci zpevnit nezajímají

Já mám skoliózu od mala, teď jmě je už 25 a kdybych necvičila, tak se zblázním bolestí. A to cvičím Jillian a po cvičení je to neskutečná úleva, jak mě přestanou bolet záda. Jinak mám páteř prohlou jen v oblasti hrudní, nějakých 18 stupňu.
Vím, že některý mám teda sakra velkou skoliózu a tam už je třeba ten problém při cvičení. Já chodím rovně, myslím, že i správně cvičím, ale ta páteř je už srostlá, takže se to nelepší. Ale určitě mám lepší postoj a bez cvičení si to ani neumím představit.

Reaguji na Pett21: Mě doktor tvrdí že se to již nezmění...a jak je možné, že uhel lze zvetšit ale opačným směrem zmenšit ne ? pro to není nějaké vysvětlení ?

Reaguji na Pett21:
Chcem sa spýtať aké cvičenie je vhodné pre človeka ktorý dlhodobo má zlé držanie tela, mám 23 a nebolo mi to diagnostikované lekárom, hrbím sa v lopatkách a v oblasti bedier mám vyklonenú chrbticu a či je lepšie ísť s tým za lekárom a nech chodím na rehabilitácie, lebo som jeden čas cvičila pilates podľa DVD Zoralates, ale mala som potom večer po cvičení veľké bolesti hlavne v lopatkách a v oblasti krížov. Cvičila som kedy si aj podla Cindy Crwford, ale to sa mi zdala este horsie na moju chrbticu