30 day butt lift

Zadek je velký sval a jde ho zpevnit docela rychle, už po pár cvičeních jdou vidět výsledky, takže proč nevyzkoušet. Lepší než ho tahat za sebou, hihi. Tohle cvičení je super:
http://www.youtube.com/watch?v=BaYeJWS_NLk
Za čtrnáct dní zadek jak kámen!

Já to snad zkusím taky. Mám hrozně měkký zadek.....jako nikdo si zatím nestěžoval, ale mně to vadí

Tak, jdu do toho také...Tancuji, ale pořád jsem ´´povadlá´´ už se na sebe nemůžu dívat a léto se blíží...

Reaguji na berus77: Cvičíš každý den jen tohle podle tohoto videa, nebo to střídáš?

Reaguji na Indiira:
Cvičím třikrát týdně, začala jsem před měsícem a hned asi na potřetí zadek na omak ztvrdnul docela hodně, přítel nadšený. A teď už to jde vidět hodně, ale ještě to chci zkonalit na léto.

Reaguji na Indiira:
Prokládám to cvičením v posilovně. Takže dvakrát týdně jdu do posilovny, tam cvičím všechno, zadek moc ne a doma to video z youtube taky tak dvakrát týdně. Ty svaly si musí odpočinout, víckrát by se to snad nemělo cvičit.

Vypadá to dobře, dík za inspiraci, včera jsem už začala!

Reaguji na xverix: A jedeš podle kalendáře? My budeme s holčinou z Omlazení začínat od pondělka.

Reaguji na berus77:
Zajímavý video, hned dneska mi to nedalo a vlítla jsem na to Cvičení super, 8 minut uteklo jak nic, tak budu pokračovat

Reaguji na ElizabethZlo: teď jsem zkoukla pár videí na youtube a libí se mi to, i ten její projev (např. Cassey z Popilates mi přijde strašně vlezlá takže od pondělí jdu do toho s Vámi!

Reaguji na babs: Já jsem s Casey cvičila necelé dva týdny, ale pak skoro jako vždy jsem s tím sekla, protože mi jde opravdu jen o zadek a ona videa na zadek měla, ale tohle mě zaujalo v tom, že je to 30dní jen na zadek, tak o úspěchu nepochybuji

Tak to už jsme dvě, jsme domluvený, že v pondělí se vyfotíme a budeme se průběžně fotit, jestli uvidíme alespoň maličkej rozdíl. Tak můžeme si dávat rady a info do zpráv nebo sem, pro lepší motivaci

Na youtube jsem si dala 30 day butt lift a někdo tam točí rozdíly a mluví o tom cvičení, anglicky sice perfektně neumím, ale na výrazu vidím nadšení a 30 day butt lift si dejte i do google obrázku, dá se tam něco najít

Tohle jsem našla...Ale nějak si nejsem jistá, že to takhle bude i u mně

Reaguji na CarolS:
To je paráda! Já jsem měla teď dva dny pauzu, ale zítra na to vlítnu. Není boha, abysme neměly ****** jak ze žurnálu! Bolel Tě druhý den zadek?