Pojďte hubnout se mnou!

Mám stejnou zkušenost . Sojový párek byl uplně odpornej

pussydeluxe
Já to nikdy nezkoušela,maximálně tofu a pomazánky z tofu a podobně. Já si dám holky raději maso. Proč ho vlastně nejíš? Kvůli zvířátkům?

Alicebellini
Jo je mi líto zvířat, hlavně jak se s nima při tom velkochovu zachází apod. a taky jsem ho přestala jíst,abych zhubla. A to se mi podařilo. Nejím ho rok už. A cejtím se dobře.

pussydeluxe
No tak já kdybych nejedla maso tak bych asi umřela navíc maso je plné bílkovina a to při hubnutí potřenuješ na svaly. Zvířat je mi sice taky líto,ale to je mi i líto dětí va africe a lidí co umírají ve válkách a zvířat na kterých testují kosmetiku a podobně.
Každopádně chápu,kamarádka taky nejí maso kvůli zvířatům. A jíš aspoň vejce,mlíko a sýry?Nebo ryby?

Ryby nejím, vejce jím, ale pouze domácí od babiček, ne ty z klecovýho chovu. A mléčné výrobky jím normálně.

pussydeluxe
A ví to tvoje doktorka? Kamarádka totož chodila co půl rok na měření nějakejch hodnot aby neztrácela bílkoviny.

alicebellini
Mno, zmiňovala jsem se a říkala,že je to dobře,že ho nejím, prý akorát v těhotenství bych měla jíst ryby. Ale na žádné měření mě neposlala.

No asi si o to musíš říc. A ona ti řekla že je dobře že nejíš v těhotenství maso,jo? to je nějak divný,to jsem v životě neslyšela. Vím že se memá jíst plesnivý sýry,syrové maso a tak. Tak na to se musím Havlíčka taky zeptat,jéé ten ze mě bude mít hlavu jak pátracé balon,už si na něj sepisuju otázky.

Holky já jsem teď asi 3x projela celou diskuzi a asi jsem úplně slepá protože nemůžu najít ten odkaz, kde se zadal jen věk a vypočítalo to tepovou frekvenci. Napiště mi ho prosím znova nebo mi řekněte číslo stránky kde je.

pussydeluxe

Ahojky, já to měla přes 12 let jako ty, aj stejný důvody k vynechání masa z jídelníčku....ale po dlouhodobým vegetariánství jsem neměla téměř žádnou svalovou hmotu, chyběly mi ve stravě bílkoviny, nedokázala jsem je kvalitně nahradit, začala jsem v té době dost cvičit a necítila jsem se moc dobře...tak jsem znovu začala baštit alespoň kuřecí maso a ryby. Doopravdy si raději pečlivě hlídej přísun bílkovin, ty mléčné nejsou zas až tak kvalitní, lepší jsou bílkoviny z luštěnin....Vegetariánství je moc hezká idea, ale tělo se s tím ne vždy popasuje v dobrém...

zadei si ve vyhledávači -maximální tepová frekvence a pak zadej kalkulátor a je to . Včera jsem ji počítala manželovi , taky hubne...

Tady je http://www.mujweb.cz/Sport/ao-hlubocepy/tfkalk.htm l

tak děvčata stále jím jako moucha a shodila jsem jen kilo, držím se dělenky, jím pravidelně, k svačinám většinou jen jablko nebo mandarinku, k snídani se snažím jíst pečivo, je to jediná moje příloha dne, jinak všechno bez příloh. Když mám ráno pečivo tak pak už po zbytekk dne vystačím se zeleninou nebo kousíčkem masa. Nejlíp se mi ale hubne s rýží s jakoukoli zeleninou. Ve dnech kdy mám rýži nesnídám pečivo/celozrnné/ ale jen zeleninu nebo jogurt. Držím příjem kolem tří tisíc a furt to tělo nechce hubnout :/ měl mi přijít crosstrenažer včera, ale nepřišel tak doufám v pondělí, zkusím ještě přidat 20 minut skotačení. Chutě nemám naštěstí žádné, nehoní mě mlsná přisuzuju to tomu, že jim pravidelně 5x denně i když opravdu netučné, zdravé potraviny s vyloučením cukrů a uzenin. Když jsem držela dělenou posledně mela jsem to stejně pořád nic a najednou váha slítla o 8 kilo behem dvou měsíců....tak čekám kdy ten váhový uprk nastane tentokrát

mayeenka

není to příliš málo?
Ale stejně Je to obdivuhodné. Mně by to snad zabilo

no ono jde o to vybrat nekalorické potraviny kterých se přitom najíš, zkus si udelat třeba, jak jsem již psala, rýži s dušený zelím, má to minimum kalorii, když to dobře! okořeníš opravdu si pochutnáš a mužeš si toho dát talíř k obedu i večeři, když si dáš k svačině mandarinku a k druhé taky tak se mužeš rano nacpat šunkou s rajčetem a do 3 tisíc se vejdeš. Zeli má mimimum kalorií a napůl s rýží je to i dobrota, to víš nemužu si dát parek natož sušenku nebo kečup to jsou všechno kalorické bomby, po kterých mám za chvíli vlčí hlad nejvíc pprázdných kalorii sníme práve ve zdánlivě nevných dochucovadlech typu : kečup, to je vlastně marmeláda z rajčat ...